Å ta vare på seg selv er mote, det er noe som kommer alle til gode. For hvis en person tar vare på seg selv er det greit, men hvis alle beskytter helsen og lever et sunt liv, skapes det en strøm som andre følger. Det er det som skjer med kosthold, trening eller kosttilskudd som bidrar til å forbedre helsen. I dette tilfellet skal vi oppdage fordelene med kollagen med magnesium.
Kollagen og magnesium er to essensielle stoffer for helsen til blant annet bein og ledd. Med alderen eldes kroppen og produksjonen av så viktige stoffer som kollagen avtar. Hvis du også legger til en diett som ikke inkluderer mat som gir alle næringsstoffene, kan sette bein- og leddhelsen i fare.
Kollagen og magnesium, hva er det?
Kollagen er et protein som er en del av sammensetningen av vevene som utgjør leddene, for eksempel sener, brusk eller leddbånd. Det er også tilstede i sammensetningen av bein, hud, blodkarvegger, så vel som i vitale organer. Derfor er det et stoff grunnleggende for strukturen som danner og beskytter kroppen vår.
Hovedfunksjonen til kollagen er å gi fleksibilitet og motstand i vevet der det er tilstede og å opprettholde foreningen av disse vevene i kroppen. Over tid går kollagenproduksjonen tapt og dette bidrar til aldring og forringelse av kroppen. Derfor er det så viktig å innta mat rik på kollagen eller supplere bidraget med kosttilskudd. På den annen side, for at kollagen skal fungere som det skal, må det suppleres med andre stoffer som magnesium eller vitamin C.
Når det gjelder magnesium, det er et essensielt mineral for menneskekroppen. Dette stoffet er involvert i et stort antall biokjemiske funksjoner i menneskekroppen. Derfor er det nødvendig å kombinere det med kollagen, siden magnesium er ansvarlig for kroppens syntetisering av kollagenproteiner. Ikke nok med det, det er nødvendig for blant annet tenner, bein, muskler, nervesystemet eller for stoffskiftet.
Helsemessige fordeler
I teorien er et variert kosthold nok til å dekke kroppens ernæringsmessige behov. Men fra en viss alder eller på ulike stadier av livet endres disse behovene og det er nødvendig å supplere med kosttilskudd. Når det gjelder kollagen med magnesium, Det anbefales for personer som trenger å ta vare på ledd, muskler og bein.
Spesielt folk som driver med sport og personer over 40. Ved å introdusere magnesiumkollagentilskudd til kostholdet ditt med jevne mellomrom, kan du nyte alle disse helsefordelene.
- Forbedre muskelmassen: Det gir også energi, og derfor er det veldig viktig for idrettsutøvere.
- Slapp av i musklene etter fysisk aktivitet: Med hvilke muskelkramper og kontrakturer unngås etter sport.
- Forhindre for tidlig aldring: Siden det favoriserer regenerering av kroppsvev.
- Regulerer blodtrykket og hjertefrekvens.
- Bidrar til å holde blodsukkernivået lavt og kolesterol.
- Tilrettelegger absorpsjon av andre næringsstoffer fra matvarer, for eksempel mineraler.
- Forbedrer funksjonene til nervesystemet og migrene reduseres.
- Hjelper med å regenerere huden og rynker og for tidlig aldring forhindres.
I tillegg til alle disse fordelene, er kollagen med magnesium et ideelt supplement for folk som følger et vegetarisk eller vegansk kosthold. Dette er fordi kollagen utelukkende kommer fra dyr, så folk som følger et plantebasert kosthold kan lider av mangler i dette viktige stoffet. Derfor, inkludert forbruk av kollagen med magnesium på regelmessig basis, hjelper deg med å forbedre helsen på mange nivåer. Men hvis du er i tvil, er det alltid lurt å konsultere legen din på forhånd.