Ja jums ir problēmas ar pūtītēm, jums tas jādara izvairoties no noteiktu pārtikas produktu lietošanas, kas pasliktina ādu šajos gadījumos. Vispārīgi runājot, tie ir visi pārtikas produkti ar lieko tauku saturu un cepti ēdieni. Bet sarakstam varat pievienot pārtikas produktus, kas var šķist nekaitīgi, bet ir lieliski ienaidnieki ādai, kas cieš no pūtītēm. Veselīgs uzturs, kas ietver pārtiku, kas aizsargā ādu un izslēdz tos, kas to bojā, ir viens no galvenajiem līdzekļiem cīņā pret pinnēm.
Taču ādas problēmas parasti izraisa dažādi faktori, kuru novēršanai nepieciešams piesaistīt veselības speciālistu palīdzību. Tāpēc papildus uztura uzlabošanai, lai rūpētos par ādas veselību, jums jādodas pie dermatologa, lai viņš varētu labi analizēt jūsu problēmu. Tikai tik jūs atradīsit vislabāko ārstēšanu savām problēmām no pūtītēm.
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, lai cīnītos pret pūtītēm
Pirms jebkādu pārtikas produktu izslēgšanas no uztura ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu, lai novērstu jebkādu uzturvielu trūkumu. Jebkurš ierobežojums bez medicīniskās kontroles var būt bīstams veselībai, tāpēc tas ir būtiski pēcpārbaude, lai pārbaudītu, vai viss attīstās normāli. Ja ārsts jums atļauj, jūs varat izslēgt noteiktus pārtikas produktus, kas pastiprina pūtītes.
Cepts
Cepti ēdieni ir viens no lielākajiem pūtīšu ienaidniekiem, jo, lai pagatavotu šādu ēdienu, ir nepieciešams daudz eļļas un ļoti augsta temperatūra. Šie tauki kondensējas pārtikā, pārvērš to par tauku bumbu kas liek jums pieņemties svarā un tiem, kam ir ādas problēmas, nopietna problēma, kas ievērojami pasliktināsies. Izvēlieties citus vieglākus gatavošanas veidus, iegādājieties gaisa ceptuvi un patērējiet neapstrādātu neapstrādātu olīveļļu. Tātad jūs varat pilnībā izmantot visas šī veselīgā ēdiena priekšrocības.
maisiņu uzkodas
Visas apstrādātās uzkodas satur veselībai bīstamus piesātinātos taukus daudzos veidos, tostarp ādas stāvoklim. Vai tie būtu čipsi, kociņi vai jebkurš no maisiņu uzkodu formātiem, rezultāts ir tāds pats. Šī iemesla dēļ tie ir jāizslēdz no uztura, ja tos lietojat regulāri, jo līdz ar izmaiņām jūsu āda ievērojami uzlabosies.
augsta tauku satura pārtikas produkti
Visi tie pārtikas produkti, kas satur lielu daudzumu tauku, nav ieteicami, ja vēlaties kontrolēt pinnes. Starp tiem ir chorizo jebkurā no tā versijām, bekons, sviests vai jebkura veida gaļa ar daudz tauku. Vislabāk izvēlēties dārzeņus, augļus, liesās olbaltumvielas un pākšaugus, kas nodrošinās jūsu uzturu ar nepieciešamajām uzturvielām un varēsiet cīnīties ādas problēmas.
apstrādāti saldumi
Rūpnieciskie konditorejas izstrādājumi arī nedrīkst būt daļa no jūsu uztura, ja jums ir nepieciešams kontrolēt pinnes. Šāda veida produkti satur lielu daudzumu piesātinātie tauki un veselībai kaitīgas vielas. Tāpēc, ja nevēlaties atteikties no gadījuma salduma, vislabāk to pagatavot mājās no dabīgām sastāvdaļām.
Picas
Īpaši īpaši apstrādātas picas vai tās, kas nāk no ātrās ēdināšanas restorāniem. Šis produkts satur lielu daudzumu tauku daudzās sastāvdaļās, ar kurām tie ir pagatavoti, tāpēc tas kļūst par veselu tauku bumbu, kas nav savienojams ar pūtītes aprūpi. Ja vēlaties laiku pa laikam ēst picu, vislabāk to pagatavot mājās amatnieciskā veidā, izvēloties veselīgākās sastāvdaļas.
Īsāk sakot, pārtikas produkti, kas jums ir jāizslēdz no uztura, lai kontrolētu pinnes, ir tie, kas satur daudz tauku un, īsi sakot, ir bīstami jūsu veselībai. Šie produkti pievieno papildu kilogramus, aizsprosto artērijas un izraisa ādas problēmas piemēram, pinnes. Tāpēc to izslēgšana no uztura palīdzēs ne tikai uzlabot pūtītes, bet arī uzlabos veselību kopumā.