Welfare

Unoziva magumbeze e infrared sauna? Tsvaga zvese nezvezvishandiso izvi: mashandisiro avanoita, zvikomborero zvipi zvavanazvo uye mashandisiro azvo.

Chii chinonzi air purifiers uye chinoshanda sei? Isu tinotaura kwenguva yakareba nhasi nezvezvishandiso izvi zvinogona kuita zvakawanda kune hutano hwedu.

Wafunga kufungisisa asi usingazive pekutangira? Iwo 6 akanakisa ekufungisisa maapplication atinopa achakubatsira iwe.

Kuzvimba ndechimwe chezviratidzo uye zvinowanzoitika zvenguva yekuenda kumwedzi.

Somatic maekisesaizi anobvisa kushushikana nekuda kwekubatana kunoitika pakati pemuviri nepfungwa

Holistic care inotsvaga kubatana pakati pemuviri nepfungwa kuratidza ganda rinopenya riri mumamiriro akakwana.

Red tea chinwiwa chave chakakurumbira zvikuru mumakore achangopfuura nekuda kwehuwandu hwayo hwezvivakwa uye hutano hunobatsira.

Macalories anodiwa nemuviri zuva nezuva zvinoenderana nezvinhu zvakaita sezera remunhu, bonde kana uremu.

Wava pedyo ne40 here? Dzidza nezvezviratidzo zvepremenopause zvinotizivisa kuti tiri kupfuura nechikamu ichi chekuchinja.

Unomuka wakadikitira usiku here? Isu tinogovana zvinonyanya zvikonzero zvekudikitira husiku muvakadzi uye maitiro ekuzvibvisa.

Sei ndichidikitira kudaro? In Bezzia Nhasi tinogovera zvikonzero zvinowanzoitika zvekudikitira zvakanyanya, inozivikanwawo se hyperhidrosis.

Unoda kuvandudza hukama nebonde panguva yekuenda kumwedzi here? Tinogoverana newe mamwe mazano ekuzviita.

Ko infusions inogona kuderedza allergy zviratidzo? Vamwe vanogona kutibatsira, pasina kupokana uye nhasi tinogovana newe.

Tsvaga mabhenefiti eChinese mabhora pane pelvic pasi uye ndeapi matanho ekutevera kuashandisa.

Unoziva here marudzi akasiyana ekuvhiya mhino aripo? Rhinoplasty kana zvinomera zvakajairika kwatiri tose, asi pane zvimwe!

Kana iwe uchida rumwe ruzivo nezve zvinorehwa necarb dumping uye zvaunofanira kana kusadya, isu tichakuudza zvese.

Yave nguva yekuziva kuti gariki chii uye kuratidza mabhenefiti ese aainawo, akawanda. Hutano hwako huchakutenda!

Waiziva here kuti kushungurudzika kweshaya idambudziko rinowanzoitika? Ziva hukama uye mhinduro.

Uri kushamisika kana kusvetuka chikafu kamwe pasvondo kwakanakira muviri wako nepfungwa? Tinokusiya nemhinduro.

Kuenda kumwedzi, kuwandisa uye kudya kwakabatana zvakanyanya. Tsvaga kuti ungagadzira sei mazano isati yasvika.

Iwe une pamuviri uye une zviratidzo zvinokushamisa iwe? Zvakanaka, regai ndikuudzei kuti zvose zvinokwanisika panguva yemimba uye tichakuudza nezvazvo.

Unoziva here kuti ndeapi mabhenefiti makuru ealoe vera muto? Isu tinokuudza zvese zvakadzama kuitira kuti uzvifungire.

Unoziva here kuti ingani chokoreti yaunogona kudya pazuva? Tinokuudza kuitira kuti ubvise kusava nechokwadi nekukurumidza uye uzvibate iwe pachako.

Iwe unoda here kuchinja maitiro ako uye kurarama hupenyu hune hutano? Tinokusiya nenhevedzano yematipi aunofanirwa kushandisa.

Hauna kurara zvakanaka here? Kusarara chirwere chinowanzoitika. Unoziva here chingazvikonzera? Tinokuudza zvikonzero zvikuru.

Iwe unofunga kuti zvakanaka here kana zvakaipa kurara nezvirimwa mumba? Isu tinokuudza zvakanakira uye zvakaipira imwe yengano huru.

Mapadhi etsoka ndeimwe yemaitiro akakwana ekuderedza marwadzo uye kuzvimba. Bet patsoka dzese.

Ziva kuti ndezvipi zvibereko zvine macalorie akawanda asi zvinogara zvine hutano. Usarasikirwa nezvose zvavanogona kukuitira.

Kana iwe uchida kutungamira hupenyu hwezen iwe unogona kugara uchiisa akateedzana matipi, seaya atinokuudza nezvawo. Siya kushushikana kwako kumashure!

Zvakakuomera here kuti udzokere kumuitiro pashure peKisimusi? Unonzwa uine mhosva, kusuwa uye/kana kugumbuka here? Dzidza kubata uye kukunda kutsetseka kwaNdira

Kuita pilates kune zvakawanda zvinobatsira zvemuviri wako nepfungwa. Tsvaga kuti ndezvipi zvishanu zvakakosha kutanga!

Kumuka pamubhedha kana kuchitonhora zvakaoma. Zvakanaka, isu tinokusiira iwe neyakakwana trick inokuita iwe kuti usvetuke mangwanani ega ega.

Sei uine nzara nguva dzose? Tinokupa zvikonzero zvakajairika nei kunzwa nzara kunogara kuripo.

Mazuva mazhinji hatizorore sezvatinoda uye zvikonzero zveizvi zvakasiyana-siyana; kubva mumatambudziko ezuva kusvika...

Unoziva here kuti mararamiro ekugwinya chii chaizvo? Tinokuudza mabhenefiti ayo, nzira yekutanga nekuchengetedza hupenyu hwakaenzana.

Unoziva here kuti tingazorora sei pfungwa dzedu? Tinokusiya uine mamwe matanho akakosha aunofanira kutora kuti uzviite.

Unoziva here matambudziko aungasangana nawo nekudya nekukurumidza? Vazive uye zvakare matanho akanakisa ekunakidzwa nekudya zvakanyanya.

Unoziva here chekudya muchikamu chimwe nechimwe kana nhanho yekuenda kumwedzi? Isu tinokuudza kuti ndezvipi zvinovaka muviri uye chikafu chekutora zvirinani.

Unoziva here zvakanakira sauna? Isu tinokuudza ese iwo aunofanirwa kuwana nekuti anovandudza muviri wako uye ganda rako.

Uri kuzoita iyo Camino de Santiago munguva pfupi? Ipapo iwe unofanirwa kuziva nzira yekugadzirira tsoka dzako kuitira kuti dzirambe matanho ese.

Unoziva chekudya zvinoenderana nezera rako here? Tinokupa mamwe makiyi kuitira kuti usakanganwe chikafu chinodiwa mumakore gumi ega ega.

Unoda kuderedza kuzvidya mwoyo here? Iwe unogona zvakare kuita akatevedzana matanho. Vatsvage!

Watermelon ndeimwe yemichero inozorodza ine zvakanakisa mabhenefiti, asi iwe unoziva kuti yakawanda sei yaungadya zuva rega rega?

Iwe unoda kuziva mabhenefiti makuru ane Artemisi pahutano? Tinokuudza kuti chii uye kuti unofanira kutora sei chirimwa ichi.

Kana iwe uchida kurara nekukurumidza, iwe unofanirwa kugara uchiisa mune mamwe maitiro ekuzorodza muviri wako nepfungwa. Vanoshanda here!

Une imba yakashata here? Saka unofanira kuziva kuti izvi zvinogona kunge zviri kukanganisa hutano hwako. Yasvika nguva yekuzvigadzirisa!

Iwe unoda kudzivisa kuputika mushure mekudya here? Tinokupa akatevedzana mazano aunofanira kuita kuti ukanganwe nezvazvo.

Foot reflexology inyanzvi umo mafambiro anoitwa pane dzimwe nzvimbo dzetsoka.

Kana iwe uchida kuveura ganda rako pasina kushatisa, saka iwe unofanirwa kushandisa akatevedzana anobatsira mazano asina kumbokuvadza.

Unoziva here chinonzi Wellness? Tinokuudza nezvazvo pamwe nematanho aunofanira kutora kuti uzviite muhupenyu hwako.

Iwe unoda kuchengetedza mafuta mukudya kwako kwemazuva ese? Zvino hapana sekutevera akateedzana nhanho dzatinokuudza nezvadzo izvozvi.

Kudya kunoganhurira zvikuru kunogona kukanganisa muviri wako nenzira isina kunaka. Ziva mhedzisiro yayo yese!

Aya ndiwo mashanu ezvikafu zvinokubatsira kurwisa maoko anorembera, kumeso kana dumbu, zvakajairwa nezera.

Iwe unoda here kutaura zvakanaka kune kunetseka uye kuve wakasununguka mazuva ese? Ipapo usapotsa iyi sarudzo yezvinonhuwira ichakubatsira iwe zvakanyanya

Resilience ndiko kugona kuchinjika kune vanhu vane tariro, avo vanoratidza ushingi uye kuzviziva.

Kutya kukundikana ndiyo nhanho yekutanga yekukanda mapfumo pasi pakuzadzisa zviroto uye zvinangwa, nemidziyo iyi iwe uchave unokwanisa kushanda pairi nekukunda.

Unoda kudzora kufunganya here? Ipapo iwe unofanirwawo kudzora kufema kwedumbu sezvakaratidzwa.

Kuti urege kuverengera hakuna mishonga yemashiripiti, pane kungoedza, kuzvidzora uye mamwe manomano seanotevera.

Unoziva kuti chii chinonzi acne uye kuti ungachirapa sei? Isu tinokuudza zvese zvaunoda kuti uzive kuti ugone kutaura zvakanaka zvachose.

Kuwana mamwe mapaundi paKisimusi kuri nyore. Nokudaro, tinokusiya iwe nemazano akanakisisa kuitira kuti izvi zvirege kuitika.

Kune nguva dzose maitiro akawanda anokonzera kuwandisa kupfuura zvatingafungidzira. Isu tinotaura zvakajairika zvaunofanira kuziva.

Neaya matipi iwe unozodzidza kuzvironga zvirinani uye kuve nekubudirira zvakanyanya mune zvese, munzvimbo yebasa uye mune wega.

Kuti uzorore kumba mushure mekushanda, unofanirwa kuita mabasa anobvumira uropi kuti usunungure kubva pazuva rekushanda.

Pane zvinhu zvakati wandei zvakakosha zvaunofanira kuita usati wadya kudya kwemangwanani uye izvo zvinoita kuti zuva rako riwedzere kushandiswa kupfuura zvaunofunga.

Iwe unoda kubvisa torticollis? Zvadaro usapotsa mishonga yepamusha yakanakisisa yekushandisa uye zorora nzvimbo yacho.

Kuti uvandudze hutano hwepabonde uye unakidzwe nezvikomborero zvakawanda zvepabonde, unofanirwa kufunga nezvezvinhu zvishoma zvakadai.

Kudzidza kushandisa nguva kwakakosha kudzora kushushikana, nekuti kazhinji kacho chinhu chakakosha kuti uwane.

Kuva wakanaka newe, kuzvigamuchira, kuzvida kana kudzidza kuzviregerera ndizvo zvakakosha pakuumba hukama hwemagariro.

Kuva nezvirimwa pamba zvinopa mabhenefiti akawanda kuhutano hwepfungwa, sezvo zvichibatsira kudzikisa kushushikana, pakati pevamwe.

Iyo post iyo tekinoroji kuburitsa mifungo yakanaka inoshanda kuwedzera kuzvidzora uye kushanda kushandisa kunyange muvana.

Nemaitiro aya zvinokwanisika kuwedzera kuzviremekedza, dzidza kuzvikoshesa zvakanyanya kuti uzive kuda vamwe zviri nani.

Kuva mutete hakuna kufanana nekuva noutano hwakanaka uye kuti nanhasi izvi zvinofungidzirwa, zvinoisa chikamu chevanhu chiri munjodzi.

Izvi zviitiko zvinokubatsira kubvisa kushushikana kuitira kuti irege kuzova mamiriro asingaperi anokanganisa hutano hwako.

Unoziva here kuti nei kubatana kwekubatana kuchiitika? Zvakajairika kupfuura zvatinofunga asi tinogona kuzvinzvenga uye nhasi tichakuudza nezvazvo.

Kuva nezvinetso zvekutenderedza kukanganisika kana uchiita zvakajairika mabasa. Tsvaga maitiro ekuzvivandudza zviri nyore.

Mafuta echisikigo anopisa anokutendera iwe kunakidzwa nehutano hutano metabolism uye nemuviri usina mvura ino chengeta. Tsvaga!

Aya ma yoga poses akakwana kugadzirisa mamota akazvimba, pamwe nekuvandudza kutenderera uye kuchengetedza kwemvura.

Ini handidi muviri wangu ndiwo mamwe emazwi anodzokororwa Tsvaga akanakisa matipi uye matanho aunofanirwa kutora kuti uchinje iwo maonero.

Une nzwara chakuvhe here? Saka tsvaga kuti ndedzipi dzakanakisa mishonga, maitiro aungaidzivirira, nezvimwe zvakawanda.

Ini handigoni kurasikirwa nehuremu! Tsvaga kuti nei izvi zvichiitika uye kuti ungazvigadzirisa sei kuti unyatso kusiya iwo mamwe mapaundi kumashure.

Unoziva here kuti chii chinotapira matangerine? Nhasi tinotaura nezvavo, mhando dzadzo, huwandu hweshuga uye mabhenefiti avo.

Iwe unoda here kudzivirira yakaipa tsika dzekudya? Vatsvagire uye uvabvise kubva kuhupenyu hwako nekukurumidza sezvazvinogona. Nhasi tinokupa rairo rinodiwa.

Unoziva here kuti kangani zvakajairwa kuita tsvina maererano nenyanzvi? Tsvaga kuti ndeipi mhedzisiro yekusaenda kuchimbuzi inogona kuva uye zvimwe zvakawanda.

Iwe unoda here kusiya zvakapfuura kumashure uye kuona kunaka kwezvazvino kana ramangwana? Ipapo iwe unofanirwa kutevera akateedzana matipi uye iwe uchaona kuti unozvizadzisa sei.

Unoziva here kuti kushanda nekombuta kubva pamubhedha kunogona kutungamira kumatambudziko akati wandei? Isu tinokuudza iwe zveakawanda kwazvo.

Unoziva here mhando dzeshungu dziripo? Nhasi tinoita ongororo huru yezvakawanda. Hunhu hwayo uye zvikonzero zvakajairika.

Sardines ane zvisingaperi zvivakwa uye zvakare mabhenefiti asingakwanise kupotsa. Nyora pasi uye unakirwe nazvo!

Une ganda rakatsamwa here? Ipapo iwe unofanirwa kutsvaga kuti ndedzipi dzakanakisa mishonga yako uye woisa mukuita.

Zvese izvi zvinwiwa zvinodonhedza mvura uye zvakawanda munguva inopisa. Iwe unofanirwa kuvadzivirira zvakanyanya sezvazvinogona. Unoziva here isu atinoreva?

Unoziva kiyi dzekufara here? Sayenzi yakajeka nezvazvo uye izvi ndizvo zvaunofanira kuisa mukushandisa kuti urarame zvirinani.

Iyi inogona kunge iri nguva yekutanga iwe kunzwa izwi rekuti phytotherapy, iri zita rekuti uone tsika yekushandisa ...

Iwe unoda here kuteedzera mamwe maitiro akanaka ekuzorora kumba? Pano tinokusiya uine mamwe mazano, akapusa, anoshanda uye ayo anopa mabhenefiti makuru.

Mhedzisiro mhedzisiro yekuvharirwa yatove yakajairika. Iwe unoda kuziva here zvavari uye maitiro ekuvandudza kana kudzivirira iwo?

Kana tisingarare, muviri unozviziva zvakanaka. Naizvozvo, inoidzosera kwatiri muchimiro chezvirwere zvakati wandei kana matambudziko akaomarara kupfuura atinofunga.

Iwe unoda here kuti ndiro dzako dzive noutano hwakanaka? Ipapo usarasikirwe neaya madhiri ekutanga aunogona kuburitsa zuva rega rega.

Kuuya kwekuenda kumwedzi kunounza nhevedzano yeshanduko mumuviri. Iwe unoda kuziva kuti ndedzipi dzinowanzoitika? Isu tichakuudza!

Kana iwe uchigara uchizvibvunza iwe mubvunzo wekuti nei ndichimuka ndakaneta, saka tine zvikonzero zvinoverengeka izvo zvinokufadza iwe kupfuura zvaunofunga.

Kune zvakawanda zvakanaka zvekunyarara zvatinofanira kuziva. Nekuti kuenda kure neruzha rwese, nguva nenguva, zvakare kunotibatsira kuti tinzwe zvirinani

Lettuce tii ine mabhenefiti makuru ayo anokushamisa iwe. Iwe unoda kuvawana here kuti uzviise mukuita?

Iwe unoda kuziva yakanakisa infusions yekuzorora zvakasununguka? Sarudzo yemishonga mikuru yatinayo mumaoko edu.

Kuchengetedza hutano hwepfungwa hwakakosha kune hutano hwakanaka hwehupenyu. Tichaita izvi nekuunza shanduko kwazviri.

Kudzidza kufungisisa kunogona kuchinja hupenyu hwedu, nekutenda kune ese mabhenefiti aanotipa. Ndokusaka tichikuratidza matanho ekutanga aunofanira kutora.

Iwe unoda kuziva here kuti ungazorodze sei maziso ako nekuona? Iye zvino unogona kuzviita zvakanaka pamwe nemaitiro mashoma ezuva nezuva.

Iwe unoda here kutevedzera tsika dzakanaka dzekudya? Iwe uchaona kuti haina kuomarara sei uye inokusiira iwe mabhenefiti mazhinji aunokoshesa.

Mutsara wezvikafu zvinonakidza kana maitiro ndizvo zvinotitungamira kuti tinzwe kunetseka, uye zvinogona kutungamira mukushushikana.

Kuporesa bunions kunogona kunge kusiri nyore sezvatinofunga. Asi ichokwadi zvakare kuti chirwere ichi chinogona kurapwa zviri nani kana tikateerera kune rimwe zano

Apple cider vhiniga yevarts ndeimwe yemishonga yekurapa yakanaka. Izvo zviri nyore kushandisa uye zvinoshanda zvakakwana kuti utaure newe.

Iwo mabhenefiti eValerian akazara zvakanyanya kupfuura isu zvatinofungidzira. Mushonga wepanyama watinofanira kufunga nezvawo.

Isu tinoongorora ine hutano hunodyiwa mbeu uye mabhenefiti makuru aanotisiira isu kune edu muviri uye ganda.

Kujekesa dumbu hakusi nyore nguva dzose basa. Asi ichokwadi kuti icho chinhu chinowanzoitika kazhinji kazhinji kupfuura zvatinofunga.

Tsvaga kuti zvinobatsira here kutora michero uri wega uye kana zvirizvo, ndeapi masanganiswa akanakisa atingaite pakati pawo kubatsira hutano

Kana iwe uchida kuziva maitiro ekuwedzera huremu nenzira ine hutano, heano matipi akanakisa. Nenzira iyi iwe uchavandudza yako mhasuru toni.

Tsvaga hukuru hwakanakira hutano hwemabhanana. Chibereko chinofanirwa kugara chiripo muzuva rako zuva nezuva.

Tinokupa makiyi akakosha ekusimbisa immune system yako nenzira yakasikwa. Saka kubvisa zvimwe zvirwere uye kunzwa zvakanyanya kukosha.

Kudya chaiko hazvireve kuve mukudya zvachose. Asi, sarudza nhevedzano yematanho akaenzana anoshandura kuita hutano hwakanaka.

Usapotsa izvo zvakajairika zvekuvhuvhu uye zvechando chikafu. Zvibereko zvese nemiriwo zvine hutano hwakawanda.

Oat bran ndechimwe chezvinhu zvikuru zvekuisa mukudya kwedu. Ndichiri kuziva sei? Isu tinokupa iwe akanakisa mazano.

Bhinzi dzegirinhi hadzigone kushayikwa kubva pane chako chikafu nekuti zvine zvisingaperi zvivakwa pamwe nezvakanakira hutano hwako nemuviri wako.

Kune nhema dzakawanda pamusoro pechikafu dzatinofanira kutanga kudzinga. Nhasi tichakuudza nezvezvimwe zvinozivikanwa uye zvaunofanira kusiya shure.

Kune zvakawanda zvivakwa uye mabhenefiti ayo marimu ane hutano. Naizvozvo, zvakanaka kuti iwe uvazive vese.

Mabhenefiti ejinja ndiwo akanyanya kusiyanisa muviri wedu. Mune ino kesi, ivo vanozotarisira uye kuchengetedza dumbu rako. Tsvaga kuti sei!

Tsvaga kuti ungatsiva sei shuga muzvokudya zvako nezvinwiwa. Tinokusiya iwe nemazano makuru kuitira kuti zvese zvinakidze kutapira.

Tsvaga zvekudya kuti uwane simba mukati mezuva rese. Chikafu ndiyo kiyi yekuregera zvakadzika uye kunzwa zvakanyanya kunaka kupfuura nakare kose.

Nhasi tinotaura nezve izvo zvakanaka izvo chikafu chakanyanya senge Goji Berries chine, kunyangwe ivo vangangovewo nezvakaipira. Iwe unoda kusangana naye here?

Tsvaga ese mabhenefiti pamwe nemidziyo yemukaka weoat. Kana iwe uchida, iwe unogona zvakare kuzviita kumba. Nakidzwa nekuravira kwayo!

Kofi yakasvibirira, sezvo isina kugochwa, ine mabhenefiti asingaperi atisingazowane mukofi yenguva dzose. Vazvizive!

Kurara zvirinani harisi basa riri nyore. Panogona kuve nezvakawanda zvikonzero zvinotitadzisa kubva kuzororo rakakodzera-rakakodzera rehusiku. Nhasi tinokusiya uine akateedzana matipi ekutanga aunogona kuisa mukuita kuitira kuti husiku hwese husazove husiku hwehusiku, asi zvakapesana.

Kune vanhu vanofanirwa kunzwa iyo appetite iyo yavakarasa. Eya, imwe yedzakanakisa nzira dzekuita izvi ndeye kuburikidza nechikafu chaicho. Nhasi tinoita muunganidzwa wevose vanozokubatsira kuti uve nenzara kupfuura nakare kose. Vazvizive!

Madomasi anogara achifanira kuve mune chikafu chakaringana. Kubatsira kwayo kwakawanda, nekuti inoumbwa nemavitamini uye zvicherwa zvakasiyana siyana. Nekudaro, hazvikuvadze kuziva yega yega yega yezvivakwa zvinotibatsira zvakanyanya.

Kune zvakawanda zvekudya izvo zvinonetsa kugaya uye zvaunofanira kuziva. Izvo hazvireve kuti iwe unofanirwa kuvabvisa kubva pane zvaunodya, ingoedza kuzvideredza kana kuzvibika neimwe nzira sezvatinoratidza mune imwe nyaya. Iwe uchaona kuti iwe unonzwa zviri nani sei!

Isu tinopa sarudzo yezvikafu kune tan nekukurumidza uye, zveshuwa. Nekuti kana tichifanira kuchengetedza ganda redu, isu tinofanirawo kuita zvakafanana nemuviri wedu. Nekudaro, usapotsa izvo zvatinokuudza iwe kuti ugone kuratidza wako wakasvinwa muviri.

Aya ndiwo mashoko akanaka zvechokwadi! Kune zvakawanda zvakanaka zvehutano zve chokoreti. Nekudaro, isu tinogona uye tinofanirwa kuzvisanganisa mukudya kwedu kwemazuva ese. Ehe, nguva dzose zvine mwero. Tsvaga zvese zvakanakira kunaka, izvo zvisiri zvishoma!

Chokwadi vakakuudza pane dzakawanda nguva nezve zvakanakira kumwa mvura. Zvakanaka, nhasi tichava ivo vanozozvipa kwauri mumwe nemumwe. Iwe unozoona kuti iwo akawanda uye akasiyana kwazvo asi ivo vachazogara vaine chinangwa chekutitarisira zvese mukati nekunze. Ndezvipi zvimwe zvatinga kumbire?

Nekuti zvekudya zvekusimudza manyawi zvinofanirwa kunge zviripo mune chero chikafu chakakodzera munyu. Zvekutanga uye zvakakwana zvekudya, zvine zvakawanda zvinhu uye izvo zvichatibatsira kuti tinzwe zviri nani zvakanyanya. Tinozviedza here?

Isu tinoongorora zvisere zvisere zvekufungisisa. Zvekutanga zvekudya izvo zvatinoda zuva rega rega kuti tikwanise kuunza ayo ese makuru mabhenefiti kuhuropi hwedu. Nekudaro, iye achange ari mutariri wekudzorera iyo nyasha nenzira yekurangarira zvirinani uye kuisa pfungwa.

Horsetail ndiyo imwe yemiti yekurapa yekufunga nezvayo. Kune zvakawanda zvinoshandiswa pamwe chete nemishonga yatinogona kuita. Ivo vese nekuda kwehunhu hukuru hwavanogara vachitishamisa. Vazvizive!