Vždy máme sériu ovocia alebo potravín, ktoré by mali byť súčasťou nášho každodenného života. Pretože sú skutočne zdravé a pretože nám ponúkajú viac výhod pre naše telo, o čom by sme si mohli myslieť. No, niečo také sa deje s avokádom, ktoré má vždy každý na perách a je všetkým, čo pre nás môže urobiť, niečím normálnym.
Ak si ho už dáte, radi budete vedieť dobre všetko, čo pre vás môže urobiť, a ak je to naopak, určite hneď ako to budete vedieť, začnete si ho pridávať do svojich hlavných jedál. Je to dobrý príspevok tuku A to pre mnohých môže byť odmietnutím, ale nič nie je ďalej od pravdy, pretože tieto tuky sú úplne zdravé. Objavte všetko, čo pre vás môže urobiť!
Príspevok na tuky, ale zdravý
Ako sme už spomenuli, musíme začať touto témou, pretože niekedy môže byť jednou z najkomplikovanejších. Je pravda, že avokádo je okrem mnohých ďalších výhod aj tukom. Ale všetky sú zdravé a potrebné pre správne fungovanie tela. Ako dáva nám to potrebnú energiu. V mnohých športových diétach je to jedna z hlavných potravín, práve z tohto dôvodu.
Pomáha regulovať hladinu cholesterolu
Cholesterol je jednou z chorôb, ktoré sa v našom živote môžu prejaviť veľmi tichým spôsobom. Čo nám spôsobuje, bez toho, aby sme si to uvedomovali, množstvo problémov. Takže s potravinami, ako je avokádo, je potrebné viesť zdravý a vyvážený život. Pretože nám pomáha zlepšovať tieto hladiny a udržiavať dobré zdravie srdca. Dôvod je vďaka jeho zložkám, medzi ktorými vyzdvihujeme kyselinu olejovú alebo omega 3 mastné kyseliny, o ktorých sme už toľko počuli.
Vďaka avokádu sa budete cítiť viac sýti
Určite si medzi jedlami všimnete, že ste hladní a idete sa občerstviť do chladničky. To nás môže viesť k porušovaniu diét a tak ďalej. Pridaním avokáda do hlavných jedál teda tieto chute ukončíte., pretože je to veľmi uspokojivé jedlo. Nie je tiež potrebné zjesť ich veľké množstvo, iba s časťou, už teraz pocítime, že táto túžba staviť na občerstvenie klesá.
Skvelé výživové vlastnosti
Okrem všetkého, čo v našom tele dokáže, je tiež pravda, že má aj sériu výživové vlastnosti ktoré nesmieme prehliadnuť. Na jednej strane má okrem vitamínu D a E aj draslík. K tomu musíme dodať, že má protizápalové zložky, bielkoviny a dokonca aj vo svojom semene má antioxidanty, aby sa naďalej staral o naše zdravie. Ako na neho môžeme zabudnúť?
Odmenou bude aj vaša pokožka
Neustále hovoríme o aké dobré je avokádo pre naše telo, ale bude prospešné aj pre pokožku. Pretože vďaka všetkým jeho vlastnostiam si môžeme vychutnať hydratovanejšiu, jemnejšiu a žiarivejšiu pokožku. Okrem posilňovania vlasov, ktoré nikdy pred jesennou sezónou nebolí, aké zvyčajne zažívame niekoľkokrát do roka. Taktiež, keď je pokožka podráždená, môže ju upokojiť viac, ako si myslíme. Je to teda jedna z tých zložiek, ktorá je zvyčajne vždy prítomná v maskách a ich derivátoch, kvôli výhodám ich použitia.
Avokádo je ideálne pre nervový systém
Obsahom prísad ako napr vitamín B6 alebo horčík a draslíkTo zlepšuje a chráni náš nervový systém, a to nielen on, ale aj ten svalový. Aby sme sa cítili oveľa lepšie a všimneme si to, už len tým, že si do jedál pridáme malú časť avokáda. Je prítomný vo vašom?