Nutrición

Spirulina regnes som en supermat takket være dens mange ernæringsmessige egenskaper.

Har du hørt om okra? Oppdag hva okra er og de mange måtene å bruke denne grønnsaken i matlagingen din.

Stokerfisken har blitt stadig mer populær takket være dens mange ernæringsmessige egenskaper.

Kjøttcarpaccio har flere fordeler. Bli kjent med dem og oppdag hvilke typer kjøtt du kan bruke til å tilberede denne deilige retten.

Skyr er et meieriprodukt som har vunnet popularitet på grunn av sin store ernæringsprofil og helsemessige fordeler.

Stekt, bløtkokt, posjert eller kokt egg, hvordan er det sunnere å spise dem? Vi svarer på spørsmålene dine.

Grønne bladgrønnsaker er perfekt mat når det gjelder å opprettholde god hjernehelse

Det er mange myter og kontroverser rundt et produkt som er så mye konsumert som solsikkeolje.

Vitamin K er viktig for helsen vår. Oppdag for å møte etterspørselen din mat rik på vitamin K som bør være i kostholdet ditt,

Rismelk er et flott alternativ å innlemme i et sunt og balansert kosthold.

Vi forteller deg egenskapene til endives

Hvor mange varianter av appelsiner finnes det og hva passer hver enkelt til? Oppdag de mest populære og hvordan de brukes.

Lær om fordelene med hvit fisk, dens forskjeller fra fet fisk og hvorfor du bør inkludere disse i kostholdet ditt.

Lupiner er en matvare som er ganske gunstig for helsen og gir en rekke ernæringsmessige egenskaper.

Nøtter som pekannøtter har store fordeler for kroppen, de gir oss vitaminer, mineraler og sunt fett.

Kosthold er nøkkelen til å forebygge beinsykdommer. Oppdag matvarer for å styrke bein som du bør inkludere i kostholdet ditt.

Supermat har vært på leppene til mange i noen år, maca er blant dem, en knoll med godterilukt og mange fordeler.

Hva kan jeg spise? Hvis det er forbudte ingredienser i kostholdet ditt, oppdag disse appene for personer med matintoleranse og allergier.

Oppdag egenskapene til natron og dens mange helsemessige fordeler, så vel som mulige farer.

Er teksturert soya sunt? I dag svarer vi på dette spørsmålet ved å snakke om dette soyaderivatet, dets fordeler og hvordan du lager det.

Oppdag 10 gode bearbeidede matvarer som vil hjelpe deg med å forbedre helsen din som en del av et balansert kosthold og inkludere dem i pantryet ditt.

Carob mel har vunnet popularitet på grunn av sin kulinariske allsidighet og ernæringsmessige egenskaper.

Er jernet ditt lavt? Styrk kostholdet ditt med disse 25 matvarene rike på jern og våre ideer for å integrere dem i rettene dine.

Et sunt og balansert kosthold er nøkkelen når det gjelder å forebygge risikoen for kreft

Laks er en mat rik på en rekke næringsstoffer som ikke bør mangle i et sunt kosthold.

Plantesteroler er en god ressurs for å redusere kolesterol. Finn ut hva de er og hvilke matvarer de finnes i.

Det er flere og flere som, på jakt etter mer etiske og miljøvennlige forslag, satser på en...

Cassava er en knoll som dyrkes i Sør-Amerika og har mange ernæringsmessige egenskaper.

Ønsker du å optimere treningsytelsen din? Har du en bedre restitusjon? Oppdag den beste maten før trening.

Fordelene med maca er mange, og det er derfor mange mennesker bruker det regelmessig, om ikke daglig. Oppdag dem!

Må ris vaskes før koking? Vi svarer på dette spørsmålet ved å forklare årsakene til at vi gjør det.

Proteinvann har blitt veldig populært for perfekt å kombinere hydrering og proteininntak.

Har du hørt om açai? Acai er den trendy antioksidantfrukten. Oppdag dens egenskaper og hvordan du inkluderer den i kostholdet ditt.

På markedet kan du finne bearbeidede produkter som er sunne og næringsrike.

Infusjoner er perfekte når de skal inkorporeres i en gravid kvinnes daglige rutine.

Oppdag fordelene med å ta tang og forskjellige måter å innlemme det i kostholdet ditt. Det er mange måter du kan gjøre det på!

Hvilken fisk er bedre: oppdrett eller vill? I dag svarer vi på dette spørsmålet slik at du kan velge det beste alternativet.

Det er viktig å starte dagen med en frokost som er sunn og gir et stort antall næringsstoffer.

Mange som driver med sport tar taurin for å komme seg fysisk og for å forbedre muskelsystemet.

6 matvarer rike på Omega 3 for veganere

Blå te blir en av de mest anerkjente drinkene. Du vil vite hvorfor når du oppdager alle dens egenskaper og fordeler.

Hva er Nutri-score-systemet og hvordan brukes det? Det er et godt verktøy selv om det til tider kan være litt forvirrende. Finn ut hvorfor.

Havremelk: viktige egenskaper og kontraindikasjoner

Har du tenkt på periodisk faste som et alternativ for å gå ned i vekt? Oppdag de forskjellige typene periodisk faste og hvordan du bruker dem.

Hvis du vil ha havregrøt til frokost, kan du ikke gå glipp av alle fordelene det gir og også ideer om hvordan du kan tilberede det.

Er sakkarin dårlig? Er det bedre enn sukker? I dag prøver vi å svare på disse ofte stilte spørsmålene.

Hvis du leter etter peanøttpulveroppskrifter, så ikke gå glipp av disse alternativene som du må prøve fordi du vil elske dem.

Trenger du ideer for å fullføre din ukentlige veganske meny? Vi tilbyr deg en komplett og balansert meny fra mandag til søndag.

Vil du vite hvilke nøtter som har vitamin D? Vi forteller deg hvilke som ikke kan svikte deg i ditt daglige liv.

Dette er maten rik på kalium og magnesium som du bør introdusere i kostholdet ditt for et mer balansert og sunt kosthold.

Kjenner du til keto kaffe? Vi forteller deg om det, om dets fordeler og hvordan du bør tilberede en drink som dette, som er deilig.

Blant egenskapene til infundert ingefær er antiinflammatorisk og antioksidantkraft, ideell for å forbedre helsen.

Ikke gå glipp av disse sunne snacksideene for å holde vekten i sjakk, som er deilige og raske å lage.

Oppdag 10 anti-inflammatoriske matvarer som du bør inkludere i kostholdet ditt og oppskrifter for å inkludere dem i ukemenyen din.

Alle disse matvarene med sink bør være i kostholdet ditt. For de har noen gode fordeler som du også bør oppdage.

Dette er frukten med mindre sukker som bør være i kostholdet ditt. Fordi det tar vare på deg, hindrer deg mot sykdommer og er deilig.

Hvis du leter etter den beste maten med lavt kolesterol, vil vi fortelle deg de viktigste slik at du ikke går glipp av dem.

For å lage en sunn handleliste er det viktig å lage en ukemeny. Dermed vil du kjøpe bedre, sunnere og billigere.

Oppdag hvordan du kan inkorporere gurkemeie i kostholdet ditt, og bruk det for å forbedre rettene dine og dra nytte av alle fordelene.

Vet du hva Omega 6 fettsyrer er og hvilke matvarer med omega 6 du kan spise for å få fordelene deres? Finne ut!

Er muskat et allergen? I dag svarer vi på spørsmålet som noen av dere har stilt oss, og vi gjør det på en enkel måte.

Hvis du vil ha en forfriskende drink i form av en smoothie som inneholder frukt og også melk, så gir vi deg de sunneste ideene.

Personer som er laktoseintolerante bør utvise ekstrem forsiktighet når de inntar visse matvarer.

Kjenner du fordelene med purre? Vi forteller deg alt det kan gjøre for deg og helsen din, ikke litt. Integrer det i rettene dine!

Glem å telle kalorier og gå ned i vekt! Du må gjøre noen endringer i kostholdet ditt, og du vil oppnå det på et øyeblikk.

Oppdag all maten rik på jern som ikke kan mangle i kostholdet ditt, slik at det er så balansert som mulig.

Pleier du å satse på sesongprodukter for å fylle handlekurven din? Vær oppmerksom på disse fruktene og grønnsakene fra mars.

Vil du vite mer om spising i overgangsalderen? Vi forteller deg maten du bør spise og de du bør unngå.

Vil du at frokosten skal være mer næringsrik og komplett? Oppdag deretter hvilke matvarer som må være ja eller ja i dem.

Kalium er viktig for kroppen vår. Vil du vite hvilke frukter som har høyest mengde? Vi forteller deg.

Liker du datoer? Da er du interessert i å kjenne alle dens egenskaper, dens ernæringsmessige verdier og mye mer.

Vet du at det finnes matvarer som øker stresset ditt? Hvis du ikke kjenner dem ennå, er det på tide å sette et ansikt på dem og oppdage dem.

Hvis du vil gjøre et sunt kjøp, må du integrere de essensielle matvarene i handlekurven din. Oppdag dem!

Spiser du salater om høsten? Oppdag de beste ingrediensene du kan bruke i dem til deilige og sunne retter.

Vi foreslår 6 høstmat med viktige ernæringsmessige egenskaper slik at du kan innlemme dem på bordet ditt denne sesongen.

Du har ikke stilken til brokkolien! La deg rive med av disse oppskriftene for bruk og dra nytte av dens gode egenskaper.

Vil du vite hvilke høstfrukter som forsinker aldring? Vi avslører de som vil hjelpe huden din mest.

Transgene matvarer har alltid ført til stor kontrovers, men vi skal analysere alle de positive punktene ved opprettelsen deres.

Vi snakker om den mest fettfattige fisken slik at du kan lage sunnere og mer balanserte retter hver dag.

Dette er matvarene som ikke kan mangle i et sunt pantry hvor du alltid kan finne de mest passende alternativene.

Vet du de store fordelene med artisjokker for helsen din? Vi vil fortelle deg alt om dem, og du vil se hvordan du trenger å legge dem til rettene dine.

Mat uten salt trenger ikke å være blid. Det er mange måter å forbedre smaken på, og vi forteller deg om dem slik at du kan nyte dem.

Kunstige søtningsmidler brukes som erstatning for sukker for å søte drinker eller desserter, men kan de være skadelige?

For å ha et sunt hjerte er det ingenting som å introdusere denne serien med mat i kostholdet ditt. Skriv dem alle ned fordi de vil hjelpe deg mye!

Helsefordelene til fisk er mange, takket være dens næringsstoffer som vitaminer, mineraler, proteiner og sunt fett.

Vi forteller deg hva som er de store fordelene med quinoa som du bør vite. Både for huden din og for helsen din.

Grønnsaksdrikker er et sunt alternativ til andre produkter, en kilde til kalsium, vitaminer og andre sunne næringsstoffer.

Fordelene med kakao for helsen er mange, både for kroppen og for sinnet, oppdag dem og nyt en sunn nytelse.

Bokhvete er en falsk frokostblanding, siden den ikke tilhører gressfamilien, en veldig gunstig mat for helsen.

For å kontrollere blodsukkernivået er det viktig å gjøre noen endringer i kosthold og spisevaner.

Noen utgåtte matvarer kan konsumeres uten risiko når datoen har passert, som er de som har en foretrukket forbruksdato.

Dette er en liste over 5 matvarer som ikke kan tilberedes i mikrobølgeovnen, oppdag det og nyt dette apparatet trygt.

Hvis du vil finne ut hvilke som er de beste avføringsmidlene for å kunne si farvel til forstoppelse, så lister vi dem for deg.

Nøklene til å nyte en sunn jul er å spise med måte, opprettholde fysisk aktivitet og nyte uten å falle i utskeielser.

Fordelene ved å ta kollagen med magnesium på regelmessig basis er rikelig, siden det er to essensielle stoffer for kroppen.

Dette er de beste matvarene for leveren, de som bidrar til å oppfylle dens funksjoner og avgifte kroppen for giftstoffer.

Helsefordelene til linser er mange, takket være deres gode ernæringsmessige egenskaper.

Å følge et vegansk kosthold kan ha mange helsemessige fordeler, men ikke i alle tilfeller, da det også har ulemper.

Vet du hvordan magnesium hjelper deg med søvnproblemene dine? Vi avslører hvorfor det er så viktig for kroppens funksjoner.

Dette er noen av de mest utbredte matmytene som er gått i arv på mange år. De kan også være helsefarlige.

Fiskene som inneholder mer kvikksølv og derfor er mer helsefarlige, er de store rovdyrene som disse.

Kosthold er nøkkelen til å lindre kroniske smerter, siden noen matvarer forbedrer situasjonen og andre kan gjøre den verre.

Dette er noen av de beste frokostmatene, et komplett og næringsrikt måltid som er avgjørende for å starte dagen med energi.

For å velge det sunneste brødet må du ta hensyn til ingrediensene og typen mel som brukes til å lage det.

Dette er noen av matvarene du bør inkludere i en sunn handlekurv for å spise riktig og sunt.

Kombucha er den fasjonable drikken, selv om det er et eldgammelt produkt med opprinnelse i kinesisk kultur, kjent for sine mange egenskaper.

Vet du de viktigste fordelene med å spise bananer? Vi avslører alt denne frukten kan gjøre for deg. Kommer du til å savne det?

Vil du introdusere kikertmel i kostholdet ditt? Oppdag alle de store fordelene og noen ideer i form av oppskrifter.

Nøklene til å forbedre intestinal transitt er hydrering, mosjon og et sunt kosthold som inkluderer disse matvarene.

Vet du fordelene med vitamin B3? Hvilke matvarer bærer det? Alt dette og mer er det du trenger å vite for helsen din.

Det er mange matvarer som virker sunne, men på grunn av måten de er tilberedt på eller på grunn av de mange ingrediensene de inneholder, er de ikke det.

Vil du spise mindre karbohydrater hver dag? Da er det bare å følge noen enkle trinn som de vi foreslår.

Kjenner du de viktigste matvarene for å bekjempe tretthet? Vi minner deg om dem slik at du kan integrere dem i kostholdet ditt hver dag.

Å introdusere spinat i kostholdet vårt er en av de beste ideene. Hvorfor? Fordi de har mange fordeler som du må vite

Vil du vite alle helsemessige fordeler av protein og hvorfor vi trenger det? Vi forteller deg om det i detalj.

Kjenner du alle fordelene med å spise avokado? Det er en av matvarene som alltid skal være til stede i livet ditt, og vi forteller deg hvorfor

Kjenner du fordelene med granola? Du vil oppdage alt det gode det kan gjøre for deg, hvordan du forbereder det hjemmelaget og hvordan du tar det hver dag.

Vet du hvilken mat du bør spise etter intens trening? Vi gir deg noen av de viktigste du ikke kan gå glipp av.

Kjenner du alle de mest brukte typene tomater? I dag nevner vi noen av de vanligste og selvfølgelig sammen med alle egenskapene.

Liker du pizza? Vil du spise det oftere? Gå ikke glipp av disse kalorifrie ideene til pizzabaser.

Vet du hvor mange fruktbiter du bør spise for å føle deg bra? I dag avslører vi hva du trenger å vite om dem.

Vil du vite hvilke matvarer som gir oss mest D-vitamin? Så ikke gå glipp av alle de vi nevnte for deg.

Vil du velge den sunneste maten? Så kombu-tang må være til stede. Oppdage fordelene?

Andekjøtt har mange fordeler og egenskaper du ikke kan gå glipp av. I dag ber vi deg alle om å overraske deg!

Vil du vite hvorfor du bør konsumere flere tomater? Så ikke gå glipp av vektårsakene som ikke vil mangle i kostholdet ditt.