Výhody quinoa sú naozaj početné. Ako dobre viete, je to jedno z obľúbených jedál všetkých športovcov a dokonca aj astronautov, vďaka všetkým tým neuveriteľným prínosom pre telo. Takže teraz to môže byť aj váš nový najlepší priateľ v každom z vašich jedál. Je to jedna z tých superpotravín, ktoré by mali byť vždy nablízku.
Tiež sa považuje za pseudoobilninu, preto ho môžete zaradiť aj do raňajok ako základnú cereáliu. Existuje však mnoho ďalších spôsobov, ako získať výhody quinoy, vďaka ktorým sa budeme cítiť oveľa lepšie. Ak to stále dobre nepoznáte, povieme vám o tých výhodách, ktoré by ste mali dobre poznať.
Medzi veľké benefity quinoi patrí hydratácia pokožky
Ak máte suchú a napnutú pokožku, určite sa rozhodnete pre aplikáciu špeciálneho krému. Je to jedno zo základných gest, ktoré robíme a samozrejme, dôležité. Inokedy si však neuvedomujeme, že to isté môžeme urobiť aj so surovinami či potravinami, ktoré máme doma. Je načase porozprávať sa o quinoi, pretože je zdrojom hydratácie. Môžeme si s ním teda vyrobiť aj domáce masky. Musíte ju uvariť, ale namiesto vody ju nechajte s mliekom. Keď je už teplý alebo studený, je čas naniesť ho na pokožku, nechať pol hodiny pôsobiť a potom ho musíte odstrániť vodou. Ak máte veľmi citlivú pokožku alebo s ňou nejaké problémy, vždy je lepšie poradiť sa so svojím lekárom.
Znižuje bolesti hlavy
Bolesť hlavy môže súvisieť s mnohými príčinami od zlého spánku až po problémy so stresom, dokonca aj s hormonálnymi a mnohými ďalšími. Veľa ľudí trpí silnými bolesťami či migrénami, a tak sa zdá, že aj benefity quinoi prídu na rad. Superpotravina má totiž vysoké množstvo horčíka, vďaka čomu sa cievy uvoľnia a krv tak nepôsobí toľko sily na steny tepien. Takže znižuje stres.
odstráni stres
Dnes tiež vyhľadávame všelijaké aktivity, aby sme dali zbohom stresu. Pretože to môže byť jeden z najhorších nepriateľov, ktorých v živote máme. Preto všetko, čo robíme, je málo. Okrem cvičenia sa venujte aj meditácii a zdravému spoločenskému životu, quinoa nám môže pomôcť. ako? No vo forme nálevov. Uvoľní nás, a preto je vhodnejšie užívať si ho popoludní alebo v noci, aby nám tak uľahčil oddych.
Antioxidant na oddialenie príznakov starnutia
Ako dobre vieme, antioxidanty musia byť prítomné aj v našej strave. Pretože oni sú tí, ktorí majú na starosti zabrániť oxidácii buniek. Pre tento dôvod sú kľúčom k potláčaniu rôznych chorôb. Aj keď v tomto prípade nám ostáva len plynutie veku, keďže je pravda, že čas nezastavíme, no naše zdravie a telo si môžeme urobiť lepšie, zdravšie a mladšie vďaka nárastu kolagénu, ako aj vitamínu C a E. Nezabúdajme, že tiež prečisťujú telo a tiež stimulujú imunitný systém.
udrží vás na vašej váhe
keď sme udržať si vyváženú váhu alebo možno schudnúť pár kílVždy by sme sa mali rozhodnúť pre tie zdravé potraviny, ktoré však zároveň zasýtia. Pretože tak budeme môcť znížiť chuť maškrtiť medzi jedlami a nechať sa unášať inými druhmi jedál, o ktorých vieme, že nám neprospievajú. Takže medzi výhody quinoy patrí to, že je to sýte jedlo. To všetko bude vďaka bielkovinám a vláknine. Zaraďujete ho už do svojho denného jedálnička?