Postoje žene koje odjednom počinju primjećivati porast dlaka na tijelu ili licu na područjima gdje to prije nisu imali, na područjima gdje muškarci obično imaju kosu. Estetski je to problem koji se na kraju rješava depilacijom, bilo voskom ili laserom hirzutizam je odraz drugih problema koji se događaju u našem tijelu i mogu se preokrenuti a da ne morate posezati za kamufliranjem kose ili uklanjanjem depilacijom.
U današnjem ćemo članku malo dublje razgovarati o tome kako izgleda ova vrsta kose, zašto se to događa i što učiniti da se preokrene.
Što je hirzutizam?
Hirzutizam je prekomjerni rast u žena, dlaka koja se pojavi tamo gdje je uobičajeno naći kod muškaraca, odnosno u područjima ovisnim o androgenu: zalisci, brada, vrat, prsa, mliječne areole, oko pupka, bedara, leđa ...
Ovu vrstu kose, koja je obično tamna i više ili manje gusta, ne treba miješati s vrhom poput kože poput breskve. to je uobičajeno za lice ili tijelo općenito. Ta je kosa gotovo nevidljiva, nema nikakve veze s hirzutizmom i normalno je da je prisutna u ljudima u većoj ili manjoj mjeri, ovisno o svakom tijelu.
Žene s hirzutizmom obično imaju i druge simptome povezane s muškim obrascem kao što su ćelavost, problemi s težinom, dijabetes ili predijabetes, hormonalne akne kod odraslih (u području brade), kao i menstrualne nepravilnosti.
Hirsutizam kao i ovi drugi simptomi pogađaju oko 10% žena u fertilnoj dobi.
Zašto nastaje hirzutizam?
Rekli smo da hirzutizam nije bolest, on je simptom. Ali simptom čega? najčešće nam govori da patimo od PCOS-a (sindrom policističnih jajnika).
Sad, što znači imati PCOS? Sindrom policističnih jajnika uključuje višak muških hormona, androgena. Kad žene prestanu ovulirati (možete imati menstruacije bez ovulacije), ženski hormoni koji djeluju suprotno muškim hormonima više se ne generiraju.
Muški hormoni neophodni su i ženama budući da su oni ono što nam između ostalog pruža živost, snagu. Ono što ne bismo smjeli imati je višak ili slobodni testosteron. Ukupni testosteron trebao bi biti među najvišim preporučenim razinama, međutim trebali bismo se truditi da nikad ne imamo slobodni testosteron.
Sve je to također povezano s rezistencijom na inzulin.
Možda bi vas moglo zanimati:
PCOS i stoga se hirzutizam polako razvija, treba još 15 godina da se pojavi i postane očit. Međutim, u rijetkim se prilikama može naglo razviti.
Treba imati na umu da ako se hirzutizam iznenada pojavi vrlo brzo, to može biti tumor jajnika, nadbubrežne žlijezde ili hipozeze. Stoga, ako patimo od hirzutizma, poželjno je otići liječniku kako bismo isključili najštetnije mogućnosti, a zatim ih riješili uvođenjem nekih promjena u naš svakodnevni život.
Kako to otkriti?
Opseg i intenzitet hirzutizma i druge moguće simptome treba procijeniti fizikalnim pregledom i Ferriman-Gallweyjevom ljestvicom. Na ovoj ljestvici nula podrazumijeva odsutnost dlake, a četiri već ukazuje na rast kose u androgenim zonama. Iznad osam ukazuje na funkcionalni hirzutizam kod odraslih žena, a iznad 15 na organski hirzutizam.
Pored ovog istraživanja, moraju se obaviti testovi koji nam govore:
- Koliko slobodnog testosterona predstavljamo, koliko LH i omjer LH / FSH (kada je hirzutizam povezan s jajnikom)
- Koliko dihidroepiandrosteron sulfata i 17-hidroksiprogesterona (kada hirzutizam ima nadbubrežno podrijetlo)
- Koliko prolaktina (koji je povišen kad je ishodište hirzutizam hipofiza)
Kako ga možemo preokrenuti bez uklanjanja dlaka nekom vrstom depilacije?
Ako hirsutizam proizlazi iz hormonalnih problema, čini se logičnim da se tako misli Rješenje je ponovno regulirati hormone i simptome viška androgena preokrenuti. To podrazumijeva ponovnu ovulaciju kako bi se stvorili hormoni koji su potrebni ženskom tijelu.
Da biste to učinili, morate promijeniti način života. Da svakako, Te se promjene ne smiju uvesti za dva ili tri mjeseca dok ne vidimo da je problem riješen, a zatim se vratimo na ono što smo radili prije. Ako to učinimo prije ili kasnije, hormonalni problemi će se vratiti.
Kada promijenimo način života kako bismo poboljšali neko svoje zdravlje, to nije zakrpa već promjena načina života i moramo biti svjesni da to podrazumijeva promjenu zauvijek, dok se ta promjena osjeća dobro za nas.
Koje promjene napraviti?
Prvo što moramo učiniti je izbacite šećer iz naše svakodnevne prehrane, ovo je za regulaciju rezistencije na inzulin. Ali što točno znači uklanjanje šećera? To znači ne uzimati šećer bilo koje vrste: bijeli, smeđi, smeđi šećer, med ... a također i ugljikohidrate jer se u našem tijelu pretvaraju u glukozu i djeluju na isti način kao i šećer.
Sada se ovo uklanjanje hrane može održavati mjesec dana kako bi pomoglo našem tijelu da se samo regulira i izliječi. Nakon tog strožeg vremena možemo se vratiti uključivanju određene hrane poput zdravih ugljikohidrata koje nalazimo u velikom broju povrća, možemo uključiti i voće itd. Naravno, u ne pretjeranim količinama, jer ni u kojem slučaju ne bi trebale biti osnova naše prehrane.
Naše je tijelo spremno za izvlačenje energije i iz glukoze i iz zdravih masti, pa se neko vrijeme ne moramo brinuti hoće li ukloniti jedan od izvora. Iako moramo imati na umu da ponekad jake promjene u prehrani mogu dovesti do nekih simptoma dok se tijelo regulira, poput glavobolje ili promjena u radu crijeva. To je normalno i ne događa se uvijek, ali ipak Preporučljivo je ove promjene izvršiti uz pomoć nutricionističkog stručnjaka.
Moramo i mi povucite tabletu ako ga uzimamo jer nam neće pomoći u regulaciji hormona.
U svoj život dodajte magnezij, cink (citrat) i alfa lipoičnu kiselinu (jetra je bogata), po mogućnosti hranom, ali ako to nije moguće može se dopuniti.
Kontrolirajte vitamin D, koji moraju biti u dobrim vrijednostima. Da biste to učinili, sunčajte se svaki dan i naslonite se na hranu: Vitamin D, kako utječe na nas i kako ga održavati na dobroj razini