Vet du at det er noen høstfrukter som forsinker aldring? Uten tvil er inntak av frukt en av de daglige vanene vi må ta hensyn til. Men hvis vi i tillegg til alle bidragene i form av vitaminer også tilsetter antioksidanter og de gir oss et snev av ungdom takket være dette, er det ikke mer å si.
Kan du tenke deg å ha en mye jevnere hud uten uttrykkslinjer? Så la oss legge kremer til side et øyeblikk. og la oss tenke på høstens frukter. Fordi det er de som har all prominens i dag. Det er på tide å vite hvilke som er de viktigste. Lag handlelisten din så snart som mulig!
Granateple er en av høstens viktigste frukter
viktig fordi har høy konsentrasjon av antioksidanter. Det som kan oversettes er at det er en balsam til ekstra hjelp for å bekjempe tidens gang, i tillegg til at granateplene er deilige. Det må sies at det har få kalorier, så i dette området vil du ikke ha et problem, som suppleres med høye porsjoner av vitaminer og mineraler. Alle komponentene i denne frukten kjemper mot aldring, og aktiverer produksjonen av kollagen, slik at du vil legge merke til hvordan huden ser mer elastisk ut enn noen gang. Blant vitaminene er B1, B2 og C. Hva venter du på for å ha et granateple på pausen?
Bjørnebær og deres mange næringsstoffer
En annen av høstfruktene, selv om den er i supermarkedet hele året, er bjørnebær. I tillegg til å kontrollere vekten, holde beinene sterke og forbedre immunforsvaret, har denne frukten også en rekke pleie for huden din. Siden i tillegg til antioksidantene som er ganske viktige, inneholder vitamin C og E. En flott kombinasjon for å bli kvitt rynker og for at kollagen fortsatt skal være veldig tilstede i ansiktet vårt. Det vil hjelpe deg å opprettholde fastere hud og dermed mer ungdommelig. Du vil kunne beskytte deg mot oksidative skader mens du nyter den behagelige smaken, både ved å ta dem alene eller sammen med naturlig yoghurt.
epler også om høsten
Ja, jeg vet hva du tenker. For det er sant at eplet finnes hele året. Men i denne høstsesongen blir den din og den blir enda rikere. Så, ved å utnytte øyeblikket og de kaldeste dagene, kan vi integrere det i endeløse desserter. Men hvis du vil ha den mest naturlige og sunne versjonen, kan du alltid la deg rive med ved å ta den på en mer vanlig måte og i biter. Med den får du mer fiber og vann. Med vitaminer som A og E, samt antioksidanter. Noe som gir god beskyttelse og en forsinkelse i aldring ved å stimulere celleregenerering. Vet du at den også gir næring og mykgjør den tørreste huden?
Druer og elastin for huden blant høstfrukter
Du kjenner dem mye, men vi kunne ikke slutte å nevne dem. En annen av de mest konsumerte høstfruktene og det er ikke for mindre. Blant vitaminene som de bærer fremhever vi vitamin A, B, C og E. Men det har også mineraler som kalsium, jod og fosfor.. Uten å gå videre har den en avgiftende og rensende kraft. På den annen side, ved å inneholde polyfenoler, er de ansvarlige for å opprettholde produksjonen av kollagen og elastin. Du vil merke mer fasthet i huden og derfor færre rynker. Vet du at de også har et høyt fiberinnhold? Hvis det er det, uansett hvordan du ser på det, er de nødvendige i kostholdet vårt.