Výživa

Existuje celý rad potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak trpíte ochorením očí, ako je glaukóm.

Spirulina je považovaná za superpotravinu vďaka svojim početným nutričným vlastnostiam.

Počuli ste už o okra? Zistite, čo je okra a mnoho spôsobov, ako túto zeleninu použiť pri varení.

Stoker si získava na popularite vďaka svojim početným nutričným vlastnostiam.

Carpaccio z mäsa má viacero výhod. Spoznajte ich a objavte, aké druhy mäsa môžete použiť na prípravu tohto lahodného jedla.

Skyr je mliečny výrobok, ktorý si získal obľubu vďaka svojmu skvelému nutričnému profilu a zdravotným benefitom.

Vyprážané, namäkko, pošírované alebo varené vajcia, ako je zdravšie ich jesť? Odpovedáme na vaše otázky.

Zelená listová zelenina je perfektné jedlo, pokiaľ ide o udržanie dobrého zdravia mozgu

Okolo produktu tak široko konzumovaného ako slnečnicový olej koluje veľa mýtov a kontroverzií.

Vitamín K je nevyhnutný pre naše zdravie. Objavte, aby ste uspokojili svoj dopyt po potravinách bohatých na vitamín K, ktoré by mali byť vo vašej strave,

Ryžové mlieko je skvelou voľbou na začlenenie do zdravej a vyváženej stravy.

Prezradíme vám vlastnosti endívie

Koľko odrôd pomarančov existuje a na čo je každý vhodný? Objavte tie najpopulárnejšie a ako sa používajú.

Dozviete sa o výhodách bielej ryby, jej rozdieloch od mastných rýb a prečo by ste ich mali zaradiť do svojho jedálnička.

Vlčí bôb je potravina, ktorá je celkom prospešná pre zdravie a poskytuje množstvo výživných vlastností.

Orechy ako pekanové orechy majú pre telo veľké výhody, dodávajú nám vitamíny, minerály a zdravé tuky.

Diéta je kľúčom k prevencii chorôb kostí. Objavte potraviny na posilnenie kostí, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička.

Superpotraviny sú na perách mnohých už nejaký ten rok, patrí medzi ne aj maca, hľuza s cukríkovou vôňou a mnohými benefitmi.

Čo môžem jesť? Ak sú vo vašej strave zakázané zložky, objavte tieto aplikácie pre ľudí s potravinovou intoleranciou a alergiou.

Objavte vlastnosti sódy bikarbóny a jej početné zdravotné benefity, ako aj jej možné nebezpečenstvá.

Je textúrovaná sója zdravá? Dnes na túto otázku odpovieme rozprávaním o tomto sójovom deriváte, jeho výhodách a spôsobe jeho varenia.

Objavte 10 dobrých spracovaných potravín, ktoré vám v rámci vyváženej stravy pomôžu zlepšiť vaše zdravie a zaraďte ich do svojej špajze.

Karobová múka si získala obľubu vďaka svojej kulinárskej všestrannosti a nutričným vlastnostiam.

Máte málo železa? Posilnite svoj jedálniček týmito 25 potravinami bohatými na železo a našimi nápadmi, ako ich integrovať do vašich jedál.

Zdravá a vyvážená strava je kľúčom, pokiaľ ide o prevenciu rizika rakoviny

Losos je potravina bohatá na množstvo živín, ktorá by v zdravej výžive nemala chýbať.

Rastlinné steroly sú dobrým zdrojom na zníženie cholesterolu. Zistite, čo to je a v akých potravinách sa nachádzajú.

Je stále viac ľudí, ktorí hľadajú etickejšie a ekologickejšie návrhy a vsádzajú na…

Maniok je hľuza, ktorá sa pestuje v Južnej Amerike a má početné nutričné ​​vlastnosti.

Chcete optimalizovať svoj tréningový výkon? Máte lepšie zotavenie? Objavte najlepšie predtréningové jedlá.

Výhody macy sú početné, a preto ju mnohí ľudia konzumujú pravidelne, ak nie denne. Objavte ich!

Je potrebné ryžu pred varením umyť? Na túto otázku odpovedáme vysvetlením dôvodov, prečo tak urobiť.

Proteínová voda sa stala veľmi populárnou pre dokonalé spojenie hydratácie a príjmu bielkovín.

Počuli ste už o açai? Acai je trendové antioxidačné ovocie. Objavte jeho vlastnosti a ako ho zaradiť do svojho jedálnička.

Na trhu nájdete spracované produkty, ktoré sú zdravé a výživné.

Infúzie sú perfektné pri ich začlenení do denného režimu tehotnej ženy.

Objavte výhody užívania morských rias a rôznych spôsobov, ako ich začleniť do vašej stravy. Môžete to urobiť mnohými spôsobmi!

Ktorá ryba je lepšia: chovaná alebo divoká? Dnes odpovieme na túto otázku, aby ste si mohli vybrať tú najlepšiu možnosť.

Je dôležité začať deň raňajkami, ktoré sú zdravé a poskytujú veľké množstvo živín.

Mnoho ľudí, ktorí športujú, berie taurín, aby sa fyzicky zotavil a zlepšil svalový systém.

6 potravín bohatých na Omega 3 pre vegánov

Modrý čaj sa stáva jedným z najuznávanejších nápojov. Prečo spoznáte, keď objavíte všetky jeho vlastnosti a výhody.

Čo je systém Nutri-score a ako sa používa? Je to dobrý nástroj, aj keď môže byť niekedy trochu mätúci. Zistite prečo.

Ovsené mlieko: dôležité vlastnosti a kontraindikácie

Premýšľali ste o prerušovanom hladovaní ako možnosti, ako schudnúť? Objavte rôzne typy prerušovaného pôstu a ako ich aplikovať.

Ak si chcete dať na raňajky ovsenú kašu, nedajú vám ujsť všetky výhody, ktoré ponúka a tiež nápady, ako si ju môžete pripraviť.

Je sacharín zlý? Je to lepšie ako cukor? Dnes sa pokúsime odpovedať na tieto často kladené otázky.

Ak hľadáte recepty na arašidový prášok, potom si nenechajte ujsť tieto možnosti, ktoré musíte vyskúšať, pretože si ich zamilujete.

Potrebujete nápady na dokončenie vášho týždenného vegánskeho menu? Ponúkame Vám kompletné a vyvážené menu od pondelka do nedele.

Chcete vedieť, ktoré orechy obsahujú vitamín D? Prezradíme vám, ktoré z nich vás v každodennom živote nesklamú.

Toto sú potraviny bohaté na draslík a horčík, ktoré by ste mali zaviesť do svojho jedálnička pre vyváženejšiu a zdravšiu stravu.

Poznáte keto kávu? Povieme vám o ňom, o jeho výhodách a o tom, ako by ste si mali pripraviť takýto nápoj, ktorý je lahodný.

Medzi vlastnosti vylúhovaného zázvoru patrí protizápalová a antioxidačná sila, ideálna na zlepšenie zdravia.

Nenechajte si ujsť tieto nápady na zdravé občerstvenie, ktoré sú chutné a rýchlo pripravené, aby ste si udržali váhu.

Objavte 10 protizápalových potravín, ktoré by ste mali zaradiť do svojho jedálnička a recepty na ich začlenenie do týždenného jedálnička.

Všetky tieto potraviny so zinkom by mali byť vo vašej strave. Pretože majú niekoľko dobrých výhod, ktoré by ste mali objaviť aj vy.

Toto je ovocie s menším množstvom cukru, ktoré by malo byť vo vašej strave. Pretože sa o vás postará, ochráni vás pred chorobami a je chutný.

Ak hľadáte tie najlepšie nízkocholesterolové potraviny, tak vám prezradíme tie najdôležitejšie, aby vám nechýbali.

Ak chcete vytvoriť zdravý nákupný zoznam, je nevyhnutné vytvoriť týždenné menu. Nakúpite tak lepšie, zdravšie a lacnejšie.

Zistite, ako začleniť kurkumu do svojho jedálnička a využiť ju na zlepšenie jedál a využiť všetky jej výhody.

Viete, čo sú Omega 6 mastné kyseliny a aké potraviny s omega 6 môžete konzumovať, aby ste získali ich výhody? Zistiť!

Je muškátový oriešok alergén? Dnes odpovedáme na otázku, ktorú nám niektorí z vás položili a robíme to jednoduchým spôsobom.

Ak túžite po osviežujúcom nápoji v podobe smoothie, ktoré obsahuje ovocie a tiež mlieko, potom vám dáme tie najzdravšie nápady.

Ľudia s neznášanlivosťou laktózy by mali byť pri konzumácii určitých potravín mimoriadne opatrní.

Poznáte výhody póru? Povieme vám, čo všetko môže urobiť pre vás a vaše zdravie, nie málo. Integrujte ho do svojho riadu!

Zabudnite na počítanie kalórií a schudnite! Musíte urobiť nejaké zmeny v stravovaní a dosiahnete to mihnutím oka.

Objavte všetky potraviny bohaté na železo, ktoré nemôžu chýbať vo vašom jedálničku, aby bol čo najvyváženejší.

Vsádzate zvyčajne na sezónne produkty, aby ste naplnili svoj nákupný košík? Venujte pozornosť tomuto ovociu a zelenine z marca.

Chcete sa dozvedieť viac o stravovaní v menopauze? Povieme vám, aké potraviny by ste mali jesť a ktorým by ste sa mali vyhýbať.

Chcete, aby boli vaše raňajky výživnejšie a kompletnejšie? Potom zistite, ktoré potraviny v nich musia byť áno alebo áno.

Draslík je pre naše telo nevyhnutný. Chcete vedieť, ktoré ovocie ich má najviac? Hovoríme vám.

Máte radi dátumy? Potom vás zaujímajú všetky jeho vlastnosti, jeho nutričné ​​hodnoty a oveľa viac.

Viete, že existujú potraviny, ktoré zvyšujú váš stres? Ak ich ešte nepoznáte, je čas dať im tvár a objaviť ich.

Ak chcete urobiť zdravý nákup, musíte tieto základné potraviny integrovať do svojho košíka. Objavte ich!

Jedávate na jeseň šaláty? Objavte tie najlepšie ingrediencie, ktoré v nich môžete použiť na chutné a zdravé jedlá.

Navrhujeme 6 jesenných potravín s dôležitými nutričnými vlastnosťami, aby ste ich túto sezónu mohli zaradiť na váš stôl.

Nemáte stopku brokolice! Nechajte sa unášať týmito receptami na užívanie a profitujte z jeho dobrých vlastností.

Chcete vedieť, ktoré jesenné ovocie odďaľuje starnutie? Prezrádzame tie, ktoré vašej pleti pomôžu najviac.

Transgénne potraviny vždy prinášali veľké kontroverzie, ale my sa chystáme analyzovať všetky pozitívne body ich vzniku.

Hovoríme o rybách s najnižším obsahom tuku, aby ste si mohli každý deň pripravovať zdravšie a vyváženejšie jedlá.

Toto sú potraviny, ktoré nemôžu chýbať v zdravej špajzi, kde vždy nájdete tie najvhodnejšie možnosti.

Poznáte skvelé benefity artičokov pre vaše zdravie? Povieme vám o nich všetko a uvidíte, ako ich potrebujete pridať do jedál.

Jedlo bez soli nemusí byť nevýrazné. Existuje mnoho spôsobov, ako vylepšiť jeho chuť a my vám o nich povieme, aby ste si ich mohli vychutnať.

Umelé sladidlá sa používajú ako náhrada cukru na sladenie nápojov či zákuskov, ale môžu škodiť?

Aby ste mali zdravé srdce, nie je nič také, ako zaviesť túto sériu potravín do svojho jedálnička. Zapíšte si ich všetky, pretože vám veľmi pomôžu!

Zdravotné výhody rýb sú početné, a to vďaka ich živinám, ako sú vitamíny, minerály, bielkoviny a zdravé tuky.

Prezradíme vám, aké sú skvelé výhody quinoy, ktoré by ste mali vedieť. Ako pre vašu pokožku, tak aj pre vaše zdravie.

Rastlinné nápoje sú zdravou alternatívou iných produktov, zdrojom vápnika, vitamínov a ďalších zdravých živín.

Výhody kakaa pre zdravie sú početné, pre telo aj pre myseľ, objavte ich a doprajte si zdravý pôžitok.

Pohánka je falošná obilnina, pretože nepatrí do čeľade tráv, veľmi priaznivá potravina pre zdravie.

Na kontrolu hladiny cukru v krvi je nevyhnutné vykonať určité zmeny v stravovaní a stravovacích návykoch.

Niektoré potraviny s uplynutou dobou použiteľnosti možno po uplynutí dátumu konzumovať bez rizika, pričom ide o potraviny, ktoré majú preferovaný dátum spotreby.

Toto je zoznam 5 jedál, ktoré nemožno variť v mikrovlnnej rúre, objavte ich a vychutnajte si tento spotrebič bezpečne.

Ak chcete zistiť, ktoré ovocie je najlepšie preháňadlo, aby ste sa mohli rozlúčiť so zápchou, potom vám ich uvedieme.

Kľúčom k tomu, aby ste si užili zdravé Vianoce, je jesť striedmo, udržiavať fyzickú aktivitu a užívať si bez toho, aby ste prepadli excesom.

Výhody pravidelného užívania kolagénu s horčíkom sú bohaté, keďže ide o dve základné látky pre telo.

Toto sú najlepšie potraviny pre pečeň, tie, ktoré pomáhajú plniť jej funkcie a detoxikujú telo od toxínov.

Zdravotné benefity šošovice sú početné vďaka jej skvelým nutričným vlastnostiam.

Dodržiavanie vegánskej stravy môže mať mnoho zdravotných výhod, aj keď nie vo všetkých prípadoch, pretože má aj nevýhody.

Viete, ako vám horčík pomáha pri problémoch so spánkom? Prezradíme, prečo je taký dôležitý pre funkcie tela.

Toto sú niektoré z najrozšírenejších a roky odovzdávaných potravinových mýtov. Môžu byť aj zdraviu nebezpečné.

Ryby, ktoré obsahujú viac ortuti, a preto sú zdraviu nebezpečnejšie, sú veľké predátory, ako sú tieto.

Strava je kľúčom k úľave od chronickej bolesti, pretože niektoré potraviny situáciu zlepšujú a iné ju môžu zhoršiť.

Toto sú niektoré z najlepších raňajkových jedál, kompletné a výživné jedlo, ktoré je nevyhnutné na začatie dňa s energiou.

Ak chcete vybrať ten najzdravší chlieb, musíte vziať do úvahy ingrediencie a druh múky použitej na jeho výrobu.

Toto sú niektoré z potravín, ktoré by ste mali zaradiť do zdravého nákupného košíka, aby ste sa stravovali správne a zdravo.

Kombucha je módny nápoj, aj keď je to starodávny produkt pochádzajúci z čínskej kultúry, známy svojimi mnohými vlastnosťami.

Viete o najdôležitejších výhodách konzumácie banánov? Prezradíme, čo všetko pre vás toto ovocie môže urobiť. Bude ti to chýbať?

Chcete zaviesť cícerovú múku do svojho jedálnička? Objavte všetky jeho skvelé výhody a niekoľko nápadov vo forme receptov.

Kľúčom k zlepšeniu črevného tranzitu je hydratácia, cvičenie a zdravá strava, ktorá tieto potraviny obsahuje.

Viete o výhodách vitamínu B3? Aké potraviny to nesú? To všetko a ešte viac je to, čo potrebujete vedieť pre svoje zdravie.

Existuje mnoho potravín, ktoré sa zdajú zdravé, ale kvôli spôsobu ich prípravy alebo kvôli množstvu prísad, ktoré obsahujú, nie sú.

Chcete každý deň konzumovať menej uhľohydrátov? Potom stačí vykonať niekoľko jednoduchých krokov, ktoré navrhujeme.

Poznáte hlavné jedlá na boj s únavou? Pripomíname vám, aby ste ich mohli integrovať do svojho jedálnička každý deň.

Zavedenie špenátu do našej stravy je jedným z najlepších nápadov. Prečo? Pretože majú množstvo výhod, ktoré musíte vedieť

Chcete poznať všetky zdravotné výhody bielkovín a prečo ich potrebujeme? Hovoríme vám o tom veľmi podrobne.

Poznáte všetky výhody konzumácie avokáda? Je to jedna z potravín, ktorá by mala byť vo vašom živote vždy prítomná, a my vám prezradíme prečo

Poznáte výhody granoly? Objavíte všetko dobré, čo pre vás môže urobiť, ako si ho pripraviť doma a ako ho brať každý deň.

Viete, aké jedlá by ste mali jesť po intenzívnom tréningu? Necháme vám niekoľko najdôležitejších, ktoré nemôžu chýbať.

Poznáte všetky najpoužívanejšie druhy paradajok? Dnes uvádzame niektoré z najbežnejších a samozrejme spolu so všetkými ich vlastnosťami.

Máš rád pizzu? Chcete ho jesť častejšie? Potom si nenechajte ujsť tieto nápady na základňu pizze bez kalórií.

Viete, koľko kúskov ovocia by ste mali zjesť, aby ste sa cítili dobre? Dnes prezradíme, čo o nich potrebujete vedieť.

Chcete vedieť, ktoré potraviny nám dodávajú najviac vitamínu D? Potom nevynechajte všetky, ktoré sme vám spomenuli.

Chcete sa rozhodnúť pre najzdravšie jedlá? Takže musí byť prítomná morská riasa kombu. Objavte jeho výhody?

Kačacie mäso má množstvo výhod a vlastností, ktoré vám nemôžu chýbať. Dnes vám všetkým hovoríme, aby vás prekvapili!

Chcete vedieť, prečo by ste mali konzumovať viac paradajok? Nenechajte si preto ujsť závažné dôvody, ktoré nebudú chýbať vo vašej strave.