Да ли знате како доћи у форму, али без патње?
Да ли желите да уђете у форму, али без превише патње? Затим следите савете које вам данас нудимо и започните свој нови живот.
здравље
Да ли је чај од хризантеме благотворан? Кажемо вам његова својства и контраиндикације
Чај од кризантеме идеалан је за бригу о вашем телу, са сјајним својствима која ће побољшати ваше здравље.
Разлози због којих добијамо проседу косу
Ако сте млади и почнете да имате проседу косу, не бисте требали бринути. Сива коса се појављује из различитих разлога, ако желите да их откријете, читајте даље
Како читати ознаке хранљивих састојака
Дајемо вам неке смернице о томе како читати ознаке хранљивих састојака на храни.
Када се бавити спортом након порођаја
Да ли знате када се бавити спортом након порођаја? Данас разговарамо о томе колико дуго треба чекати, правилним вежбама и још много тога што треба знати.
Да ли је добро пити кафу са лимуном? Ми вам кажемо
Можда је то помало чудна комбинација, али кафу и лимун можете узимати без проблема, ...
Предности планинарења
Какво је добро спортско планинарење! Планинарење вас не само приближава природи, већ вам помаже и да останете ...
Лоше прехрамбене навике које треба избегавати
Да ли желите да избегнете лоше прехрамбене навике? Откријте их и искористите их из свог живота што је пре могуће. Данас вам дајемо неопходне савете.
Превише бринете? Овакви су људи којима је много стало
За овај чланак желимо да поставимо питање: Да ли је здраво превише бринути? Људи који се стално брину ...
Чему служи матични млеч? То су његове величанствене предности
Матична млеч је једна од намирница коју морамо имати код куће да бисмо се бринули о свом телу, не само ...
Како се бринути о здрављу стопала
Дајемо вам неколико практичних савета за бригу о здрављу стопала, подручју које може имати много проблема.
Вежба за дно карлице
Кажемо вам све предности вежбања за карлично дно које бисте требали применити у пракси. Једноставни кораци који раде.
Најздравији разлози због којих бисте требали пити вино
У овом чланку желимо да се усредсредимо на користи од повременог испијања пића ...
Грешке у чучњу
Чучњеви су једна од оних кључних вежби када је у питању јачање ногу и губитак масног ткива. Са…
Колико је пута нормално вршити нужду
Знате ли колико је пута нормално вршити нужду према мишљењу стручњака? Сазнајте какве могу бити последице одласка у купатило и још много тога.
Шта је хидролизовани колаген?
Ако желите да научите и тачно знате од чега се састоји хидролизовани колаген и шта може учинити за вас, не ...
Како да вам менструација раније опадне
Ако желите да менструација падне раније и имате већу контролу над менструацијом, следите ове савете како бисте убрзали менструацију.
То су величанствене предности прополиса
Данас желимо да разговарамо о прополису, састојку природног порекла који има сјајна својства. Идеалан је за ...
Како природно имати више енергије
Дајемо вам неколико савета за свакодневно природно добивање више енергије.
Предности бокса
Знате ли које су предности бокса? Пракса која ће вас изненадити бројним предностима и још много тога што бисте требали знати.
Најбољи савети за мршављење након 50 година
Када окренемо свој рођендан, наше тело почиње да се мења и наш организам пролази кроз неколико фаза, у овом случају, када стигнемо ...
Зашто ми је мучно након вежбања?
Ако почињете са спортом, а понекад и после вежбања, осећате се као да повраћате и осећате се ...
Прекомерна брига: Квалитете ових људи који пате од тога
Да ли знате претјерану бригу? Откријте особине људи који пате од тога, најбоље лекове и још много тога о томе.
Да ли је зелени део кромпира токсичан?
Ако сте се икада запитали да ли је зелени део кромпира токсичан, овде ћемо објаснити зашто ...
Терапија пчелама, апитерапија: шта је то и чему служи?
Многи се плаше одласка на терен или на улицу и да се усред наше срећне пчеле појави
Како лечити и избећи анксиозност
Дајемо вам неколико идеја за лечење и избегавање анксиозности, проблема који се јавља врло често.
Спорт против депресије
Како ми спорт може помоћи против депресије? Све његове предности, које бисте требали учинити и зашто. Информације које су вам потребне!
Предности безалкохолног пива које бисте требали знати
Данас желимо да разговарамо с вама о предностима које нам доноси безалкохолно пиво, јер пиво може бити пиће ...
Важност доброг истезања мишића
Ако желите да се почнете бавити спортом, морате имати на уму истезање, јер је то добро и основно за ...
Спречите досадне инфекције урина
Ако сте једна од жена која с времена на време пати од досадних инфекција урина, овај чланак ће ...
Најбољи савети за хигијену зуба помоћу апаратића
Иако верујемо, апаратићи се и даље користе и многи људи одлучују да их користе како би исправили осмех. Један…
Природни антибиотици за борбу против болести
Говоримо о неким природним антибиотицима који могу бити корисни за ваше здравље.
Вежбе и спорт за децу: Значај спорта у детињству
Да ли знате важност спорта у детињству? Откријте најбоље вежбе и идеје за спортске праксе за најмлађе.
Све што треба да знате о кикирики путеру
Ако сте страствени према кикирики путеру или кикирики путеру, за данас имамо врло посебан чланак за ...
Како оставити прошлост иза себе и уживати у садашњости
Да ли желите да оставите прошлост иза себе и видите добро садашњости или будућности? Тада морате следити низ савета и видећете како сте то постигли.
Касава или касава, добро је упознајте и уживајте код куће
Сигурно сте икада били у искушењу да купите касаву за кување код куће, уместо тога увек ...
Шта урадити ако имате честе болове у леђима
Кажемо вам шта можете учинити ако имате честе болове у леђима и како их ублажити.
Врсте корака за ваш тренинг
Да ли желите да додате различите кораке свом тренингу? Затим откријте неке од најчешћих које можете учинити.
Ако волите копар, откријте његова својства и предности
Копар је један од зачина који можемо додати великом броју јела наше гастрономије. Лек…
Научите разлике између изометријских и изотоничних вежби
Данас желимо да објаснимо разлику коју налазимо између изометријских и изотоничних вежби. Постоје два начина вежбања ...
Храна коју бисте требали јести након интензивног тренинга
Да ли знате коју храну треба да једете након интензивног тренинга? Остављамо вам неке од најважнијих које се не могу пропустити.
Унапредите своје вечере да бисте побољшали своје здравље
Време вечере је увек било упитно, чак и у зависности од културе или земље ...
Научите како да разликујете стомачни грип од тровања храном
Понекад нас тело тражи одмора и може се манифестовати на различите начине. Један од њих може бити да има ...
Како се спортом бринути о свом здрављу
Откријте како можете да бринете о свом здрављу помоћу различитих врста спортова које можете одабрати према својим потребама и преференцијама.
Најбоље рутине за ноге које бисте требали применити у пракси
Да ли желите да тонирате доњи део тела? Затим примените у пракси најбоље рутине за ноге које ми предлажемо и које ће вам се свидети.
То су 3 најчешће бактерије у храни
Многе намирнице садрже бактерије и често о њима не размишљамо. Бактерије имају жигове ...
Шта је Моод Фоод? Откријте кухињу среће
Кухиња среће постоји и зове се Храна расположења. То је кухиња дизајнирана да избегне депресију, и како ...
Можете ли трчати са хернијом лумбалног диска? Ми вам кажемо
Ако имате повреду кичме, попут херније лумбалног диска, сигурно ћете се запитати можете ли изаћи ...
Да ли желите да наставите да вежбате код куће? Запишите ове савете
Да ли желите да наставите да вежбате код куће? Затим морате да запишете ове савете да бисте се вратили на прави пут са здравијим животом
Инфузија боровнице, укусна и врло корисна
Ако сте један од оних који уживају у шумским плодовима попут патуљака, ова инфузија боровнице ће вас очарати….
Сиртфоод дијета, кажемо вам која је то и да ли је ефикасна
За данас желимо да разговарамо с вама о исхрани која је замашна због сјајних резултата које нам пружа, то је ...
Како избећи чиле у хладном времену
Дајемо вам неколико савета за избегавање чиленова у хладном времену и лечење ако се појаве.
Радите косо са овим вежбама
Радите косо са најбољим вежбама за то. Велике промене приметићете само уз мало стрпљења и истрајности.
Основне хранљиве материје од 50. године
Када достигнемо одређену старост, морамо одредити приоритет одређене намирнице у нашој исхрани да бисмо могли имати све хранљиве састојке у ...
То су узроци и симптоми високог нивоа триглицерида
Када говоримо о триглицеридима морамо бити свесни да повишење ових вредности може бити веома штетно за наше здравље, ...
Различите врсте парадајза и њихове сјајне особине
Да ли знате све најчешће коришћене врсте парадајза? Данас спомињемо неке од најчешћих и наравно, заједно са свим њиховим својствима.
Млеко магнезијума
Говоримо о предностима које магнезијево млеко има за тело, како за кожу, тако и за тело. Знате ли чему служи?
Грицкалице за ужину између оброка без жаљења
Предјела могу бити разлог зашто губимо на тежини или се дебљамо, што наш напор одбацује ...
Здраво воће које можете да једете зими
Говоримо о најбољим зимским плодовима које треба уврстити у здраву исхрану захваљујући својим својствима.
Предности Фуллбоди тренинга
Знате ли велике предности Фуллбоди тренинга? Па, данас их спомињемо, тако да их можете додати данима у теретани.
Предности сока од нара за тело
Када стигну хладни месеци, почињемо да видимо ово воће које преплављује супермаркете, недељне пијаце свежег воћа или ...
Како једноставним триковима побољшати цревни транзит
Дајемо вам неколико једноставних савета о томе како свакодневно побољшати цревни транзит.
Како можете радити на раменима само са ластиком
Да ли знате како можете да радите рамена еластичном траком? Данас откривамо неке идеје које бисте од сада требали увежбавати.
Започните тренинг без одустајања након кратког времена
Доласком нове године, многим људима је циљ да вежбају више. То је једна…
8 савета за најприкладнији Божић
Не постоји ништа боље од Божића са породицом, окружени људима који нас воле и који се не угоје ...
Откријте благодати Пхисалиса или златне бобице
Знате ли велике благодати Пхисалиса или златне бобице? Данас их прегледамо и пријатно ће вас изненадити.
Побољшајте варење са 10 намирница
Ових божићних дана уобичајено је злоупотреба хране, а пробава може бити веома тешка. Стога, дани ...
5 здравих навика за вежбање у новој години
Ближи се нова година, остало је још само неколико дана да звоне и започиње година 2021. Сви ...
Како избећи стомачне проблеме на Божић
Кажемо вам како једноставним саветима можете да избегнете стомачне проблеме током Божића.
Елиптична бициклистичка рутина да бисте се припремили
Да ли желите да радите елиптичну рутину за бицикл која вас одржава у форми? Тада не пропустите све назнаке које смо вам дали.
Како добити мишиће код жена
Готово све што је везано за повећање мишићне масе више је усмерено на мушкарце него на ...
Најбоље апликације за вежбање које бисте требали знати
Да ли желите да знате најбоље апликације за вежбање код куће? Тада не пропустите све оне које вам остављамо јер ћете их волети.
Говоримо о високом крвном притиску, соли и калијуму
Један од најчешћих фактора који доводи до кардиоваскуларних болести је висок крвни притисак. Фактор ...
Лоше навике: рад из кревета
Суочени са новом ситуацијом пандемије коронавируса, многи људи су променили посао у канцеларији ...
Савети за здраво јело ових празника
Дајемо вам неколико савета и разних савета како да се здраво храните током ових божићних празника и не падате у вишак.
Како смршати са траком за трчање
Да ли знате како да смршате помоћу траке за трчање? Дајемо вам најбоље кораке које треба да следите како бисте постигли свој коначни циљ.
Приступ потрошњи ораха. За и против сваког од њих. Део ИИ
Конзумација орашастих плодова присутна је у великом броју кулинарских рецепата, уграђени су у мноштво намирница или ...
Најбоље вежбе за рад на бицепсу код куће
Када вежбамо тело код куће, морамо следити одређене рутине да бисмо покрили све делове ...
Проблеми рада са рачунаром из кревета
Да ли знате да рад са рачунаром из кревета може довести до неколико проблема? Говоримо вам неке од најчешћих.
Како одабрати савршен телефон за старије особе
Ако тражите савршен телефон за старије особе, веома је важно да више од естетике или перформанси ...
Приступ потрошњи ораха. За и против сваког од њих. Део И.
Да су ораси врло добри и да су увек при руци као аперитив или међуоброк је нешто што ...
Предности и својства Агаве сирупа
Ако тражите замену за шећер, а не знате коју да одаберете, морате да је имате у ...
Једноставни трикови за почетак здравије прехране
Испричамо вам неколико једноставних трикова који вам могу помоћи да се свакодневно храните здравије.
Најбоље вежбе за медицинске лопте које можете да радите
Да ли желите да радите вежбе са медицинском лоптом? Онда не пропустите оне које смо одабрали за вас и за ваш сјајан тренинг.
Говоримо о здравим угљеним хидратима
Све више дијета се клади на конзумацију хране са мало угљених хидрата. Говоримо о стиловима ...
Губљење килограма ходањем је могуће помоћу ЦаЦо методе
Сви лекари и здравствени радници слажу се да је ходање једна од најбољих вежби за губљење ...
Како учинити да дијета функционише
Да ли желите да предузмете праве кораке да би дијета успела? Онда не пропустите све што вам морамо рећи. Волећеш то!
Можете ли ићи на кето дијету док сте трудни?
Многи људи одлучују да промене начин прехране како би се бринули о свом здрављу. Дијете попут кето или ...
Избегавајте мокраћну киселину, овде су забрањене намирнице
Имати високу количину мокраћне киселине може да створи многе непријатности у нашем здрављу, па ако се у анализи ...
Златна правила за здрав начин живота
Кажемо вам која су златна правила за вођење здравог начина живота.
Најбоље вежбе за јачање квадрицепса
Да ли треба да ојачате квадрицепс? Тада то можете учинити удобно код куће са свим вежбама које ми предлажемо.
Да ли радите испрекидан пост? Пазите да то не урадите
Чујете много о испрекиданом посту и предностима које тело може имати ако се то уради ...
Предности вежбања за мозак
Сви знамо да је бављење спортом и вежбање веома корисно за тело, нема сумње, међутим, ...
Откријте најчешће врсте стреса
Да ли знате које врсте стреса постоје? Данас радимо одличан преглед најчешћих. Његове карактеристике и најчешћи узроци.
Разговарали смо о доручку: која храна је најбоља за прекид поста?
Постоје ли ексклузивне намирнице за доручак? Зашто имамо одређене намирнице за овај дневни оброк? Да ли треба да једемо ако ...
Благодати и својства хмеља која бисте требали знати
Ако желите да сазнате више о хмељу, његовим предностима и својствима, у правом сте чланку. Желимо да вам кажемо шта је то ...
Како ублажити менструалне грчеве
Дајемо вам неколико савета за ублажавање менструалних грчева током менструације, јер могу бити врло досадни.
Вежбе са фитболом за постизање форме
Да ли желите да уђете у форму? Тада ће вам вежбе са фитболом помоћи сваки дан. Идеје које бисте требали применити у дело, а које ће вам се свидети
Болест имплантата дојке, шта је то? Какав ефекат има на наше тело?
Много је разлога због којих жена можда жели имплантат дојке, било да се ради о повећању величине, ...
Анализирамо да ли маслине тове или су корисне за наше тело
Ако сте људи који воле маслине, можда сте се запитали да ли јако тове, ако ...
Уклапајте идеје за базу за пицу да бисте се максимално побринули за себе
Да ли волиш пицу? Да ли желите да је једете чешће? Онда не пропустите ове идеје о бази пице без калорија.
Шта је еколошки термометар и чему служи?
Ако желите да имате еколошки термометар код куће, рећи ћемо вам шта је тачно и чему служи. Све у данашњем чланку.
Испрекидан пост, да ли је то корисно? Како се то ради?
Дијети са ниским садржајем угљених хидрата, заснованој на правој храни, која је толико у порасту, морамо додати још један фактор сваки ...
Шта је повишен крвни притисак? Домаћи лекови за борбу против ње
Висок крвни притисак је познат као висок крвни притисак и у многим случајевима је тешко утврдити узроке који...
Природни третмани онихомикозе
Дајемо вам неколико природних лекова за лечење онихомикозе, врло честог проблема са ноктима.
Како се можемо борити против укочености?
Да ли знате како се можете борити против укочености? Сада се против њих можете борити пратећи низ корака који ће бити врло ефикасни за вас.
Улазак у кетозу: шта је то? Да ли је здраво?
Кетоза је све популарнија тема, посебно повезана са повећањем нивоа прехране ...
Побољшајте циркулацију ногу код куће
Патња због лоше циркулације у ногама понекад може бити досадна и болна, најчешћи узроци за ...
Лош задах, шта га узрокује? Како га уклонити?
Мало је људи који се брину о томе како њихов дах мирише, а задах може ...
Ако једете сирови бели лук дневно, да ли је то добро или лоше?
Ако сте икада чули колико је важно јести сирови бели лук дневно, можда ћете бити заинтересовани ...
Како избећи и лечити болове у леђима
Дајемо вам неколико савета како да избегнете и лечите болове у леђима, проблем који погађа многе људе.
ХИИТ рутина код куће: Без изговора!
Да ли желите да направите добру ХИИТ рутину код куће? Не пропустите најбоље вежбе и све благодати које вам доносе. Волећеш то!
О глутену разговарамо у дубини
Глутен се све више конзумира широм света, али посебно у Шпанији је једна од земаља ...
Вежбе за јачање кичме
Веома је важно имати снажна леђа која на окретан начин могу да издрже читаву тежину тела ...
Најбоља храна за јачање вида
Да ли желите да ојачате вид? Тада морате увести сву ову храну у своју свакодневну исхрану и добићете је мало по мало.
Говоримо о емоционалној интелигенцији и менталном здрављу које она подразумева
Већ неколико година људи говоре о емоционалној интелигенцији, важности повећања нашег самопоштовања, ...
Најбољи трикови за контролу глади
Понекад смо гладнији него обично, наше расположење је важно и може нас натерати да једемо ...
Трикови како бисте избегли грлобољу
Дајемо вам неке смернице како да избегнете грлобољу током зимске сезоне, када је чешћа.
Мононатријум глутамат: шта је то, како делује на нас и где се налази.
Монодијум глутамат је појачивач укуса о коме постоје велике контроверзе. Ова компонента, као и друге…
Да ли је препоручљиво бавити се спортом пре спавања?
Ако сте један од оних који се баве спортом пре спавања, саветујемо вам да прочитате наш чланак. У њему ћемо објаснити ...
Знате ли благодати и својства сардина?
Сардине имају бескрајна својства, а такође и благодати које се не могу пропустити. Запишите их и уживајте!
Кето или дијета са мало угљених хидрата за жене
Све је више људи забринуто за своје здравље и његов однос са храном. Је ли ...
Сезамово уље, одлична својства и користи за ваше тело
Ако никада нисте пробали сезамово уље, желимо да вам кажемо која су његова својства да би следећи пут када ...
Кључеви бриге за кардиоваскуларно здравље
Кажемо вам који су кључеви бриге о здрављу кардиоваскуларног система малим дневним гестама.
Најбоље вежбе са кеттлебеллс или кеттлебеллс
Откријте најбоље вежбе које можете да радите са такозваним котлићима или котлићима. Изненадиће и вас и ваше тело!
Отпорност на инсулин Како да знам да ли је имам?
Данас има све више хроничних болести попут хиперинсулинемије или резистенције на инсулин. Има много тога да ...
Шта је метода Вим Хофа? Нови тренинг који је замашан
Ако и даље не знате од чега се састоји метода Вим Хофа, немојте престати читати ове редове да бисте сазнали више о ...
Говоримо о ендокриним поремећајима: шта су они? Како утичу на нас?
Чује се све више болести повезаних са хормонима, понекад је хормонални проблем само симптом ...
Храна која помаже у учењу
У одређеним приликама потребна нам је правилна прехрана да бисмо се побољшали у нашим студијама, важно је да нашим ...
Веома брза рутина вежбања за теретану
Да ли вам је потребна врло брза рутина вежбања у теретани? Овде вам остављамо један који укључује руке, ноге и стомак.
Магнезијум за смањење стреса и бригу о телу
Постоје многе супстанце које су неопходне за наше тело, укључујући минерале као што је магнезијум који нам помажу...
Храна за повећање серотонина и допамина и за подизање расположења
У овим временима када је стрес веома присутан, важно је учинити све да се ...
Најбоље вежбе за ублажавање бола у хернији диска
Хернија диска настаје када се део интервертебралног диска креће према нервном корену, притиска на њега и ...
Колико комада воћа могу да поједем дневно
Да ли знате колико комада воћа треба да једете да бисте се осећали добро? Данас откривамо шта о њима треба да знате.
Говоримо о ендометриози: шта је то? Како се лечити?
Овај проблем који трпе многе жене, ендометриоза, обично се класификује као хормонска болест, међутим постоје стручњаци ...
Благодати и својства црвене детелине
Црвена детелина је биљка која се већ дуги низ година користи за лечење различитих болести тела. Знам…
Како се бринути о менталном здрављу
Кажемо вам како можете свакодневно да бринете о свом менталном здрављу да бисте били срећнији и здрави.
Кардио са малим утицајем: користи и вежбе
Да ли радите кардио са малим утицајем? Јер морате открити све његове велике користи за тело и здравље, као и вежбе
Започните са Боди Јумп-ом, све што треба да знате
Ако тражите вежбу за ову јесенско-зимску сезону, саветујемо вам да проучите могућност пријаве за ...
Храна која пружа највише витамина Д.
Да ли желите да знате која су намирница која нам даје највише витамина Д? Зато не пропустите све оне које смо вам споменули.
Говоримо о зубним амалгамима, њиховој опасности и зашто их је боље уклонити
Зубне пломбе су материјал који се користи за попуњавање шупљина изазваних шупљинама. Ова техника је ...
Сангре де драго, шта је то и чему служи
Данас желимо да разговарамо о природном производу познатом као Сангре де Драго, производу који је узимао са ...
Како избећи проблеме са циркулацијом
Кажемо вам како је могуће одморити ноге од проблема са циркулацијом.
Вежбе гумене траке
Да ли желите да увежбате цело тело са благодетима еластичних трака? Онда не пропустите ове вежбе са гуменим тракама
Веза између нашег здравља у цревима и Алзхеимерове болести
Није први пут да истичемо важност нашег цревног здравља, велику улогу коју наша микробиота има ...
Како спорт побољшава анксиозност?
Анксиозност је редослед дана, а ако ово читате, то је зато што се можете наћи или ...
Откријте благодати оригановог уља
Да ли знате које су користи уље оригана по ваше здравље? Није их мало и зато бисте то требали узимати у обзир сваки дан.
Говоримо о витамину б12: шта је он и његов значај.
Витамини су супстанце које наше тело не може да произведе природно и зато их морамо конзумирати из извора ...
Употреба алое вере за негу ваше коже
Кажемо вам које су користи које алое вера може пружити кожи као природни састојак.
ТРКС вежбе
ТРКС вежбе су једна од вежби због којих делује цело тело: равнотежа и снага су основни у њима
Месождерна дијета: шта је то? Да ли је здраво?
Дијета и различити начини исхране који се јављају у садашњости све су различитији. Већина је ...
Плесне погодности
Ако сте један од оних који воле плес, имате среће, јер је то идеална вежба ...
Да ли знате разлике између вртоглавице и вртоглавице?
Можете ли разликовати вртоглавицу од вртоглавице? Данас вам причамо мало више о њима како бисте их могли много више разликовати.
Како побољшати имуни систем?
У ово доба је логично покушати да је наш имунолошки систем јак да би се могао борити против вируса, бактерија, ...
Шта су макрои и зашто су кориснији од бројања калорија?
Сви смо навикли да чујемо да је за мршављење потребно сагорети више калорија него што се потроши ...
Како избећи грлобољу ове јесени
У јесен остављамо лето за собом и прве прехладе ће пасти на целом полуострву….
Избегавајте хладноћу у временским променама
Дајемо вам неколико корисних савета како да избегнете хладноћу сада када стигне промена времена у јесен.
Значај вежбања код дијабетичара
Да ли желите да откријете важност вежбања код дијабетичара и његове користи? Данас вам остављамо најбољи одговор
Хирсутизам или прекомерна длакавост на телу код жена: шта је то, зашто се то дешава и како то отклонити.
Постоје жене које одједном почињу да примећују пораст длака на телу или лицу на местима где раније нису ...
Да ли знате благодати и својства комбу морских алги?
Да ли желите да се одлучите за најздравију храну? Дакле, комбу алге морају бити присутне. Откријте његове предности?
Аутоимунски хипотироидизам или Хасхимото
Случајеви хипотиреозе данас су у порасту, многи од њих доводе до хипотироидизма званог хашимото и ...
Брусница против циститиса, својства и благодати овог воћа
Циститис је стање које кад се понавља може узроковати много болова онима који пате од њега ...
Избегавајте проблем задржавања течности
Дајемо вам неколико савета како да избегнете и зауставите досадно задржавање течности које може довести до здравствених проблема.
Хипопресиви, њихове користи и како их правилно изводити
Да ли желите да знате које су предности хипопресиве као и кораци како бисте их могли правилно изводити?
Да ли су термометри за чело заиста ефикасни?
Чеони термометри, или познати и као инфрацрвени термометри, револуција су у доба ...
Симптоматска метода или свесна плодност: природна контрацепција и потрага за трудноћом
Одлучивање за природнији начин живота све је присутније међу људима. У случају…
Како обележити доњи део стомака
АБС! Ти мали квадратићи који су многи прижељкивали, а многи су и трбушни мишићи ...
Указују на велике користи од пачјег меса
Паткино месо има бројне предности и својства која не можете пропустити. Данас вам кажемо свима да вас изненаде!
Метаболизам Шта је метаболизам? Како то убрзати?
Када почнемо да мењамо своју исхрану, вежбамо, пре или касније завршимо да бринемо о свом метаболизму. Има их много…
Домаће уље куркуме за борбу против болова
Ако желите да се бринете о свом телу и научите нови, једноставан за припрему и врло користан кућни лек, не оклевајте ...
Како ојачати одбрану пре јесени
Кажемо вам како можете да ојачате одбрану пре јесени помоћу неколико савета и трикова.
Текуће предности
Знате ли велике предности трчања? И ваше тело и ум ће имати среће са њима. Обујте патике одмах!
Говоримо о затвору и влакнима: Да ли узимање влакана помаже?
У тренутном ритму живота, где идемо свуда у журби, једемо било шта или без заустављања ...
Вежбање које треба избегавати током менструације
Менструални циклус код жена су сталне хормоналне промене током сваког месеца до менопаузе. У току…
Млекара: нетолеранција, конзумација и здравље
Све више људи има неку врсту нетолеранције у вези са млеком. Много пута је ова нетолеранција ...
Како се бринути о свом респираторном систему
Дајемо вам неке смернице и савете за бригу о респираторном систему, неопходном за добробит.
Најбољи ИоуТубе канали за вежбање код куће
Да ли желите да вежбате код куће и не знате одакле да почнете? Овде вам остављамо најбоље ИоуТубе канале које бисте требали знати.
Масна јетра. Како то природно излечити.
Начин живота који водимо и оно што једемо утиче на цело тело. У овом случају није ...
Вежбе без удара, савршене за бригу о зглобовима
Ако желите да се бавите спортом, али се плашите да не повредите зглобове, забележите наше вежбе које ће ...
Говоримо о кандиди: шта је инфекција квасцем и како се решити
Широм света постоји много жена које се заиста баве кандидом. Поновљене инфекције овом гљивицом ...
Шта је палента и чему служи?
Палента, сигурно сте чули за њу, врло популарну храну у Италији која је све више била присутна у ...
Водите рачуна о свом кардиоваскуларном здрављу
Дајемо вам неколико савета за бригу о здрављу кардиоваскуларног система, нешто врло важно за избегавање болести.
Вежбе са бучицама
Не пропустите најбоље вежбе са бучицама. Пракса која мора бити у вашем дану да бисте побољшали рамена, груди и цело тело.
Анксиозност у исхрани: како је елиминисати да бисте добили добру исхрану
Много је људи који се одлуче да промене свој стил исхране, било због здравља или због естетике. Велика…
Препоручене вежбе према вашим годинама
Као што знате, вежбање нам доноси бројне користи за здравље, спорт и кретање нам помаже да спречимо ...
Надражено власиште: узроци и лекови
Имате ли иритирано власиште? Тада бисте требали сазнати који су најбољи лијекови за вас и примијенити их у пракси.
Говоримо о губитку косе код жена или андрогеној алопецији
Многе жене су забринуте због прекомерног губитка косе или женске алопеције. Ко су у овој ситуацији ...
Симптоми и лекови за лечење тортиколиса
Можда сте се у неком тренутку свог живота пробудили укоченог врата и мучног бола ...
Здраве навике за побољшање животног стила
Говоримо вам неке од најбољих здравих навика да трајно промените начин живота.
Невероватни подводни спортови
Да ли знате најневероватније подводне спортове од свих? Овде представљамо њихов низ, за који ћете их сигурно волети.
Витамин Д, како утиче на нас и како га одржавати на добром нивоу
Витамин Д постаје додатак многим људима. Имамо дефицит овог витамина радећи ...
Када и које вежбе се могу радити након порођаја
Многе жене након што имају бебу размишљају да се врате својој рутини вежбања, међутим ...
Зашто брзо јести није добро за ваше здравље?
Да ли знате зашто брзо јести није добро за ваше здравље? Овде вам остављамо озбиљне последице које можете претрпети ако не жваћете добро.
Говоримо о фибромиалгији или хроничном умору
Многи људи у свету пате од онога што се назива фибромиалгијом, ово није упорна болест, али ...
Мелатонин, ваш савезник који вас одржава у добром здрављу
Супстанца позната као мелатонин главни је хормон који нам помаже да заспимо. Овај хормон се синтетише ...
Чувајте леђа помоћу ових савета
Сазнајте како можете да се бринете за леђа помоћу ових једноставних савета и идеја.
Сурфовање и његове предности
Да ли знате како сурфовање и његове предности могу променити ваше тело и ум? Данас ћете открити велике користи ове праксе.
Вештачка заслађивача, природна заслађивача и замене за шећер уопште. Шта узимати?
Често када одлучимо да кренемо путем здраве исхране, прво на шта помислимо је уклањање ...
Погодности пливања
Овог лета, ако размишљате да почнете да пливате или у базену или у мору, узмите на знање ...
Најбоље вежбе за побољшање циркулације крви
Морате да побољшате циркулацију крви и за ово вам остављамо најбоље вежбе које можете радити било где.
Разговарамо о јабуковом сирћету: да ли је добар? Који узети?
Многи људи мисле да јабуков сирћет помаже у мршављењу и да је хранљив јер ...
Предности триптофана
Триптофан је веома важна аминокиселина коју бисмо требали имати у телу, сада може бити од велике помоћи ...
Савети за спавање и боље спавање
Даћемо вам неколико савета за побољшање квалитета спавања и за добар сан сваког дана.
Погодности СУП-а
Да ли желите да знате све предности СУП-а? Једна од дисциплина која нам оставља велике предности за наше здравље и коју морате открити.
Да ли знате велике благодати индијских орашчића?
Да ли знате својства и користи индијских орашчића? Данас вам кажемо све што може учинити за наше здравље, што није мало.
Избегавајте токсичне, загађујуће или надражујуће производе у вешу
Постоји широка палета производа за прање одеће које свакодневно можемо користити, међутим, ако носимо ...
Летње воће и њихова сјајна својства
Говоримо о својствима и предностима летњег воћа које тренутно можемо само да конзумирамо.
Аеробне и анаеробне вежбе
Да ли знате аеробне и анаеробне вежбе? Ми вам кажемо шта су они и које су предности оба, као и заједништво њих двоје.
Хидратација и жеђ: задржавање хидратације слушајући тело
Вода је део основе свих живих бића. Ми у великој мери нисмо само вода, већ ...
Које су најбоље вежбе за флексибилност у раду?
Вежбање или опште кретање важно је да бисте остали у форми и здрави. Ако водимо седентарни живот ...
Пића која дехидрирају и више по врућем времену
Све су то пића која дехидрирају и више у врућем времену. Требало би да их избегавате што је више могуће. Знате ли на које мислимо?
Разговарамо о карличном дну и како се бринути о њему
Физичка вежба је одличан савезник за постизање здравља и, нарочито, може бити од велике користи за одређене ...
Нека наше тело буде детоксиковано да би било здраво
Када говоримо о детоксикацији нашег тела, мислимо на то да смо данас изложени незнатној количини ...
Како лечити опекотине од сунца
Откријте неколико савета и трикова за лечење опекотина од сунца, проблема који може да утиче на нас лети.
Најмодерније борилачке вештине
Да ли волите борилачке вештине? Овде вам кажемо који су у моди и на чему се заснива сваки од њих. Откријте их!
Какав ефекат кофеин има на наше тело и колико кафе можемо попити да би било здраво?
У свакодневном животу обично конзумирамо велике количине пића која садрже кофеин, као што су…
Вежбе и савети за добијање мишића
Кретање је важно за одржавање нашег здравља, али такође због естетике можда желимо добити и дефинисаније мишиће ...
Да ли знате воће које вам помаже да смршате?
Да ли желите да смршате и осећате се мање надуто? Затим запишите све ово воће, они ће вам у томе помоћи и видећете како се осећате боље.
Да ли нас минимализам чини срећнијима?
Све више људи одлучује да се одлучи за минималистички живот у одређеним аспектима свог живота. Немој…
Како избећи стомачне проблеме лети
Кажемо вам како можете да избегнете стомачне проблеме током летње сезоне, променом навика.
Вежбе за доњи део стомака
Да ли желите да изгубите стомак? Онда не пропустите ову серију вежби које можете удобно радити код куће. Кретати се!
Најбоље биљке које можете имати код куће за бригу о свом здрављу
Много је биљака које су пре нас имале код куће наше баке и њихове мајке. Је ли ...
Вежбе које сагоревају више калорија и уклањају тврдоглаве масти
Наше тело је осмишљено да буде ефикасно у одређеним ситуацијама које сматра природним, нечим што је дозволило врсти ...
Побољшати симптоме менопаузе и перименопаузе
Током перименопаузе и коначно доласком менопаузе, хормонска ситуација жена пролази кроз промену ...
Полицистични синдром јајника (ПЦОС) и исхрана
Можда се питате и какав однос дијета има са обољелим од синдрома полицистичних јајника? Наша прехрана утиче ...
Откријте шта спорт чини за ваше здравље
Ми вам кажемо које су предности редовног бављења спортом, јер на много начина помаже да будете здрави.
Шта је Цроссфит
Да ли знате шта је Цроссфит? Овде ћемо вам рећи његове предности или предности, вежбе и остављамо вам неке рутине које можете да изводите.
Кување у микроталасној пећници: предности и опасности за наше здравље.
Данас је мало кухиња које међу својим уређајима немају микроталасну пећницу. Много је домова који ...
Јога за почетнике: вежбе за започињање ове врло корисне праксе
Све је више следбеника вежбања јоге, неки људи једноставно желе мало да се крећу, други се опусте до ...
Вежбајте пре спавања, да ли је препоручљиво или не?
Да ли је препоручљиво или не вежбати пре спавања? Овде вам остављамо благодати и предности које ово претпоставља. Сазнати!
Говоримо о акнама: узроци и начин лечења
Ретки су случајеви одраслих који изненада открију да имају упорне акне, а да не знају ...
Како се сунчати уз мере предострожности
Током лета је време за сунчање, нешто што сви волимо, али што подразумева предузимање одређених мера предострожности ради неге коже.
Чоколада: шта и када јести и које су користи за наше здравље
Чоколада је за многе једно од највећих задовољстава када је храна у питању. Међутим, иако ...
Циститис: најчешћи симптоми, врсте и узроци
Да ли знате врсте циститиса, његове најчешће узроке или основне симптоме? Овде откривамо све ово и још много тога.
Зашто бисте требали укључити колаген у своју свакодневну исхрану
Добро здравље наших зглобова, мишића, коже, тетива или костију зависи од нивоа колагена који наш ...
Савети за избегавање утицаја врућине
Дајемо вам неколико савета како да током лета избегнете утицај прекомерне топлоте да бисте се побринули за своје здравље.
Ресторативна јога
Ресторативна јога је дисциплина која има за циљ да повеже везу између тела и ума на други ниво. Сазнај све о њему.
Одржавање црева здравим штити здравље целог нашег организма
Готово не слутећи, своје тело често подвргавамо прехрамбеним променама, дијетама, ексцесима, токсичним и упалним производима ...
Значај загревања пре тренинга код куће
Загревање пре било какве физичке активности веома је важно обавити пре тренинга. Извођење ових загревања је неопходно за ...
Здравствени савети за бригу о телу и уму
Да ли желите да се бринете о телу и уму? Зато морате следити низ основних здравствених савета. Сазнајте о којима је реч!
Менструални циклус и његов однос са храном
Обично приликом прављења дијете или промене у исхрани постоји врло важан фактор који је обично ...
Камење у жучној кеси? Ми вам кажемо најбоље лекове
Камење се може створити у жучној кеси, тврде наслаге које се стварају у жучној кеси услед накупљања ...
Свакодневни гестови који повећавају ваше благостање
Говоримо о одређеним дневним гестама које могу помоћи у повећању личног благостања и одбити неке болести.
Комбинација кардио и снаге за губљење килограма
Комбинација кардио и снаге за мршављење је кључ да бисте могли да оставите вишак килограма и покажете затегнутије тело.
Коштана чорба, „суперхрана“ коју морате укључити у своју исхрану
У данашње време реч „суперхрана“ све се више чује да би описала одређене намирнице попут цхиа, боровница, квиноје итд.
Пилатес код куће, без изговора да се бринете о себи!
У ових месеци колико смо живели у карантину, затварању и сада деескалацији, натерали су нас да се измислимо и учинимо многе ...
Најчешћи проблеми са конзумирањем пуно кофеина
Знате да конзумирање пуно кофеина може довести до низа врло честих проблема. Ево главних о којима бисте требали водити рачуна.
Предности спавања голог
Можда можда мислите да је спавање голо нешто погодно за врућине у којима можете остати у доњем вешу ...
Интервју са Патријем Јорданом, виртуелним модним тренером.
Интервју са Патријем Јорданом, виртуелним тренером који помаже хиљадама људи да буду у форми путем ИоуТубе-а. Како је твој дан данас?
Спирулина, кажемо вам зашто бисте је требали узимати
Спирулина је здрава храна интензивне зелене боје која је постала модерна од ...
Основна нега очију
Дајемо вам неколико савета за основну негу очију, осећај који је веома важан и на који морате да се усредсредите.
Амарантх: Шта је то, својства и како се троши.
Амарано, просо, хељда ... Велика разноликост дијета или облика хране који данас постоје, поред ограничења ...
Најбоље вежбе за тонирање ногу
Ако је оно што тражите тонирање ногу и задњице, пронашли сте ствари које сте тражили. Да саветујем најбоље…
Кључеве среће што нам оставља наука
Знате ли кључеве среће? Наука је са тим јасна и то су они које морате применити у пракси да бисте живели много боље.
Хељда: шта је то, зашто се све више чује и зашто је уврстити у своју исхрану
Хељда, позната и као хељда, житарица је која нема никакве везе са житарицама или са ...
Ово су природни сагоревачи масти који су вам потребни у вашој исхрани
Сигурно знате да у природи и у дивном свету исхране налазимо храну која стварно сагорева масноће ...
Својства и користи луцерке
Кажемо вам која су својства и користи од луцерке, хране пуне хранљивих састојака за нашу исхрану.
Вежбе за тонирање задњице
Да ли желите да откријете најбоље вежбе за тонирање задњице? Почните са овим рутинама које вам данас показујемо и активирајте се на најбољи начин.
Смањите анксиозност прогресивним опуштањем мишића
Јацобсонова техника прогресивног опуштања мишића помаже у смањењу нивоа анксиозности кроз ...
Елиминишите херпес на уснама овим кућним лековима
За све људе који пате од херпесних болести, обично су врло узнемирени када се појаве без упозорења ...
Логотерапија: Шта је то и како делује?
У нашем све френетичнијем друштву понекад је тешко одржати стање благостања и хармоније у нашем ...
Да ли радиш по цео дан седећи? Придржавајте се ових савета за храњење
Да ли радиш по цео дан седећи? Затим следите ове савете за исхрану који ће свакодневно користити вашем телу и уму да бисте постигли још веће резултате.
11 корисних житарица које би требале бити у вашој исхрани
Житарице уопште нису намирнице са великом количином хранљивих састојака и обично имамо више користи од једења другог ...
Како побољшати процес варења
Кажемо вам како можете свакодневно побољшати процес варења једноставним покретима који вам помажу у томе.
3 намирнице повезане са већим ризиком од рака
Ваш фрижидер је можда пун здраве и нездраве хране ... Али у стварности, поред тога што њиме управља ...
Упознајте прехрамбене потребе жена
Много пута је дневни или седмични мени направљен за целу породицу, али нема ...
Бахово цвеће, порекло и терапија
Ових недеља смо разговарали о алтернативној медицини, говорили смо о биљној медицини или ароматерапији, а сада говоримо о бацховом цвећу.
Предности алтернативне медицине
Алтернативна и природна медицина, као и хомеопатија, природне су лековите методе које помажу људима да ...
Најбољи здравствени савети које можете следити
Да ли знате најбоље здравствене савете које треба следити? Овде предлажемо низ најважнијих, како бисте их узели у обзир.
Отпорни скроб Шта је то и користи?
Можда сте чули за отпорни скроб, али нисте баш начисто за шта служи или за шта ...
Кућа без токсичности за повећање вашег благостања
Све је више следбеника природног у свим производима које данас конзумирамо или користимо за ...
Како повећати унос течности лети
Кажемо вам како можете повећати унос течности лети, са неколико сјајних идеја.
Како избећи задржавање течности током затвора
У мају почиње лепо време, наступа пролеће и уступа место вишим температурама. Изводимо ...
Савети за безбедно трчање
Да ли желите да трчите у потпуној сигурности? Онда не пропустите ове савете да бисте се вратили пракси која вам се толико допада.
Фитотерапија, ми вам кажемо шта је то и какве нам користи доноси
Можда је ово први пут да чујете реч фитотерапија, то је номенклатура која одређује праксу употребе...
Медитација Да ли је могуће оставити ум празним?
Вежбање медитације све се више препоручује због њених вишеструких предности, међутим има много људи који ...
Контраиндикације маслачка
Маслачак је самоникла биљка која има велике користи и здрава својства. Међутим, у овом чланку,…
За негу коже користите природна уља
Откријте нека од најбољих природних уља која вам могу помоћи да се бринете о здрављу коже и побољшате њен изглед.
Идеја да се енергија одржи у новој нормалној ситуацији
Научили смо да нашем уму требају активности да би био здрав. Када вежбамо, напунимо се енергијом и ослобађамо ендорфине ...
Ублажите бол од хемороида помоћу наших савета
Хемороиди су врло чести, па ћемо временом вероватно патити од њих. Иако у великој већини ...
Савети за разбистрење ума пре спавања
Да ли знате како да рашчистите мисли пре спавања? Овде предлажемо неколико практичних савета које бисте требали узети у обзир да бисте се опустили.
Кето и Палео једење: разлике
Све више и више присталица кето, палео дијета и њихових деривата. Много је људи који одлучују ...
Живот без журбе, шта је полако кретање?
Наш свакодневни ритам може постати избезумљен у многим приликама: посао, дом, деца, ...
Предности повећања уноса течности
Кажемо вам какве могу бити здравствене користи од повећања уноса течности у свакодневној исхрани.
Биљне масти, врло корисне за ваше тело
Биљне масти су врло здраве, савршене су да их уведу у нашу исхрану, иако су око њих одувек постојале ...
Технике опуштања за вежбање код куће
Да ли желите да пратите неке добре технике опуштања код куће? Овде ћемо вам оставити неколико идеја, једноставних, практичних и које пружају велике користи.
Бол у гасу, научите да га контролишете
Осјећај бола у плину је врло неугодан и досадан у многим приликама. Ако се ти болови понављају, могу чак и ...
Шта је уземљење и зашто почети да се њиме бавите када прође карантинска ситуација?
Уземљење је пракса која наводи оне који то раде да успоставе везе са природом као што су то чинили ...
Мале промене које видљиво побољшавају ваше здравље
Показујемо вам неке дневне промене које на једноставан начин могу помоћи видљивом побољшању здравља.
Суживот у време карантина
Живот са истим људима често изазива одређене тензије, било код куће, на послу, на ...
Овсена каша: како се користи и зашто
Све више и више дијета укључује велики број житарица међу пожељну храну за конзумирање. То…
Хистамин из хране, шта је то?
Тело може акумулирати вишак хистамина, може изазвати нелагодност у пробави, главобољу и друге неравнотеже. Ако желите да ограничите ...
Дијета коју треба следити када се не крећемо много
Зар не вежбате колико некада? Зато не пропустите ову дијету коју ћемо се придржавати када смо више времена код куће и седимо.
Циркадијски ритмови Шта су они и како их применити у наше дане?
Циркадијални ритмови су различите менталне, физичке и промене понашања које се у телу циклично јављају ...
Одговарамо на најчешће постављана питања у вези са контрацептивном таблетом
гинеколошке контрацептивне таблете и даље су једна од најчешће коришћених метода за избегавање трудноће после кондома. Аре…
Кључеви за побољшање самоуправљања и емоционалног здравља
Уравнотежено емоционално здравље је кључ за суочавање са компликованим ситуацијама, а да не осећамо да је ова ситуација готова, ...
Састављање најбољих савета током затварања
Немојте се обесхрабрити, направили смо најбољу компилацију свих савета како бисте их могли применити током затварања. Не пропустите их!
Све што овсена каша може учинити за ваше здравље
Откријте неке од благодати овса за ваше здравље које још нисте знали и које могу помоћи вашој исхрани.
Шта је соматизација и како утиче на ситуацију у карантину?
Соматизација је психолошки поремећај који се примењује код људи који упорно пате од различитих физичких симптома без…
Психолошки ефекти затварања и како их решити
Психолошки ефекти затварања већ су врло чести. Да ли желите да знате шта су они и како их побољшати или спречити?