Lettuce tii inobatsira

Pamwe haisi imwe yezvinwiwa zvaunowanzonwa, asi ichokwadi kuti iyo lettuce tii zvakare kurangarira. Kupfuura chero chinhu nekuti nekuuya kwechando tinogara tichida zvinwiwa zvinopisa, izvo zvinotipa mhinduro dzakakura uye panguva imwechete ivo vari kutipa hydrate.

Zvakanaka, kana iwe uchida kusiyanisa manakiro ayo, hapana chakafanana nekusiya lettuce yakamiswa musaladhi uye kuunza iwo muchimiro tii. Haisi iyo pfungwa yakanaka here? Zvakanaka, zvichave zvakanyanya kana iwe ukawana zvese zvaro zvivakwa uye mabhenefiti iyo ine muviri wedu uye hutano mune zvese. Ngationei!

Rwisa kushaya hope

Kune vanhu vazhinji vane matambudziko kana zvasvika pakurara. Usati wataura nezve mamwe marudzi emhinduro, hapana sekuyedza iyo mishonga yemusha. Semuenzaniso lettuce tii ndeimwe yacho, nekuti inoshanda senge rudzi rwekunyaradza, asi yakasikwa. Chii chichaita kuti muviri uzorore uye isu tinogona kuzorora, sezvatinokodzera. Kana iwe wanga usingazive, ndeimwe yemhinduro dzakanakisa kudzikamisa muviri.

Kurwisa kuchembera

Ichokwadi kuti hatigone kumisa nguva, chinhu chisingadziviriki uye kuti chiri chokwadi kuti ndizvo. Asi isu tinokwanisa kudzikisira kukanganisa kwaro paganda kana muviri wedu. Semuenzaniso, netii senge iyo iri protagonist nhasi. Ku rine flavonoids Izvi ndizvo zvakakonzera kudzora kukwegura, asi nguva dzose nenzira yechisikigo.

Inogutsa chishuwo

Kunyange isu tichiziva kuti lettuce ndechimwe chezvinhu zvakanakisa zvemarudzi ese ezvikafu, mune ino kesi, yanga isinga zosiiwe kumashure. Kupfuura chero chinhu nekuti yakaderera mumacalorie, sezvo kuumbwa kwayo kuri pamwero mukuru wemvura. Zvinoreva kuti isu tinokwanisa kutora yakawanda yakanaka, tisingafunge kuti inokanganisa huremu. Nenzira imwecheteyo, inofanirawo kutaurwa kuti ine mavitamini uye zvicherwa zvinobatsira nekutarisira hutano hwedu.

Iyo inorwadza

Ichokwadi kuti pakurwisa kurwadziwa kudiki, hapana chakaita semarwadzo epanyama. Ndokunge, lettuce tii inogona zvakare kutorwa nekuda kwechinangwa ichi. Kuenda ku deredza marwadzo ese iwayo Izvo zvinogona kukonzerwa nekurohwa, pamwe nekutemwa nemusoro izvo, sezvataratidza, zvisina kusimba.

Fiber sosi

Fiber yakakoshawo mune chero kudya kunokodzera munyu wayo. Ndokusaka tichifanira kumedza chikafu chekudya uye kuti vane yakawanda yakanaka yacho. Zvakanaka pano tinazvo. Lettuce ndechimwe chezvakakura zvekudya uye mune ino kesi, iyo tii iyo yainotipa isu. Rangarira kuti inovandudza ura mashandiro.

Deredza kushushikana uye kushushikana

Kana isu takambotaura izvozvo zvakanaka kunyengedza kwepanyama Kuti tirare, zvichave zvakare kana tichitaura nezve kunetsekana pamwe nekushushikana. Izvi zvichave zvekutenda kuchinhu chinonzi lactucin icho chinoshandura mukuzorora zvishoma nezvishoma. Edza uye iwe uchaona mhedzisiro yayo!

Inovandudza kutenderera

Nekuve nekutenderera zvirinani, kune akawanda zvinetso zvoutano yatinogona kutora kunzvenga. Mimwe yacho ndeyekuumbwa kwemagodo kana aneta makumbo uye varicose mutsinga, izvo dzimwe nguva zvinotinetsa zvakanyanya.

Nzira yekugadzira lettuce tii

Mushure mekuona ese makuru maitiro emuviri wedu, hapana chakafanana nekuzviisa mukuita. Kune izvi, isu tinofanirwa kugadzira lettuce tii. Kugadzirira kwayo hakunetse, nekuti isu tinongofanirwa kuunza litre yemvura kumota uye nekuwedzera mashizha eletisi diki. Izvo zvichagara zviri nani zvakasvibirira zvavari. Iwe ucharega mvura iine lettuce yemota kwemaminitsi matanhatu. Ipapo unodzima kupisa uye wozorega uchizorora kwemaminitsi gumi nemaviri. Dzvinyirira uye wagadzirira kunwa.