Isu tese tinoziva kuti saunas yakave yakakurumbira mumakore achangopfuura. Chimwe chinhu chakajairika nekuti isu tinogona kuvawana munzvimbo dzekunaka uye spas semubatsiri wekuzorodza muviri nepfungwa. Asi zvine zvimwe zvinobatsira kwatiri izvo zvatinofanira kuziva nekukurumidza uye ndosaka nhasi tichakuratidza ivo kwauri. Unoziva here zvakanakira sauna?
Zvakanaka, isu tichakuudza kuti ine akawanda, kunyangwe chiri chokwadi kuti isu tinogonawo kuwana marudzi akasiyana-siyana e saunas akadai semhepo, huni kana kunyange infrared. Kunyangwe mune zvese tinogona kutaura kuti mabhenefiti atiri kuzotaura achasvika padanho. Yasvika nguva yekudziziva.
Deredza kudzvinyirira
Idzi mhando dzenzvimbo, idzo sezvatakambotaura dzinowedzerwa nerunako nzvimbo, zvakare zvichaderedza kushushikana. Kungopinda mairi, muviri unovandudza kutenderera, izvo zvakaenzana nekupa kunzwa kwekugadzikana. Nekudaro, isu tinozonzwa takasununguka uye nekudaro, isu tichadzivirira kuumbwa kwezvibvumirano. Kutaura zvazviri, kurwadziwa kana kusagadzikana kunokonzerwa navo kuchasunungurwawo. Iyo inzira yakakwana yekubvisa uye nekudaro kusawirirana kunosara mukati me sauna.
Benefits ye sauna: inovandudza hutano hwemoyo
Zvidzidzo zviri patafura uye hongu, zvinoita sekunge nekuda kwemabhenefiti e sauna, Tichava nenjodzi yakaderera yekutambura kubva kune zvimwe zvirwere zvemoyo. Asi ichokwadi kuti kune rumwe rutivi, tinofanira kungwarira zvishoma. Kupfuura chero chinhu nekuti kana tatova nematambudziko emoyo kana hypertension, izvo sauna ichaita kuita kuti moyo ushande zvishoma pane zvakajairika uye izvi hazviwanzo kurudzirwa kana isu tatova nechimwe chirwere. Saka, ipfungwa yakanaka nguva dzose kubvunza chiremba wako waunovimba naye.
Inobvisa tsandanyama asiwo marwadzo emajoini
Marwadzo anogona kukanganisa hupenyu hwedu hwezuva nezuva, nekuti akaiswa munzvimbo dzakasiyana dzemuviri. Nokudaro, zvose zvinorwadza pamwe chete nemhasuru zvinogona kuva neshamwari yakananga iyo sauna. Izvi ndezvekutenda nekuwedzera kutenderera marwadzo achaderera. Zvakare mune zvimwe zviitiko, kune avo vane tsandanyama, kunzwa kwekudziya uye kuzorora ndiko kwakanyanya kupesvedzera. Iva izvo zvingaita, zvinoratidzika kuti ndeimwe yezvibatsiro zvesauna izvo zvatisingafaniri kufuratira.
Inobvisa chepfu uye inovandudza ganda
Kangani patakataura nezvemishonga yekubvisa chepfu? Zvakanaka ikozvino tine vese mune imwe. Pakati pezvinonyanya kuzivikanwa zvinobatsira zvesauna ndiko kubviswa kwehupfu. Mukuwedzera pakuita kuchenesa paganda, inewo simba rekumutsidzira. Sezvo inovhura ma pores ichiti zvakanaka kune zvese tsvina inogarwa mairi. Zvinofanira kutaurwa kuti kana tikataura kuvandudzwa kweganda, imhaka yekuti nekuda kwekupisa kwatinonzwa mu sauna, ichawedzera kugadzirwa kwe collagen. Saka iwe unoziva kuti uchave neganda rakasimba uye idzo inhau dzakanaka nguva dzose, kunyanya nekufamba kwemakore.
Mushonga mukuru wekurwisa kushaya hope
Kana kushaya hope kuchiita kuti tisarara, tinogara tichitsvaga mishonga yemumba isingaperi. Dzimwe nguva, tinofanira kuenda kuna chiremba uye zvichida kunwa mushonga hachisi chinhu chinotifadza. Saka, kana kushaya hope kwako kuchikonzerwa nekushushikana uye kutya kwakaunganidza, hapana chakafanana nesauna. Kana iwe usina matambudziko ekurapa anodzivirira, zviedze. Sezvatakambotaura kuti inobvisa kushushikana kubva mumuviri, izvi zvichaita kuti unzwe wakasununguka kana wakasununguka, saka kurara kunogona kunge kusiri kwakaoma sezvazvaive kare. Wakambozviedza here?