Chokoreti ndiyo protagonist huru yanhasi. Pasina kupokana, kungotaura nezvazvo kunoita kuti vazhinji vedu vade mate. Chimwe chezvakanakisa zvinofarirwa neruzhinji rwepasi. Zvakanaka nhasi tichaziva iyo mabhenefiti echokoreti kuhutano. Nekuti inazvo uye zvakawandisa.
Iyo hutano mabhenefiti echokoreti anogona kunakirwa chero muchimiro chechokoreti, maunze kana mapiritsi. Chimiro chayo hachina basa asi kuti iyo cocoa yakasimba iripo here. Hunhu hwekutapira uku hwakanangana zvakananga nekwakatangira tsanga yezviyo. Saka iyo yakakwira chikamu checocoa, zvirinani. Tsvaga!
Zvakanakira chokoreti, zvakapfuma muma antioxidants
Pakati pezvakanaka zve chokoreti tinoona kuti ine simba antioxidants. Pakati pavo vese, isu tinosimbisa iyo 'resveratrol'. Izvi zvinotipa mauroprotective mhedzisiro, saka inogona kubatsira kudzivirira maseru etsinga. Inotonga hushamwari uye inodzivirira neurodegenerative hosha. Kunze kwaizvozvo, zvichaitawo kudzivirira kuchembera.
Deredza cholesterol
Ichokwadi kuti hatikwanise kusvetukira mukati kunwa chokoreti kudzikisa cholesterol. Iwe unofanirwa kugara uchitarisa nachiremba wako, asi tsvagiridzo inoti inogona kubatsira kudzikisa. Ehezve, sekureba sekushandisa kuri pakati nepakati. Cocoa ine oleic acid uye zvinonzi izvi ndizvo zvinonyatso kubatsira kudzikisa cholesterol. Ehe, yeuka kuti chokoreti ine huwandu hwakawanda hwecocoa inogara iine hutano.
Kudya kunogutsa
Kana isu tichitevera zvakanyanya kudya, isu tinofanirwa kudya chikafu chinotigutsa. Saka nguva nenguva, tinogona kuzvigutsa isu kuti tirege kuramba tichinhonga makona. Chokoreti ine mukana wakakura. Iri kuguta uye ine yakakwira muzana fiber. Nekudaro, nemari shoma yazvo, tinogona kuuraya icho chishuwo uye icho chishuwo chekunwa zvimwe zvekudya zvinozoita kuti tiwedzere uremu.
Inodzikamisa kukosora
Chokwadi iwe wanga usiri kutarisira iyi kubatsirwa chokoreti! Pasina kupokana, inoda kuziva asi inofanirawo kusimbiswa. Mune ino kesi, zvinonzi zvakanaka kwazvo kune dzikamisa kukosora. Nechikonzero chei? Zvakanaka, nekuti mairi mune chinhu chinofamba nemazita, 'theobromine'. Izvi zvinoshanda pane inonzi vagus nerve iri munzvimbo yehuropi inokonzera kukosora. Saka, sezvo zvese zvakabatana, kunyangwe zvakanakira chokoreti zvinokundwa nekukosora zvinokwana.
Kunaka kwemoyo
Mwoyo wedu unogonawo kudzikama. Zvinotaridza kuti cocoa iripo muchokoreti ichaitarisirawo zvisati zvamboitika. Ehe, inofanira kuyeukwa kuti iyo akachena machokoreti. Nekuti zvicherwa nemavhithamini anowanikwa mariri chichava rubatsiro rwakanakisa kune hutano hwedu. Asi kwete izvo chete, asiwo nekuti chokoreti ine anti-coagulant zvimiro, saka ropa rinoyerera zvirinani.
Inobatsira kudzidza
Zvine musoro iwe unofanirwa kuzviita zvishoma. Chokoreti inokonzera kuyerera kweropa kuenda kuuropi kuti iwedzere. Zvinoreva kuti isu takanyanya kumuka pamwe nekungwarira. Hunhu hunosimudzira kuisa pfungwa pamwe nekudzidza. Zvirinani isu tine nzira yekuzviita, ipapo zvichave kwatiri kuti tiise zvakasara zvekutarisa nepfungwa dzese kuti tizviite.
Iyo haina kuburitsa matanda
Kunyangwe zvinopesana zvichitendwa, chokoreti haikonzeri mhango. Vanoti cocoa haina kunyatso namatira mumuromo mako, saka haizokonzere mhango senge zvimwe zvekudya. Kunyangwe zvine musoro iwe usinga dzivirire bhurasho rezino futi. Mushure mekudya kwese, zvinopfuura kukosha. Kana iwe uri kufunga nezve yakawanda sei iyo inokurudzirwa kushandisa, zvinonzi kuti pakati pe40 uye 60 gramu pazuva zvichave zvakakwana.