Nguva yako inouya nekuenda, unotambura nekupisa uye chishuwo chako chepabonde chadzikira? The climacteric, sekuzivikanwa kunoitwa nguva isati yasvika uye mushure mekuenda kumwedzi, inotishandura pamatanho ese, ichikanganisa hukama hwedu hwepabonde. Tsvaga maitiro ekuvandudza hukama ne bonde pakupera kwemwedzi
Shanduko dzemuviri, dzepfungwa uye dzepfungwa dzinosangana nevakadzi panguva yekuenda kumwedzi dzinowanzokonzera hupenyu hwedu hunopera uye kuoma kwenhengo yemukadzi kunonetsa kusangana pabonde. Nhasi tinotaura pamusoro pezvinetso izvi zvakajairika uye tinopa mhinduro, tibatane nesu!
Kuguma kuenda kumwedzi kunokanganisa sei bonde?
Kunyange zvazvo kuenda kumwedzi riri danho rinoratidza kuguma kwehupenyu hwedu hwakaorera, zviratidzo zvine chekuita nazvo zvinoonekwa pamberi uye mushure muchikamu chinonzi climacteric. Nhanho yakakosha yevakadzi uye imwe inomiririra yakakura kusagadzikana kwemuviri, pfungwa uye manzwiro.
Kupisa kupisa, kudikitira husiku, kurwadziwa kwemajoini, kushatirwa uye kushaya hope zvakajairika panguva ino, asiwo zvimwe zviratidzo zvinobata zvakananga. kusangana kwedu pabonde. Kunyanya zvinotevera:
- Yakaderera libido. Kuderera kwemahomoni echikadzi kunoita kuti mamwe madzimai asanzwe kuda kuita bonde. Uye isu tinoti zvimwe nekuti nepo vamwe vachitambura kurasikirwa kunoshamisa kwechido chepabonde, vamwe vanosangana zvakapesana, vachinzwa kumwe kusunungurwa uye kusadzivirirwa, vachiziva kuti hapasisina mukana wekubata pamuviri.
- Kuoma kwemukadzi. Kurasikirwa kweesrogen kunokonzeresawo kuoma kwebeche nebeche nekudzikira kuyerera kwemukadzi. Izvi zvinogona kukonzera kutsamwa uye kunyange kurwadziwa panguva yepabonde, inozivikanwa se dyspareunia.
- kunzwa kushoma kukwezva Kubvuma kuti muviri wedu unoshanduka hakusi nyore nguva dzose. Kuti waistline yedu inonyangarika kana kuti isu tinowedzera kilos inogona kutiita kuti tinzwe tisina kunaka uye nekuda kwayo, tirambe bonde.
Kunyangwe vasiri vakadzi vese vanotambura nezviratidzo izvi nemhedzisiro nekusimba kwakafanana kana kuwanda, zvinowanzoitika. Uye kune matipi uye matipi ekubata navo nenzira yakanakisa uye kugona kuramba uchinakidzwa nebonde panguva iyo nhanho iyi inotora.
Mazano ekuvandudza hukama hwepabonde
Tinganatsa sei hukama nebonde panguva yekuenda kumwedzi? Bonde rakakosha muhukama semurume nemukadzi, asi rinotibatsirawo kuti tinzwe zviri nani pachedu. Ndosaka zvichidikanwa kutsvaga mhinduro. sezvinotevera, kune matambudziko anogona kuitika mukupera kwemwedzi.
- mafuta ekuzora kuoma kwemukadzi: Kune magero ekuzora ayo asingangozora nzvimbo yemukadzi chete, kudzivirira kusangana pabonde kuti kurwadze, asi kunogonawo kuwedzera kutamba kwehuhu mukati mevaviri.
- stimulating gels. Kufanana neaya apfuura, ivo vanonatsiridza lubrication uye zvakare vanovandudza maonero ekunzwa kwenzvimbo yepedyo, zvichibatsira mukumutsa uye kukurumidza kuguma.
- Mavambo kuwedzera kumutsa uye mafuta. Kupa nguva yakawanda kune yekutanga kunowedzera kumutsa uye mafuta uye nazvo kugutsikana.
- Rwisa kurasikirwa kwe pelvic floor tsandanyama toni. Kurasika kwetsandanyama yepilvic floor kunoita kuti macontractions anoitika panguva yemukadzi orgasm asanyanya kusimba uye anogara. Kuti usimbise mamhasuru aya, maekisesaizi anogona kuitwa nezano renyanzvi physiotherapist in pelvic uriri.
- Rapa zviratidzo nemishonga Zvinozoita kuti ugare zvakanaka. Hormone replacement therapy inogona kuve yakakosha pakurapa zviratidzo zvekuenda kumwedzi senge kupisa kunopisa, kushaya hope kana kuoma kwemukadzi.
- Idya zvakanaka, simbisa muviri uye uzorore. Kuzvichengeta kwakakosha panguva ino kuti unzwe uine tariro uye uchifara.
- Therapy. Kana iwe usinganzwe wakachengeteka nemuviri wako, tsvaga rubatsiro rwepfungwa uye usazeza kuenda kune vakaroorana kurapwa kana bonde rakatanga kukanganisa uye neizvi vaviri vacho.
Kuguma kuenda kumwedzi, pamwe chete nemakore zvisati zvaitika uye pashure pacho, zvinogona kunetsa uye kukanganisa hukama hwedu hwepabonde. Usavarega vachiwana! Tsvaga makiyi ekuvandudza hukama nebonde panguva yekuenda kumwedzi uye unakirwe pasina zvinonetsa.