Да ли знате боксерске погодности? Без сумње, то је један од оних спортова који изазива све већу радозналост. Јер упркос чињеници да је један од свима најпознатијих, помало је иза себе оставио тај концепт насилног спорта и постаје готово неопходан.
Концепт борбе уступа место другом где се благодати истичу као магијом. Али када их откријете, сигурно ћете се сложити и да сте то требали започети много раније. Да ли желите да знате све сјајне предност?
Које су предности бокса? Ослободите се стреса
Једна од великих предности спорта само по себи је могућност да иза себе оставимо ниво стреса који обично имамо свакодневно. Колико за посао, толико и за кућу или додатне проблеме, на крају дана осећамо се прилично засићено. Дакле, ништа попут заношења малим тренинзима попут бокса. Помоћу ње ћете елиминисати све врсте тензија и то ће га учинити много бољим да се одмара, да контрактуре више нису део вашег врата или леђа и да се такође можете осећати опуштеније. Не мислите ли да смо већ започели са великим предностима?
Отпустићете ендорфине и осећаћете се срећније
Ова погодност је уско повезана са претходном. Јер као што знамо, кад год вежбамо било коју активност ове врсте, бићемо ослобађајући ендорфине. Нешто што се преводи као синоним за срећу. Дакле, нема ништа задовољније од оваквог осећања након напорног дана. Тај осећај среће, доброг чињења ствари и чак опуштености је још једна предност коју нисмо могли заборавити.
Побољшаће ваше кардиоваскуларно здравље
Штитимо и бринемо о општем свог срца чине нас предности бокса све више и више очаравајући. Овај спорт чине интервални тренинзи и побољшати циркулацију крви. Тако ће и захваљујући томе срце бити у добрим рукама.
Тонираћете и руке и ноге
Непрекидним кретањем руку и ногу, такође ћемо бити приморани да их вежбамо. Тако ће на крају тоновирање обоје ући у наш живот. Истовремено такође побољшаће флексибилност тела, нешто што нам такође пружа многе предности. Пошто ћемо радити цело тело у целини.
Рефлексије ће се такође побољшати
Побољшајте рефлекси То је такође још једна од сјајних вести која се огледа међу предностима бокса. Као што добро знате, међу техникама овог спорта је управљање покретима, па чак и њихово напредовање и припрема за то. Дакле, не само да морамо имати брзину или окретност у кретању руку, већ их морамо комбиновати са менталним.
Боље ћете одржавати равнотежу
Понекад нам равнотежа изиграва, стога, ништа боље него да почнемо да радимо на томе на најбољи могући начин. Тачно је да се са неким, или великом већином, спортских дисциплина то може постићи. Међу предностима бокса су и радити мишиће и са њима балансирати. Као резултат, имаћемо већу стабилност. У ствари, то је једна од дисциплина у којој стабилност и са њом равнотежа коју смо поменули требају да изврши сваки покрет ногу и руке.
Изгубићете килограме
Можда сваки пут кад започнемо спорт или тренирамо, увек размишљамо о његовом резултату суочени са вишком килограма. Па да, међу предностима бокса ћемо и то пронаћи губитак тежине ће такође бити још једна позитивна тачка. Сагорећемо висок проценат калорија, па ћемо у комбинацији са уравнотеженом исхраном постићи најбољи резултат.