Kviser er veldig irriterende, det ser ut når vi minst vil ha det inn har en tendens til å irritere huden vår hvis vi ikke behandler det ordentlig. Kosthold og acne Det er direkte relatert, derfor må vi lære å spise riktig for å unngå kviser.
Ernæring er direkte relatert til utseendet på kviser i ansiktet eller annet områder av kroppen, ryggen eller bakenAv denne grunn ønsker vi å utvide informasjonen slik at du alltid har det i tankene.
Forholdet mellom det vi tar med utseendet av kviser har blitt undersøkt ved mange anledninger. Fordi lider av kviser er ikke noe mer enn en liten hudsykdom, som utløses i pilosebaceous follicle, som er preget av utseendet på små eller store korn i forskjellige deler av kroppen.
Kviser er en svært vanlig dermatologisk lidelse. Det rammer vanligvis ungdommer i større andel, mer enn 85% av dem vil lide det på et eller annet tidspunkt i livet, det vises også i 54% av kvinnene og 40% av voksne menn.
Sikkert har du hørt at stekt mat, sjokolade og fet mat er synderne av kvisene våre, Hvor mye sannhet er det i alt dette? Deretter vil vi fortelle deg om det.
Nøkler til ernæring å vurdere
Her er aspektene du må ta hensyn til når det gjelder ernæring, for å unngå kviser. Fordi ifølge mange studier som er utført, finner de ikke direkte forhold til forbruket av stekt mat og sjokolade med utseendet til kviser.
Glykemisk indeks
Mye har blitt studert om forholdet som eksisterer på glykemisk indeks, forbruk av raffinert sukker og meieriprodukter med utseende av kviser. Matvarer rik på sukker fremmer utskillelsen av androgener, som er det som endrer endringene som oppstår i sebaceous follicle.
Ketogen diett for å behandle kviser
Når det gjelder ernæring, foreslår mange hva de skal ta et ketogent kosthold det er gunstig å forbedre akne. Dette skjer fordi karbohydratforbruk og matvarer med høy glykemisk indeks er begrenset, noe som forårsaker betennelse og talgproduksjon.
Det er virkelig ingen kliniske studier for å bekrefte det, det er bare et forebyggende verktøy som er verdt å prøve å utføre for å unngå kviser.
Ikke misbruk protein
Selv om det ved mange anledninger er det en tendens til å tro at inntaket av protein er gunstig for opprettholde god helseI både kroppen generelt og musklene spesielt, bør vi ikke levere en høy dose protein til kroppen vår.
Vi må være forsiktige med overflødig protein i kroppen vår, fordi det kan forårsake kviser og kviser.
Genetikk markerer vår vei
Det er viktig å vite hvor vi kommer fra, hvis våre slektninger har lidd av kviser i de tidligste årene, i ungdomsårene, har vi sannsynligvis mange stemmesedler om å ha det samme kviseproblemet. Derfor, når vi tar det i betraktning, kan vi handle for det utseendet på kviser.
Mennesker med tørr hudDe har en tendens til å ha mindre kviser enn de med fet hud, siden de har mer talg i folliklene. Ta vare på huden din, og tilpass deg hvilken hudtype du har.
De beste behandlingene
Ernæring er veldig viktig, forbruket av grønnsaker, frukt, matvarer som er rike på mineraler og sunne næringsstoffer, slik at kroppen vår er forberedt på å gjenoppbygge og helbrede fra ethvert sår, eller i dette tilfellet, behandle kviser
Bakterier som forårsaker kviserbetennelse, kan behandles med medikamenter som peroksid benzoyl o clindamycin. Disse behandlingene er vanligvis aktuelle kremer, selv om sterkere medisiner i de mest ekstreme tilfellene foreskrives for å behandle kviser mer kortfattet.
Fortvil ikke hvis du har kviser, det er den mest normale tingen i verden, ta vare på kostholdet ditt mens du lager en rutine med renslighet og hygiene, siden huden må hvile og renses minst en gang om dagen slik at porene er rene og ingen døde celler akkumuleres.