Iri kutaura nezve iyo mabhenefiti eValerian uye tinoziva kuti chimwe kana chimwe chinogara chichiuya mupfungwa. Nekuti ndicho chimwe chezvirimwa zvinonyanya kuzivikanwa uye zvinoshandiswa. Ehezve, inogona kuve iine zvinopesana izvo isu zvatinogara tichifanira kuziva, asi zvakare inotakura akawanda mabhenefiti.
ari matambudziko etsinga zvinoita sekunge vachazorodzwa nekuda kwemhedzisiro yemuti uyu. Asi ichine zvakawanda zvakanakira zvatinofanira kuziva nezvazvo. Nguva dzose mishonga yechisikigo inowanzo kuve yakakodzera kurapa mhando dzese dzezvirwere. Tinozviedza here?
Inoita seyakasikwa sedative
Kana tichitaura nezvekunyaradza tinokurumidza kufunga nezverumwe rudzi rwekurapwa. Asi kwete, mune ino kesi zvinoita sekunge iyi mhedzisiro inowanikwa zvakare nekutenda kune zvakanakira valerian. Iwe unogona kuzviwana zvese zviri zviviri muchimiro chekupusirwa uye mapiritsi, asi izvi zvichave zvizere zvakasikwa. Mhedzisiro yayo huru ichave iyo zorora muviri uye kumusimbisa nenzira yakajairika. Ichokwadi zvakare kuti haifanirwe kukanganisa vanhu vese nenzira imwechete.
Bvisa zviratidzo zvekushushikana
Kana isu takamanikidzwa, imhaka yekuti tsinga dzakatanga kushanda. Rwiyo rwatinarwo mazuva ese ehupenyu hwedu, kuti kana mhuri, basa nemamwe matambudziko, anoita kuti muviri wedu unzwe kutya pasina kugona kuzvinzvenga. Naizvozvo, chii chiri nani pane kusarudza imwe yeakanakisa mishonga yemasikirwo. Nenzira imwecheteyo, inorwira tachycardia uye inoita kuti BP yedu igadzikane.
Kurwisa kusagadzikana kwekudya
Kunyangwe isu takatanga nematambudziko ehungwaru, ichokwadi kuti isu takatotaura kuti yaive nezvimwe zvakanaka kune vakwegura. Mune ino kesi, iri pamusoro pekuvandudza kusagadzikana kwekudya. Kune ese gasi uye colic. Iyi inzira inoshanda kwazvo yekuve nezvimwe kugaya zvirinani pasina kutora chero mumwe mushonga. Pakati pezvakanakira valerian, ichi ndicho chimwe chezvakanyanya kutaurwa nezvazvo.
Inobatsira kurara uye kuzorora zvirinani
Izvo hazvisati zvakagadzirirwa chete tinogona kurara zvirinani per se. Asi nekuita kuti muviri ugare wakasununguka, izvi zvinofadza zororo iri zvakare zvirinani. Saka izvo chete nenzira iyi, tinogona kuwana kushaya hope kudivi rimwe uye tinokwanisa kudzokera kuhutano hwakanaka. Sezvo kana zororo richishaikwa, muviri haugone kushanda 100% uye zvimwe zvirwere zvinogona kubva pachikonzero ichi.
Kuneta kusingaperi
Zviri pachena kuti kusingaperi kuneta kuri hosha yakaoma. Sezvo vanhu vanotambura navo vasingakwanise kuita zviitiko zvezuva nezuva. Iko kunzwa kuneta kuri kuwedzera kupfuura zvinodikanwa. Zvakanaka, zvinonzi kana urwu rudzi rwechirwere rwunotanga, valerian inogona kubatsira kupesana neiyi kumagumo. Kunyangwe chiri chokwadi kuti kana paine chirwere chakaonekwa, zvakanaka kutevedzera kuraira kwachiremba anotora nyaya yedu.
Kunoderedza marwadzo
Kutenda kune ayo anti-anogumbura zvivakwa, zvakare pakati pezvakanaka zvevalerian tinozviona izvo zvicharerutsa marwadzo. Kurwadziwa kwerudzii? Ehe, musuru mhando pamwe nekurwadziwa kwemajoini. Asi mukuwedzera, zvakare izvo zvinoonekwa kumwedzi uye kunyange kutemwa nemusoro. Saka ikozvino isu tine chinhu chitsva chekufunga nezvacho. Ichokwadi kuti ichave inoshanda chero bedzi isu tisingataure nezve kurwadziwa kwakanyanya.
Kunyangwe zvese izvi, zvinofanirwa kutarisirwa mupfungwa kuti kana uri kutora mishonga, saka haifanire kusanganiswa nayo. mhando yemishonga yechisikigo. Nenzira imwecheteyo, isu hatifanire kushandisa zvisizvo mashandisirwo ayo nekuti anogona kukonzeresa mhedzisiro senge kutemwa nemusoro, dzungu kana matambudziko emudumbu. Ndokusaka zvakafanira nguva dzose kubvunza chiremba, kuti tirege kuva nedambudziko.