Panogona kuva nezvikonzero zvakawanda kana zvikonzero zvekuva nenzara nguva dzose.. Nechikonzero ichi, hazvirwadze kuibvunza nekuti hatigone kugara takarurama pane zvinoitika kwatiri. Sezvo zvikonzero zvese izvi zvine mavambo emanzwiro. Dzimwe nguva nekungochinja mamwe maitiro akajairika, tinozokwanisa kunzwa zviri nani.
Kunzwa nzara chinhu chakajairika, asi kana kunzwa uku kunowedzera nguva zhinji kupfuura nguva dzose uye mushure mekudya, ipapo chimwe chinhu chakaipa. Asi zvose inogona kubva mukudya kwako pachako, izvo zvimwe zvausiri kuzadzisa zvaunoda zvinovaka muviri. Iye zvino tichazviona zvakanyatsonaka!
Une nzara nguva dzose here? Pamwe imhaka yekuti unonwa mvura shoma
Dzimwe nguva haisi nzara chaiyo, inyota. Zvinoita sezvinopesana asi chaizvo zvinogona kunge zviri izvo nekuti muviri wako unoda yakawanda hydration pane zvauri kupa. Izvi zvinodaro nekuti chikamu cheuropi chine basa rekudzora kunzwa kwenzara zvakare chikamu chimwechete chinokonzeresa nyota. Saka masaini anogona kuvhiringa uye ndosaka, chekutanga, isu tinofanirwa kunwa mvura yakawanda muswere wese uye kutarisa kana kunzwa kwenzara kusisina zvakanyanya.
Unodya mamwe makabhohaidhiretsi
Ngwarira, iwe unofanirwa kuvapedza, asi iwe unofanirwa kugara uine kudya kwakaringana. Kureva kuti hazvisi nani kuti usavashungurudza uye zviri nani kushandisa zvimwe zvinhu zvakadai semiriwo nemapuroteni. Saka kana kudya kwako kunobva pane izvo macalorie asina chinhu yatinopiwa nezvigadzirwa zvine shuga yakanatswa, zvakajairika kuti unzwe nzara nguva dzose. Nekuti hausi kunyatsodya nenzira kwayo uye zvine musoro kuti muviri wako ukumbire zvimwe asi zvekudya zvine hutano zvinokuzadza iwe, kuvhara zvese zvinovaka muviri.
Tiri munguva yekunyanya kuzvidya mwoyo
Inogona kuoneka patinenge tisingatarisire uye ndizvo kufunganya kunogogodzawo pasuo redu patinenge tisiri kuva nenguva yakanaka. Mamiriro iwayo ekutya anoungana kutozosvikira rimwe zuva zvabuda pachena. Zvichida nokuti wakarega kusvuta kana kuti uri kupinda munguva yenhamo muupenyu hwako hwomunhu oga kana kuti unyanzvi. Saka tinonyudza kusuwa kwedu nezvokudya, kunyange zvazvo nguva zhinji kusiri kudya kunovaka muviri. Icho chinhu chatinofanira kukumbira rubatsiro, kuedza kugadzirisa dambudziko uye kuita shamwari zvakare nechikafu.
hatina kurara zvakanyanya
Tagara tichizvinzwa uye ichokwadi chikuru: kurara kushoma kunoita kuti tive nenzara. Nokuti munyaya iyi tinofanirawo kutaura pamusoro pehomoni iyo inokonzera kunzwa uku. Nekusazorora, mamwe anoitwa zvakanyanya kupfuura zvakafanira uye anotipa manzwiro ekudya zvakanyanya. Saka, hapana chakafanana nekuedza kurara kwe7 kana 8 maawa. Kwazvo, tinofanira kuzorodza muviri netsika yekurovedza muviri kana sarudzo dzakadai sekufungisisa, kana uchinetseka kurara.
Kufinhwa
Izvo zvekuva pamberi pesocial network kana terevhizheni uye kunzwa nzara chinhu chimwe chete. Saka kana tikafunga nezvazvo, hazvisi zvenzara yenyama asi zvepfungwa. Panguva iyoyo, pamwe girazi remvura kana chitsama chenzungu tinogona kuita kuti nguva yedu isafambe zvakanyanya. Nokuti kana tikazvirega timene tichitakurwa, maoko edu nouropi zvechokwadi zvichaenda kumasiwiti, ice cream nezvimwe zvakadaro. Saka sezvatinoona, haisiri nzara chaiyo nguva dzose asi kunzwa ikoko kwekuita chimwe chinhu nekufinhwa.