Може бити много и разнолико психолошки ефекти затварања. Готово из дана у дан нашли смо се затворени код куће, кршећи своју рутину, неспособни да лично видимо своју породицу и потпуно радикалне промене такође у пословним питањима.
Дакле, на основу свега овога, промене су биле прилично радикалне и додане су пандемичан и страх од тога, можемо претрпети низ психолошких ефеката које ћемо узети у обзир. Али данас ћемо видети који су најчешћи и како их можемо решити или узети много боље.
Психолошки ефекти затварања, анксиозност
Без сумње, то је један од великих ефеката које ово затварање постиже. Јер је то држава која такође окупља одређени страх и стрес. Живци додани ситуацији коју доживљавамо узрокују да се анксиозност успостави на различите начине. Држава која нас заиста води да ствари видимо лошије, да се осећамо слабије или нервознији и тужнији обично. Иако је то нешто уобичајено и данас, морамо покушати да има најмање утицаја, јер у противном може довести до још већих проблема.
Отуда стручњаци саветују снагу разговарајте са неким виртуелно. Много је незаинтересованих опција које тренутно имамо. И са здравственим радницима и са нашом породицом и пријатељима. Требали бисмо покушати да нам главе буду што више заузете, мало вежбањем или занатима, да би нас забављали део дана.
Страх и неизвесност
Најчешће се уз анксиозност додају и страх и неизвесност. С једне стране, због саме болести, а са друге, због личне ситуације сваке од њих. Јер знамо да су многи људи морали напустити посао и не остварују зараду. Стога ће страх од будуће ситуације увек постојати сваког дана. Тачно је да се траже решења и то мало по мало ћемо се вратити у нормалу, у оквиру налога. Дакле, ако тренутно не можемо више, стручњаци кажу да је увек боље покушати не имати вишак информација и време провести одвлачећи ум што је више могуће.
Чешће емоционалне промене него обично
En наша свакодневна рутинаСигурно ћемо се наћи у више наврата са одређеним емоционалним променама. Јер неки ће доћи са посла, други из породице и из разних ситуација које ми доживљавамо. Сада ће бити слично, мада мало наглашеније, јер се фокусирамо на једну тему. Бићемо раздражљивији и осетљивији према свему што нам се каже. Не остављајући за собом те тренутке беса. Дакле, морамо бити свесни свега што нас укључује боравак у кући и покушати пронаћи оно најпозитивније.
Проблеми са спавањем
Још један од психолошких ефеката затварања је да ће поремећаји спавања бити део нашег дана. Видели смо бројна сведочења људи који су дубоко спавали, али сада се њихов начин спавања променио. С једне стране, мора се рећи да с обзиром на то да је наша рутина промењена, спавање иде руку под руку. Због тога је толико важно бити активан током дана, покушати мало уморити тело и моћи Заспе Кад дође ноћ Наравно, с друге стране, постоје људи који истичу да су сати вашег спавања промењени. Уместо да легну рано, они заспе у ситне јутарње сате. Сигурно врло брзо, све ће се опет смирити. Можда неће требати још неко време да се потпуно успоставимо, али успећемо.