ishrana

Postoji niz namirnica koje biste trebali izbjegavati ako bolujete od očne bolesti poput glaukoma.

Spirulina se smatra superhranom zahvaljujući brojnim nutritivnim svojstvima.

Jeste li čuli za bamiju? Otkrijte što je bamija i mnoge načine kako upotrijebiti ovo povrće u svom kuhanju.

Riba ložač sve je popularnija zahvaljujući brojnim nutritivnim svojstvima.

Carpaccio od mesa ima višestruke prednosti. Upoznajte ih i otkrijte od kojih vrsta mesa možete pripremiti ovo ukusno jelo.

Skyr je mliječni proizvod koji je stekao popularnost zbog svog velikog nutritivnog profila i zdravstvenih prednosti.

Pečena, meko kuhana, poširana ili kuhana jaja, kako ih je zdravije jesti? Odgovaramo na Vaša pitanja.

Zeleno lisnato povrće savršena je hrana kada je riječ o održavanju dobrog zdravlja mozga

Mnogo je mitova i kontroverzi oko proizvoda koji se tako široko konzumira poput suncokretovog ulja.

Vitamin K je neophodan za naše zdravlje. Otkrijte hranu bogatu vitaminom K koja bi trebala biti u vašoj prehrani kako biste zadovoljili svoju potražnju,

Rižino mlijeko odlična je opcija za uključivanje u zdravu i uravnoteženu prehranu.

Mi vam kažemo svojstva endivije

Koliko vrsta naranči postoji i za što je svaka od njih prikladna? Otkrijte najpopularnije i kako se koriste.

Saznajte više o dobrobitima bijele ribe, njezinim razlikama od masne ribe i zašto biste je trebali uključiti u svoju prehranu.

Lupin je namirnica koja je vrlo korisna za zdravlje i pruža brojna nutritivna svojstva.

Orašasti plodovi poput pekan oraha imaju velike koristi za tijelo, opskrbljuju nas vitaminima, mineralima i zdravim masnoćama.

Dijeta je ključna za prevenciju bolesti kostiju. Otkrijte namirnice za jačanje kostiju koje biste trebali uvrstiti u svoju prehranu.

Supernamirnice su već godinama na ustima mnogih, među njima je i maca, gomolj s mirisom slatkiša i brojnim blagodatima.

Što mogu jesti? Ako u vašoj prehrani postoje zabranjeni sastojci, otkrijte ove aplikacije za osobe s intolerancijom na hranu i alergijama.

Otkrijte svojstva sode bikarbone i njezine brojne zdravstvene dobrobiti, ali i moguće opasnosti.

Je li teksturirana soja zdrava? Danas odgovaramo na ovo pitanje govoreći o ovom derivatu soje, njegovim prednostima i načinu kuhanja.

Otkrijte 10 dobrih prerađenih namirnica koje će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje u sklopu uravnotežene prehrane i uvrstite ih u svoju smočnicu.

Brašno od rogača steklo je popularnost zbog svoje kulinarske svestranosti i nutritivnih svojstava.

Je li vam željezo nisko? Osnažite svoju prehranu s ovih 25 namirnica bogatih željezom i našim idejama kako ih integrirati u svoja jela.

Zdrava i uravnotežena prehrana ključna je kada se radi o prevenciji rizika od raka

Losos je namirnica bogata brojnim nutrijentima koji ne bi smjeli nedostajati u zdravoj prehrani.

Biljni steroli su dobar izvor za smanjenje kolesterola. Otkrijte što su i u kojim se namirnicama nalaze.

Sve je više ljudi koji se u potrazi za etičnijim i ekološki prihvatljivijim prijedlozima klade na…

Manioka je gomolj koji se uzgaja u Južnoj Americi i ima brojna nutritivna svojstva.

Želite li optimizirati svoj trening? Imati bolji oporavak? Otkrijte najbolju hranu prije treninga.

Dobrobiti mace su brojne, zbog čega je mnogi ljudi konzumiraju redovito, ako ne i svakodnevno. Otkrijte ih!

Treba li rižu prati prije kuhanja? Na ovo pitanje odgovaramo objašnjavajući razloge zašto to učiniti.

Proteinska voda postala je vrlo popularna jer savršeno kombinira hidrataciju i unos proteina.

Jeste li čuli za açai? Acai je trendi antioksidativno voće. Otkrijte njegova svojstva i kako ga uvrstiti u svoju prehranu.

Na tržištu možete pronaći prerađene proizvode koji su zdravi i hranjivi.

Infuzije su savršene ako ih uključite u dnevnu rutinu trudnice.

Otkrijte dobrobiti uzimanja morskih algi i različite načine kako ih uključiti u svoju prehranu. Postoji mnogo načina na koje to možete učiniti!

Koja je riba bolja: uzgojena ili divlja? Danas odgovaramo na ovo pitanje kako biste mogli odabrati najbolju opciju.

Važno je dan započeti zdravim doručkom koji osigurava veliki broj nutrijenata.

Mnogi ljudi koji se bave sportom uzimaju taurin za fizički oporavak i poboljšanje mišićnog sustava.

6 namirnica bogatih Omega 3 za vegane

Plavi čaj postaje jedno od najcjenjenijih pića. Znat ćete zašto kada otkrijete sva njegova svojstva i dobrobiti.

Što je Nutri-score sustav i kako se koristi? To je dobar alat iako ponekad može biti pomalo zbunjujući. Saznajte zašto.

Zobeno mlijeko: važna svojstva i kontraindikacije

Jeste li razmišljali o povremenom postu kao opciji za mršavljenje? Otkrijte različite vrste povremenog posta i kako ih primijeniti.

Ako želite doručkovati zobene pahuljice, ne možete propustiti sve blagodati koje nudi, ali ni ideje kako ih pripremiti.

Je li saharin loš? Je li bolji od šećera? Danas pokušavamo odgovoriti na ova često postavljana pitanja.

Tražite li recepte za kuhanje kikirikija u prahu, nemojte propustiti ove opcije koje morate isprobati jer će vam se svidjeti.

Trebate li ideje kako biste upotpunili svoj tjedni veganski jelovnik? Nudimo vam cjelovit i uravnotežen jelovnik od ponedjeljka do nedjelje.

Želite li znati koji orašasti plodovi imaju vitamin D? Mi vam kažemo koji vas ne mogu iznevjeriti u svakodnevnom životu.

Ovo su namirnice bogate kalijem i magnezijem koje biste trebali uvesti u svoju prehranu za uravnoteženiju i zdraviju prehranu.

Poznajete li keto kavu? Govorimo vam o njemu, o njegovim blagodatima i kako pripremiti ovakav napitak, koji je ukusan.

Među svojstvima natopljenog đumbira su protuupalna i antioksidacijska moć, idealna za poboljšanje zdravlja.

Ne propustite ove ideje za zdrave grickalice kako biste održali svoju težinu pod kontrolom, a koji su ukusni i brzi za pripremu.

Otkrijte 10 protuupalnih namirnica koje biste trebali uvrstiti u svoju prehranu i recepte kako ih uvrstiti u svoj tjedni jelovnik.

Sve te namirnice s cinkom trebale bi biti u vašoj prehrani. Zato što imaju neke dobre prednosti koje biste također trebali otkriti.

Ovo je voće s manje šećera koje bi trebalo biti u vašoj prehrani. Zato što brine o vama, štiti vas od bolesti i ukusno je.

Ako tražite najbolju hranu s niskim kolesterolom, reći ćemo vam one najvažnije kako ih ne biste propustili.

Da biste napravili zdrav popis za kupovinu, neophodno je sastaviti tjedni jelovnik. Tako ćete kupovati bolje, zdravije i jeftinije.

Otkrijte kako uvrstiti kurkumu u svoju prehranu i njome poboljšati svoja jela i iskoristiti sve njezine blagodati.

Znate li što su omega 6 masne kiseline i koju hranu s omega 6 možete konzumirati da biste iskoristili njihove dobrobiti? Saznati!

Je li muškatni oraščić alergen? Danas odgovaramo na pitanje koje su nam neki od vas postavili i to na jednostavan način.

Ako želite osvježavajući napitak u obliku smoothieja koji sadrži voće i mlijeko, onda vam ostavljamo najzdravije ideje.

Osobe koje ne podnose laktozu trebale bi biti izuzetno oprezne pri konzumiranju određenih namirnica.

Znate li prednosti poriluka? Mi vam kažemo sve što može učiniti za vas i vaše zdravlje, nemalo. Integrirajte ga u svoja jela!

Zaboravite na brojanje kalorija i smršajte! Morate napraviti neke promjene u prehrani i to ćete postići u tren oka.

Otkrijte koje sve namirnice bogate željezom ne smiju nedostajati u vašoj prehrani, kako bi ona bila što uravnoteženija.

Kladite li se obično na sezonske proizvode kako biste napunili svoju košaricu? Obratite pozornost na ovo martovsko voće i povrće.

Želite li znati više o prehrani u menopauzi? Mi vam kažemo hranu koju biste trebali jesti, a koju biste trebali izbjegavati.

Želite li da Vaš doručak bude hranjiviji i potpuniji? Zatim otkrijte koje namirnice moraju biti da ili da u njima.

Kalij je neophodan za naše tijelo. Želite li znati kojeg voća ima najviše? Mi vam kažemo.

Volite li datulje? Onda vas zanimaju sva njegova svojstva, nutritivne vrijednosti i još mnogo toga.

Znate li da postoje namirnice koje povećavaju stres? Ako ih još ne poznajete, vrijeme je da ih upoznate i otkrijete.

Ako želite zdravo kupovati, morate integrirati te osnovne namirnice u svoju košaricu. Otkrijte ih!

Jedete li salate u jesen? Otkrijte najbolje sastojke koje možete koristiti u njima za ukusna i zdrava jela.

Predlažemo 6 jesenskih namirnica s važnim nutritivnim svojstvima kako biste ih ove sezone uvrstili na svoj stol.

Nemate stabljiku brokule! Dopustite da vas odnesu ovi recepti za korištenje i iskoristite njegova dobra svojstva.

Želite li znati koji su to jesenski plodovi koji odgađaju starenje? Otkrivamo one koji će najviše pomoći vašoj koži.

Transgene namirnice oduvijek su izazivale velike kontroverze, no mi ćemo analizirati sve pozitivne strane njihova nastanka.

Govorimo o ribi s najmanje masnoće kako biste svaki dan mogli pripremati zdravija i uravnoteženija jela.

Ovo su namirnice kojih ne može nedostajati u zdravoj smočnici u kojoj se uvijek mogu pronaći najprikladnije opcije.

Znate li koje su velike dobrobiti artičoke za vaše zdravlje? Reći ćemo vam sve o njima i vidjet ćete kako ih trebate dodati svojim jelima.

Hrana bez soli ne mora biti bljutava. Postoji mnogo načina da poboljšate njegov okus, a mi vam govorimo o njima kako biste mogli uživati ​​u njima.

Umjetni zaslađivači se koriste kao zamjena za šećer za zaslađivanje pića ili deserta, no mogu li biti štetni?

Kako biste imali zdravo srce, nema ništa kao uvođenje ove serije namirnica u svoju prehranu. Zapišite ih sve jer će vam puno pomoći!

Zdravstvene prednosti ribe su brojne, zahvaljujući njezinim hranjivim tvarima kao što su vitamini, minerali, proteini i zdrave masti.

Govorimo vam koje su velike prednosti quinoe koje biste trebali znati. I za vašu kožu i za vaše zdravlje.

Napitci od povrća zdrava su alternativa drugim proizvodima, izvor su kalcija, vitamina i drugih zdravih hranjivih tvari.

Dobrobiti kakaa za zdravlje su brojne, kako za tijelo tako i za duh, otkrijte ih i uživajte u zdravom užitku.

Heljda je lažna žitarica, budući da ne pripada obitelji trava, vrlo povoljna namirnica za zdravlje.

Za kontrolu razine šećera u krvi bitno je napraviti neke promjene u prehrani i prehrambenim navikama.

Neke namirnice kojima je istekao rok trajanja mogu se konzumirati bez rizika nakon isteka datuma, a to su one koje imaju preferirani datum konzumiranja.

Ovo je popis od 5 namirnica koje se ne mogu kuhati u mikrovalnoj pećnici, otkrijte je i uživajte u ovom aparatu na siguran način.

Ako želite otkriti koji su najbolji laksativni plodovi da biste se mogli oprostiti od zatvora, onda ih navodimo za vas.

Ključ za uživanje u zdravom Božiću je, jesti umjereno, održavati tjelesnu aktivnost i uživati ​​bez upadanja u ekscese.

Prednosti redovitog uzimanja kolagena s magnezijem su brojne, budući da su to dvije bitne tvari za tijelo.

To su najbolje namirnice za jetru, one koje pomažu u ispunjavanju njezinih funkcija i detoksikaciji organizma od toksina.

Zdravstvene prednosti leće su brojne, zahvaljujući velikim nutritivnim svojstvima.

Pridržavanje veganske prehrane može imati mnoge zdravstvene prednosti, iako ne u svim slučajevima, jer ima i nedostatke.

Znate li kako vam magnezij pomaže kod problema sa spavanjem? Otkrivamo zašto je toliko važan za funkcije tijela.

Ovo su neki od najraširenijih i godinama prenosivih mitova o hrani. Također mogu biti opasni po zdravlje.

Ribe koje sadrže više žive i stoga su opasnije po zdravlje, su oni veliki grabežljivci, poput ovih.

Dijeta je ključna za ublažavanje kronične boli, jer neke namirnice poboljšavaju situaciju, a druge je mogu pogoršati.

Ovo su neke od najboljih namirnica za doručak, kompletan i hranjiv obrok neophodan za početak dana s energijom.

Da biste odabrali najzdraviji kruh, morate uzeti u obzir sastojke i vrstu brašna koja se koristi za njegovu izradu.

Ovo su neke od namirnica koje biste trebali uvrstiti u zdravu košaricu za kupovinu kako biste se pravilno i zdravo hranili.

Kombucha je moderno piće, iako je to drevni proizvod podrijetlom iz kineske kulture, poznat po brojnim svojstvima.

Znate li najvažnije prednosti konzumiranja banana? Otkrivamo sve što ovo voće može učiniti za vas. Hoće li vam nedostajati?

Želite li u svoju prehranu unijeti brašno od slanutka? Otkrijte sve njegove velike prednosti i neke ideje u obliku recepata.

Ključevi poboljšanja crijevnog tranzita su hidratacija, tjelovježba i zdrava prehrana koja uključuje ove namirnice.

Znate li dobrobiti vitamina B3? Koja hrana ga nosi? Sve ovo i više je ono što trebate znati za svoje zdravlje.

Mnogo je namirnica koje djeluju zdravo, ali zbog načina na koji su pripremljene ili zbog mnogih sastojaka koje sadrže, nisu.

Želite li konzumirati manje ugljikohidrata svaki dan? Tada morate samo slijediti neke jednostavne korake poput onih koje mi predlažemo.

Znate li glavne namirnice za borbu protiv umora? Pa, podsjećamo vas kako biste ih mogli svakodnevno integrirati u svoju prehranu.

Uvođenje špinata u našu prehranu jedna je od najboljih ideja. Zašto? Budući da imaju brojne prednosti koje morate znati

Želite li znati sve zdravstvene dobrobiti proteina i zašto su nam potrebni? O tome vam kažemo vrlo detaljno.

Znate li sve prednosti jedenja avokada? To je jedna od namirnica koja bi uvijek trebala biti prisutna u vašem životu, a mi vam kažemo zašto

Znate li blagodati granole? Otkrit ćete sve dobro što može učiniti za vas, kako ga pripremiti domaće i kako ga uzimati svaki dan.

Znate li koju hranu biste trebali jesti nakon intenzivnog treninga? Ostavljamo vam neke od najvažnijih koje se ne mogu propustiti.

Znate li sve najčešće korištene vrste rajčice? Danas spominjemo neke od najčešćih i naravno, zajedno sa svim njihovim svojstvima.

Voliš li pizzu? Želite li ga jesti češće? Tada ne propustite ove ideje za bazi pizze bez kalorija.

Znate li koliko komada voća biste trebali pojesti da biste se osjećali i osjećali se dobro? Danas otkrivamo što o njima trebate znati.

Želite li znati koja su hrana koja nam daje najviše vitamina D? Tada ne propustite sve one koje smo vam spomenuli.

Želite li se odlučiti za najzdraviju hranu? Dakle, kombu alge moraju biti prisutne. Otkrijte njegove prednosti?

Pačje meso ima brojne blagodati i svojstva koja ne možete propustiti. Danas vam svima kažemo da vas iznenade!

Želite li znati zašto biste trebali konzumirati više rajčica? Stoga ne propustite teške razloge koji neće nedostajati vašoj prehrani.