Briga o sebi je moderna, to je nešto što koristi svima. Jer ako se jedna osoba brine o sebi, to je u redu, ali ako svatko čuva svoje zdravlje i vodi zdrav život, stvara se struja koju slijede i drugi. To je ono što se događa s prehranom, vježbanjem ili dodaci prehrani koji pomažu poboljšati zdravlje. U ovom slučaju ćemo otkriti prednosti kolagena s magnezijem.
Kolagen i magnezij dvije su bitne tvari za zdravlje kostiju i zglobova, između ostalog. S godinama tijelo stari i proizvodnja tako važnih tvari kao što je kolagen se smanjuje. Ako dodate i prehranu koja ne uključuje hranu koja osigurava sve hranjive tvari, može ugroziti zdravlje kostiju i zglobova.
Kolagen i magnezij, što su to?
Kolagen je protein koji je dio sastava tkiva koje čine zglobove, kao što su tetive, hrskavice ili ligamenti. Prisutan je i u sastavu kostiju, kože, stijenki krvnih žila, kao i u vitalnim organima. Stoga je supstanca temeljna za strukturu koja formira i štiti naše tijelo.
Glavna funkcija kolagena je osigurati fleksibilnost i otpornost u tkivima u kojima je prisutan te održati sjedinjenje tih tkiva u tijelu. S vremenom se gubi proizvodnja kolagena i to doprinosi starenju i propadanju organizma. Zato je toliko važno konzumirati hranu bogatu kolagenom ili doprinos nadopuniti dodacima prehrani. S druge strane, da bi kolagen ispravno radio, mora se nadopuniti drugim tvarima kao što su magnezij ili vitamin C.
Što se magnezija tiče, neophodan je mineral za ljudski organizam. Ova tvar sudjeluje u velikom broju biokemijskih funkcija ljudskog tijela. Iz tog razloga potrebno ga je kombinirati s kolagenom, budući da je magnezij odgovoran za tjelesnu sintezu kolagenskih proteina. Ne samo to, potrebno je između ostalog za zube, kosti, mišiće, živčani sustav ili za metabolizam.
Zdravstvene dobrobiti
U teoriji, raznolika prehrana dovoljna je da zadovolji prehrambene potrebe tijela. Međutim, od određene dobi ili u različitim fazama života te se potrebe mijenjaju te je potrebno nadopuniti dodacima prehrani. U slučaju kolagena s magnezijem, Preporuča se osobama koje trebaju njegovati zglobove, mišiće i kosti.
Osobito ljudi koji se bave sportom i osobe starije od 40 godina. Redovitim uvođenjem dodatka magnezijevog kolagena u svoju prehranu možete uživati u svim ovim zdravstvenim prednostima.
- Poboljšati mišićnu masu: Također daje energiju, zbog čega je vrlo važan za sportaše.
- Opustite mišiće nakon fizičke aktivnosti: S kojim se izbjegavaju grčevi mišića i kontrakture nakon bavljenja sportom.
- Spriječiti prerano starenje: Budući da pogoduje regeneraciji tjelesnih tkiva.
- Regulira krvni tlak i broj otkucaja srca.
- Pomaže u održavanju niske razine šećera u krvi i kolesterol.
- Olakšava apsorpcija drugih hranjivih tvari iz hrane, kao što su minerali.
- Poboljšava funkcije živčanog sustava i migrene su smanjene.
- Pomaže u obnavljanju kože a sprječavaju se bore i prijevremeno starenje.
Uz sve ove prednosti, kolagen s magnezijem idealan je dodatak za osobe koje se pridržavaju vegetarijanske ili veganske prehrane. To je zato što kolagen dolazi isključivo od životinja, pa ljudi koji slijede biljnu prehranu mogu trpe nedostatke ove važne tvari. Stoga vam, uključujući redovitu konzumaciju kolagena s magnezijem, pomaže poboljšati zdravlje na mnogim razinama. Međutim, ako imate bilo kakvih nedoumica, uvijek se savjetuje unaprijed konzultirati svog liječnika.