Starať sa o seba je módne, to je niečo, čo prospieva každému. Pretože ak sa o seba stará jeden človek, je to v poriadku, ale ak si každý chráni zdravie a vedie zdravý život, vytvára sa prúd, ktorý ostatní nasledujú. To sa deje so stravou, cvičením resp výživové doplnky, ktoré pomáhajú zlepšovať zdravie. V tomto prípade sa chystáme objaviť výhody kolagénu s horčíkom.
Kolagén a horčík sú okrem iného dve základné látky pre zdravie kostí a kĺbov. S pribúdajúcim vekom telo starne a znižuje sa produkcia tak dôležitých látok, ako je kolagén. Ak k tomu pridáte aj stravu, ktorá nezahŕňa potraviny, ktoré poskytujú všetky živiny, môže ohroziť zdravie kostí a kĺbov.
Kolagén a horčík, čo to je?
Kolagén je proteín, ktorý je súčasťou zloženia tkanív, ktoré tvoria kĺby, ako sú šľachy, chrupavky alebo väzy. Je prítomný aj v zložení kostí, kože, cievnych stien, ako aj v životne dôležitých orgánoch. Preto je to látka základom štruktúry, ktorá tvorí a chráni naše telo.
Hlavnou funkciou kolagénu je poskytovať pružnosť a odolnosť v tkanivách, kde sa nachádza, a udržiavať spojenie týchto tkanív v tele. Postupom času sa produkcia kolagénu stráca a toto prispieva k starnutiu a zhoršovaniu stavu organizmu. Preto je také dôležité konzumovať potraviny bohaté na kolagén alebo doplniť príspevok doplnkami stravy. Na druhej strane, aby kolagén správne fungoval, musí byť doplnený o ďalšie látky ako horčík resp vitamín C.
Čo sa týka horčíka, je to nevyhnutný minerál pre ľudský organizmus. Táto látka sa podieľa na veľkom množstve biochemických funkcií ľudského tela. Z tohto dôvodu je potrebné kombinovať ho s kolagénom, pretože horčík je zodpovedný za syntézu kolagénových bielkovín v tele. Nielen to, je potrebný okrem iného pre zuby, kosti, svaly, nervový systém či metabolizmus.
Zdravotné výhody
Na uspokojenie nutričných potrieb tela teoreticky stačí pestrá strava. Od určitého veku alebo v rôznych fázach života sa však tieto potreby menia a je potrebné ich dopĺňať doplnkami výživy. V prípade kolagénu s horčíkom Odporúča sa ľuďom, ktorí sa potrebujú starať o kĺby, svaly a kosti.
Najmä ľudia, ktorí športujú a ľudia nad 40 rokov. Pravidelným zavádzaním horčíkového kolagénového doplnku do vašej stravy si môžete vychutnať všetky tieto zdravotné výhody.
- Zlepšite svalovú hmotu: Dodáva aj energiu, a preto je pre športovcov veľmi dôležitá.
- Uvoľnite svaly po fyzickej aktivite: S ktorým sa po športovaní vyhnete svalovým kŕčom a kontraktúram.
- Zabráňte predčasnému starnutiu: Pretože podporuje regeneráciu telesných tkanív.
- Reguluje krvný tlak a srdcovej frekvencie.
- Pomáha udržiavať nízku hladinu cukru v krvi a cholesterolu.
- Uľahčuje vstrebávanie iných živín z potravín, ako sú minerály.
- Zlepšuje funkcie nervového systému a migrény sú znížené.
- Pomáha regenerovať pokožku a predchádza sa vráskam a predčasnému starnutiu.
Okrem všetkých týchto výhod je kolagén s horčíkom ideálnym doplnkom pre ľudí, ktorí dodržiavajú vegetariánsku alebo vegánsku stravu. Kolagén totiž pochádza výlučne zo zvierat, takže ľudia, ktorí dodržiavajú rastlinnú stravu, môžu trpí nedostatkom tejto dôležitej látky. Pravidelná konzumácia kolagénu s horčíkom vám preto pomáha zlepšiť zdravie na mnohých úrovniach. Ak však máte nejaké pochybnosti, vždy je vhodné poradiť sa vopred so svojím lekárom.