Po dospievaní Akné by malo byť príležitostné, ale stáva sa a my ich chceme mať pod kontrolou, eliminovať ich a že potom nezanechávajú stopy na našej pokožke. Preto je zaujímavé poznať ich možné príčiny, aby sa zabránilo ich vzhľadu, a tiež vedieť, čo robiť, keď sa objavia.
Ak máte záujem dozvedieť sa všetko o týchto akné, toto je váš článok. Pozrime sa čo sa deje s našou pokožkou a ako to vyriešiť.
Výpadky akné
Prvá vec, v ktorej Musíme sa pozrieť na to, či je výskyt akné presný, opakuje sa? postupom času každých pár týždňov alebo mesiacov, alebo sa zdá stabilné (to znamená, že akné máme na tvári takmer každý deň, či už sa objavilo alebo vysychá).
Predĺžený výskyt akné
Ak je náš prípad posledný, tak je Dlhotrvajúce akné môže znamenať, že sa u nás vyvinul hormonálny alebo nutričný problém (neznášanlivosť). Preto by sme sa mali poradiť s lekárom. Ak sa vylúčia hormonálne problémy, medzi potraviny, ktoré u dospelých najčastejšie spôsobujú akné, sú mliečne výrobky (najmä mlieko a smotana) a obilniny (lepok). Konkrétne, ak sa akné objaví v okolí úst, brady, čeľustí, je veľmi pravdepodobné, že jeho pôvodom je intolerancia.
Skontrolujte, či nejde o intoleranciu
Veľmi ľahký spôsob skontrolujte, či nemáme intoleranciu je prestať konzumovať mliečne výrobky a/alebo lepok na dva až tri týždne. Odstránenie oboch môže byť dobré, ak chcete zistiť, či akné zmizne, a ak je preč, môžeme začať začleňovať tie potraviny (vrátane mliečnych výrobkov a lepku), ktoré telo najlepšie asimiluje. To znamená, že strávite týždeň normálnym stravovaním, ale začlenením jogurtu a syra. Ak sa zdá, že je všetko v poriadku, zaraďujeme aj obilniny (vyhýbame sa rafinovaným potravinám a podľa možnosti aj pšenici). Ak budeme pokračovať bez obilnín, môžeme urobiť ďalší krok, smotana a maslo... potom posledný krok, pšenica... a mlieko.
Pomocou tohto procesu budeme schopní vidieť, kedy sa akné začne objavovať a konkrétne vedieť, či je to kvôli mliečnym výrobkom alebo lepku a v rámci nich budeme vedieť, do akej miery máme intoleranciu a čo môžeme alebo nemôžeme jesť. A samozrejme, Vyhnite sa potravinám, o ktorých vieme, že spôsobujú prepuknutie choroby.
Ďalší krok je cez lekár skontrolovať intoleranciu na mliečne výrobky (mliečna bielkovina a/alebo laktóza) a lepok. Majte tiež na pamäti, že ak je intolerancia veľmi nízka, nemusí sa objaviť vo výsledkoch. Preto musíme dávať pozor na svoje telo a ak vieme, že sa niečo cíti zle... tak buďte inteligentní a počúvajte, čo nám naše telo hovorí.
Špecifické, sporadické akné
Bodové vyrážky akné Môžu mať veľa príčin: lieky, hygiena, strava, genetika, hormonálne zmeny, stres, používanie určitých predmetov proti pokožke...
- Sú tam isté momenty niektoré lieky ktoré musíme používať, znižujú našu obranyschopnosť a menia naše hormóny a naša pokožka (ochranná bariéra proti vonkajšiemu prostrediu) trpí. Hormonálne zmeny a možné lieky, ktoré sú predpísané, môžu tiež spôsobiť prepuknutie.
- Tam niektoré predmety, ktoré si denne dávame na kožu a to môže byť špinavé alebo dráždiť pokožku tvorbou pupienkov: mobilné telefóny, prilby, klobúky a dokonca aj štetce alebo obrúsky na make-up.
- Už sme hovorili o dôležitosti stravy, a ak je naše akné presné, môže to byť spôsobené a prebytok mliečnych výrobkov a uhľohydrátov alebo cukrov. Trochu kontrolujte stravu a zlepší sa to.
- Un zlá starostlivosť o pleť alebo hygiena. Mastné alebo mastné krémy, ktoré môžu upchávať póry. Make-up, ktorý nedovolí pokožke dýchať. Preto je dôležité, aby produkty, ktoré používame, boli nekomedogénne (teda neupchávajú).
- genetika Je to dôležité, pretože ak má vaša matka alebo otec akné, môže to byť príčina.
- niektorí zmeny v hormónoch, ako je testosterón, estrogén alebo progesterón Môžu viesť k vzniku akné. U žien sa tieto zmeny vyskytujú najmä v období ako je tehotenstvo a menopauza.
- Stres je zvyčajne urýchľovač alebo prípravok na zlepšenie akné, ktorý už možno máme, ale je veľmi mierny. Zvyčajne to nie je príčina, ktorá ju rozvinie, ale spôsobuje, že pupienok sa rozvinie.
Ako kontrolovať výskyt akné?
Bez ohľadu na príčinu akné (alebo kým zistíme príčinu, aby sme sa im vyhli) Musíme si vyliečiť pokožku. Dobrá rutina čistenia a zvlhčovania je nevyhnutná. Musíme si vziať jeden Jemný čistič pleti, ktorý pomáha pri akné a póroch a používajte ho ráno a večer. Po vyčistení, jemný toner na vyrovnávanie pH našej pokožky a potom hydratačný prípravok, ktorý reguluje tvorbu kožného mazu a chráni pokožku tým, že zabraňuje množeniu baktérií ktoré spôsobujú akné. Existuje mnoho značiek špecializovaných na aknóznu pleť, musíme hľadať takú, ktorá je upokojujúca a ohľaduplná k pokožke. Komponenty ako čajovníkový olej, kyselina salicylová, niacínamid či zinok budú našimi spojencami.