Rūpēties par sevi ir modē, un tas nāk par labu ikvienam. Jo, ja viens rūpējas par sevi, tas ir labi, bet, ja visi sargā savu veselību un dzīvo veselīgi, rodas straume, kurai seko citi. Tā notiek ar diētu, vingrošanu vai uztura bagātinātāji, kas palīdz uzlabot veselību. Šajā gadījumā mēs atklāsim kolagēna un magnija priekšrocības.
Kolagēns un magnijs ir divas būtiskas vielas kaulu un locītavu veselībai, cita starpā. Ar vecumu organisms noveco un samazinās tādu svarīgu vielu kā kolagēna ražošana. Ja pievienojat arī diētu, kas neietver pārtiku, kas nodrošina visas uzturvielas, var apdraudēt kaulu un locītavu veselību.
Kolagēns un magnijs, kas tie ir?
Kolagēns ir proteīns, kas ir daļa no audu sastāva, kas veido locītavas, piemēram, cīpslas, skrimšļi vai saites. Tas atrodas arī kaulu, ādas, asinsvadu sieniņu sastāvā, kā arī dzīvībai svarīgos orgānos. Tāpēc tā ir viela ir būtiska struktūrai, kas veido un aizsargā mūsu ķermeni.
Kolagēna galvenā funkcija ir nodrošināt elastību un pretestību audos, kur tas atrodas, un uzturēt šo audu savienojumu organismā. Laika gaitā tiek zaudēta kolagēna ražošana un tas veicina ķermeņa novecošanos un pasliktināšanos. Tāpēc ir tik svarīgi lietot ar kolagēnu bagātu pārtiku vai papildināt devumu ar uztura bagātinātājiem. Savukārt, lai kolagēns darbotos pareizi, tas jāpapildina ar citām vielām, piemēram, magniju vai C vitamīns.
Kas attiecas uz magniju, tas ir būtisks minerāls cilvēka ķermenim. Šī viela ir iesaistīta daudzās cilvēka ķermeņa bioķīmiskajās funkcijās. Tāpēc tas ir jāapvieno ar kolagēnu, jo magnijs ir atbildīgs par kolagēna proteīnu sintezēšanu organismā. Ne tikai tas, ka tas ir nepieciešams zobiem, kauliem, muskuļiem, nervu sistēmai vai vielmaiņai, cita starpā.
Veselības ieguvumi
Teorētiski pietiek ar daudzveidīgu uzturu, lai apmierinātu organisma uztura vajadzības. Taču no noteikta vecuma vai dažādos dzīves posmos šīs vajadzības mainās un ir nepieciešams papildināt ar uztura bagātinātājiem. Kolagēna gadījumā ar magniju, Ieteicams cilvēkiem, kuriem jākopj locītavas, muskuļi un kauli.
Jo īpaši cilvēki, kas nodarbojas ar sportu un cilvēki vecāki par 40. Regulāri ieviešot uzturā magnija kolagēna piedevu, jūs varat izbaudīt visus šos ieguvumus veselībai.
- Uzlabot muskuļu masu: Tas arī sniedz enerģiju, tāpēc sportistiem tas ir ļoti svarīgi.
- Atslābiniet muskuļus pēc fiziskās aktivitātes: Ar ko izvairās no muskuļu krampjiem un kontraktūrām pēc sporta nodarbībām.
- Novērst priekšlaicīgu novecošanos: Tā kā tas veicina ķermeņa audu atjaunošanos.
- Regulē asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.
- Palīdz uzturēt zemu cukura līmeni asinīs un holesterīns.
- Atvieglo citu uzturvielu uzsūkšanās no pārtikas produktiem, piemēram, minerālvielām.
- Uzlabo nervu sistēmas funkcijas un migrēnas samazinās.
- Palīdz atjaunot ādu un tiek novērstas grumbu rašanās un priekšlaicīga novecošanās.
Papildus visiem šiem ieguvumiem kolagēns ar magniju ir ideāls papildinājums cilvēkiem, kuri ievēro veģetāru vai vegānu diētu. Tas ir tāpēc, ka kolagēns nāk tikai no dzīvniekiem, tāpēc cilvēki, kas ievēro augu izcelsmes diētu, var cieš no šīs svarīgās vielas trūkuma. Tāpēc regulāra kolagēna un magnija patēriņa iekļaušana palīdz uzlabot veselību daudzos līmeņos. Tomēr, ja rodas šaubas, vienmēr ieteicams iepriekš konsultēties ar savu ārstu.