Určite ste už počuli o keto diéte. Možnosť, ktorá má nízky obsah sacharidov, ale vysoký obsah tuku. Aj tak sa stáva alternatívou pre mnohých ľudí, ktorí si chcú pri chudnutí zlepšiť zdravie. Ako vždy radíme, najlepšie je si to vždy prekonzultovať pred tým, ako sa pustíte do konkrétnej diéty. Dnes nám zostala len malá časť z nej a s ňou keto káva.
určite každému máme chuť na výbornú kávu a nielen keď vstaneme, ale aj počas dňa, po jedle, sa stáva dobrou alternatívou. Takže v tomto prípade nám zostáva táto verzia keto kávy, ktorú by ste mali poznať do hĺbky. Som si istý, že sa vám bude páčiť a ako hovoríme, nezaškodí to vyskúšať a uvidíte, čo si myslíte.
Čo je keto káva
Na prvý pohľad môžete vidieť, že táto verzia je veľmi podobná poháru kávy s mliekom, aj keď nie je vyrobená rovnakým spôsobom. Máte niekoľko alternatív, keďže tento typ nápoja nereaguje len na jeden prípravok. To je pravda Chce to kávu, samozrejme, ale potom môžete pridať tuk, ktorý môže byť vo forme masla alebo kokosového oleja. Niektorí ľudia si tiež vyberajú kokosové mlieko, aby mu dodali základný latte finish. Vždy to bude závisieť od vášho podnebia a textúry, ktorú chcete dosiahnuť. Takže v tomto prípade najlepšie, čo môžete urobiť, je vyskúšať všetky verzie a až potom sa môžete rozhodnúť pre jednu z nich.
Ako sa odporúča keto káva?
Neznamená to, že tento nápoj musíte piť celý deň alebo každý deň, ale má sériu vlastností alebo výhod, ktoré by ste mali objaviť:
- Pomáha spaľovať tuky Ako urýchliť metabolizmus. Na vine je káva aj olejová či tuková časť.
- dodá vám to viac energie a v tomto prípade nebudete mať cukrové hroty, pretože to nemá. Takže uvedená energia bude časom odolnejšia.
- zasýtite sa a to je niečo, čo nám tiež bráni maškrtiť medzi jedlami. Takže chute sú znížené.
- Bez toho, aby som na to zabudol vás udrží aktívnym vďaka kofeínu. Je to stimulant, a preto vás udrží v strehu.
Ako sa vyrába táto káva?
Po tomto všetkom sa už určite tešíte na prípravu lahodnej kávy. No, musíte postupovať podľa nasledujúcich krokov:
- V prvom rade musíte urobiť čiernu kávu, ten, ktorý je podľa vašich predstáv, ale ktorý neobsahuje žiadne prísady. Môžete si pripraviť šálku s objemom okolo 200 ml.
- Pre krémovejší a homogénnejší výsledok, samotnú kávu môžete naliať do pohára mixéra. Do nej pridáte zvyšné suroviny.
- pridajte dve lyžičky masla ktorá nemá soľ Hoci ak chcete, môžete ho nahradiť kokosovým olejom, ktorý sme už spomínali.
- Teraz už zostáva len dobre vyšľahať alebo premiešať a je to.
Je pravda, že môžete pridať aj prísady av pohári a zmiešajte ich s penidlom. Aby ste mali aj dávku peny pre čo najúspešnejší a najšťavnatejší výsledok. Na druhej strane môžete maslo vymeniť za kakaové maslo. Ak predsa len chcete viac chuti, dá vám to posypanie škorice. Ako vidíte, vždy existujú skvelé alternatívy, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby sme mohli získať úplne lahodný nápoj a zároveň nás naplniť výhodami.