Superfoods ir bijis daudzu lūpās jau dažus gadus, un starp tiem ir arī maca. Maca ir radiniece, bet ar a smarža atgādina konfektes bet interesanti ir tās īpašības un priekšrocības.
Šodien mēs atklājam kas ir maca un kāpēc to lietot Tas var sniegt lielu labumu mūsu ķermenim. Mēs to varam atrast pulverī, tabletēs, kapsulās... lai tā lietošana būtu vienkārša un der visiem.
Kas ir maca?
Maka ir augs, kas aug Andos, saukts arī par Andin žeņšeņu, tas ir kultivēts vairāk nekā 3000 gadu un tā sakne ir izmantota kā zāles gadsimtiem ilgi. Ir Bagāts ar minerālvielām, piemēram, varu, dzelzi, kalciju un cinku un B vitamīniem.
Tas ir augs, kas bija gandrīz aizmirsts, bet savu priekšrocību dēļ kārtējo reizi modinājis cilvēkos interesi un tiek uzskatīts uztura bagātinātājs, superēdiens.
īpašības
Papildus minerālvielām un vitamīniem tajā ir makaridīns, makamīds un glikozinolāti, trīs vielas, kas ir daudzu pētījumu objekti par auglību, libido un stresu. Tas ir lielisks sabiedrotais pret hormonālajiem traucējumiem, paaugstina libido un mazina stresu un nogurumu. Tāpēc tas ir izdevīgi vīriešiem un sievietēm.
Konkrēti, sievietēm ir dubults ieguvums, jo laikā menopauzes stadija Palīdz kontrolēt hormonālās izmaiņas un menopauzes simptomus. Interesants ir arī palīdz pret policistisko olnīcu sindromu. Protams, nav pierādīts, ka tas maina hormonālo līmeni.
Vīriešiem uzlabo spermas kvalitāti un cīnās ar erektilās disfunkcijas. Abos gadījumos, kā jau minējām, tas ir lielisks libido stimulators.
Capkarot trauksmi, depresiju un izsīkumu, padariet šo ēdienu par lielisku 21. gadsimta sabiedroto, kur ikdiena un steiga var kaitēt mūsu veselībai.
Ņem maca
Mēs varam ņemt pulveris no 5 līdz 15 gramiem pagatavojiet to ar ūdeni vai pienu, lai pagatavotu dzērienu. Sajauc arī ar sulām, augu pienu...
En tabletes vai kapsulas, mums ir jāņem vērā ražotāja ieteikums, Parasti tās ir aptuveni 500 mg un ieteicamas 3 līdz 6 kapsulas dienā.