Kokosriekstu eļļa ir ideāla eļļa ēdiena gatavošanai tāda, kāda tā ir veselīgi augu tauki Tā var būt alternatīva citām mazāk veselīgām eļļām vai sviestam.
Neļaujiet tās aromātam jūs atgriezt, tā var būt lieliski piemērots daudzām receptēm, Bet mēs arī sniedzam jums triku, lai tas būtu grūti pamanāms, ja vien jums tas nepatīk.
Ko pagatavot ar kokosriekstu eļļu?
Varam gatavot ar kokosriekstu eļļu daudz recepšu, saldu, sāļu, kartupeļi, krēmi, salāti... tā ir eļļa, kas piešķir īpašu garšu un tai vajadzētu garšot, tāpēc labāk pamēģināt pirms ķerties pie daudzu ēdienu gatavošanas.
Tā ir eļļa ļoti piemērots ēdiena gatavošanai, jo nepiedeg kā tas var notikt ar citām eļļām, tā var lieliski noderēt gaļas, sautētu dārzeņu vai wok gatavošanai pannā. Turklāt tas sastāv no piesātinātajām taukskābēm, minerālvielām, olbaltumvielām un barības vielām, tāpēc tās iekļaušana mūsu receptēs nozīmē mūsu ēdienu un ķermeņa uztura bagātināšanu.
Kokosriekstu eļļa cepšanai
Tā ir ideāla eļļa cepšanai, jo tai jau ir a saldu garšu un ļauj samazināt saldinātāja daudzumu mūsu receptēs. Ir sviesta aizstājējs ja vēlamies pagatavot cepumus, kūkas vai cepumus, tāpēc, ja ir kāda piena produktu nepanesība, tā ir sastāvdaļa, kas mums būs ideāli piemērota. Lai to izdarītu, jums ir jāizmanto tikai 75 g kokosriekstu eļļas uz katriem 100 g sviesta, kas norādīts receptē.
uzdrīkstēties darīt cepumi, kūkas, smalkmaizītes un visu veidu konditorejas izstrādājumu receptes ar šo daudzpusīgo sastāvdaļu.
Ēdienu gatavošana ar neapstrādātu kokosriekstu eļļu
Kokosriekstu eļļu var lietot neapstrādātu, pievienotu kā mērci salātos vai iekļauj, pasniedzot biezenī un mērcēs lai tiem piešķirtu īpašu garšas pieskārienu.
Kokosriekstu eļļa cepšanai
Mēs zinām, ka šai eļļai ir īpaša garša, un, iespējams, jūs to nevēlaties dažos ēdienos, piemēram, gaļā, kartupeļos vai grilētos vai ceptos ēdienos. Lai eļļas garša nebūtu tik pamanāma, varat pagaidīt, līdz eļļa pannā ir ļoti karsta.Ja nogaidīsim līdz tam, garša nebūs tik intensīva un ēdiens nemaz nebūs eļļains. Visas priekšrocības.
