Ernährung

Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die Sie meiden sollten, wenn Sie an einer Augenerkrankung wie Glaukom leiden.

Spirulina gilt aufgrund seiner zahlreichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften als Superfood.

Haben Sie schon einmal von Okra gehört? Entdecken Sie, was Okra ist und wie Sie dieses Gemüse auf vielfältige Weise in Ihrer Küche verwenden können.

Der Heizerfisch erfreut sich aufgrund seiner zahlreichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften immer größerer Beliebtheit.

Fleischcarpaccio hat mehrere Vorteile. Lernen Sie sie kennen und entdecken Sie, mit welchen Fleischsorten Sie dieses köstliche Gericht zubereiten können.

Skyr ist ein Milchprodukt, das aufgrund seines hervorragenden Nährwertprofils und seiner gesundheitlichen Vorteile immer beliebter wird.

Spiegeleier, weichgekochte, pochierte oder gekochte Eier – wie ist es gesünder, sie zu essen? Wir beantworten Ihre Fragen.

Grünes Blattgemüse ist das perfekte Lebensmittel, wenn es um die Erhaltung einer guten Gehirngesundheit geht

Um ein so häufig konsumiertes Produkt wie Sonnenblumenöl ranken sich viele Mythen und Kontroversen.

Vitamin K ist für unsere Gesundheit unerlässlich. Entdecken Sie, um Ihren Bedarf an Vitamin-K-reichen Lebensmitteln zu decken, die in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten.

Reismilch ist eine großartige Option für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.

Wir erklären Ihnen die Eigenschaften von Endivien

Wie viele Orangensorten gibt es und wofür ist jede einzelne geeignet? Entdecken Sie die beliebtesten und wie sie verwendet werden.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von Weißfisch, seine Unterschiede zu fettem Fisch und warum Sie ihn in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.

Lupinen sind ein sehr gesundheitsförderndes Lebensmittel mit zahlreichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften.

Nüsse wie Pekannüsse haben große Vorteile für den Körper, sie versorgen uns mit Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten.

Die Ernährung ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Knochenerkrankungen. Entdecken Sie Lebensmittel zur Stärkung der Knochen, die Sie in Ihre Ernährung integrieren sollten.

Superfoods sind seit einigen Jahren in aller Munde, darunter auch Maca, eine Knolle mit Bonbonduft und vielen Vorteilen.

Was kann ich essen? Wenn Ihre Ernährung verbotene Inhaltsstoffe enthält, entdecken Sie diese Apps für Menschen mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -allergien.

Entdecken Sie die Eigenschaften von Backpulver und seine zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, aber auch seine möglichen Gefahren.

Ist texturiertes Soja gesund? Heute beantworten wir diese Frage, indem wir über dieses Sojaderivat, seine Vorteile und seine Zubereitung sprechen.

Entdecken Sie 10 gute verarbeitete Lebensmittel, die Ihnen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung dabei helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern, und nehmen Sie sie in Ihren Vorrat auf.

Johannisbrotmehl erfreut sich aufgrund seiner kulinarischen Vielseitigkeit und seiner ernährungsphysiologischen Eigenschaften großer Beliebtheit.

Ist Ihr Eisenmangel niedrig? Stärken Sie Ihre Ernährung mit diesen 25 eisenreichen Lebensmitteln und unseren Ideen, sie in Ihre Gerichte zu integrieren.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Vorbeugung des Krebsrisikos

Lachs ist ein Lebensmittel reich an zahlreichen Nährstoffen, die in einer gesunden Ernährung nicht fehlen sollten.

Pflanzensterine sind eine gute Ressource zur Senkung des Cholesterinspiegels. Entdecken Sie, was sie sind und in welchen Lebensmitteln sie vorkommen.

Es gibt immer mehr Menschen, die auf der Suche nach ethischeren und umweltfreundlicheren Vorschlägen auf ein… setzen.

Cassava ist eine in Südamerika angebaute Knolle mit zahlreichen ernährungsphysiologischen Eigenschaften.

Möchten Sie Ihre Trainingsleistung optimieren? Haben Sie eine bessere Genesung? Entdecken Sie die besten Pre-Workout-Lebensmittel.

Die Vorteile von Maca sind zahlreich, weshalb viele Menschen sie regelmäßig, wenn nicht sogar täglich, konsumieren. Entdecken Sie sie!

Muss Reis vor dem Kochen gewaschen werden? Wir beantworten diese Frage, indem wir die Gründe dafür erläutern.

Proteinwasser erfreut sich großer Beliebtheit, da es Flüssigkeitszufuhr und Proteinaufnahme perfekt kombiniert.

Haben Sie schon einmal von Açai gehört? Acai ist die trendige Antioxidansfrucht. Entdecken Sie seine Eigenschaften und wie Sie es in Ihre Ernährung integrieren können.

Auf dem Markt finden Sie verarbeitete Produkte, die gesund und nahrhaft sind.

Infusionen eignen sich perfekt, um sie in den Alltag einer schwangeren Frau zu integrieren.

Entdecken Sie die Vorteile der Einnahme von Algen und die verschiedenen Möglichkeiten, sie in Ihre Ernährung zu integrieren. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie es tun können!

Welcher Fisch ist besser: Zuchtfisch oder Wildfisch? Heute beantworten wir diese Frage, damit Sie die beste Option auswählen können.

Es ist wichtig, den Tag mit einem Frühstück zu beginnen, das gesund ist und viele Nährstoffe liefert.

Viele Menschen, die Sport treiben, nehmen Taurin zur körperlichen Erholung und zur Verbesserung der Muskulatur ein.

6 Omega-3-reiche Lebensmittel für Veganer

Blauer Tee wird zu einem der beliebtesten Getränke. Sie werden wissen warum, wenn Sie alle seine Eigenschaften und Vorteile entdecken.

Was ist das Nutri-Score-System und wie wird es angewendet? Es ist ein gutes Werkzeug, obwohl es manchmal etwas verwirrend sein kann. Finde heraus warum.

Hafermilch: wichtige Eigenschaften und Kontraindikationen

Haben Sie schon einmal über intermittierendes Fasten als Möglichkeit zum Abnehmen nachgedacht? Entdecken Sie die verschiedenen Arten des intermittierenden Fastens und wie Sie diese anwenden.

Wenn Sie Haferflocken zum Frühstück haben möchten, dürfen Sie nicht auf alle Vorteile verzichten, die sie bieten, und auch auf Ideen, wie Sie sie zubereiten können.

Ist Saccharin schlecht? Ist es besser als Zucker? Heute versuchen wir, diese häufig gestellten Fragen zu beantworten.

Wenn Sie auf der Suche nach Rezepten für Erdnusspulver sind, sollten Sie sich diese Optionen nicht entgehen lassen, die Sie unbedingt ausprobieren sollten, denn Sie werden sie lieben.

Brauchen Sie Ideen, um Ihr wöchentliches veganes Menü zu vervollständigen? Wir bieten Ihnen von Montag bis Sonntag ein komplettes und ausgewogenes Menü.

Möchten Sie wissen, welche Nüsse Vitamin D enthalten? Wir sagen Ihnen, welche Sie in Ihrem täglichen Leben nicht enttäuschen dürfen.

Dies sind die Lebensmittel, die reich an Kalium und Magnesium sind und die Sie für eine ausgewogenere und gesündere Ernährung in Ihre Ernährung aufnehmen sollten.

Kennen Sie Keto-Kaffee? Wir erzählen Ihnen davon, welche Vorteile es hat und wie Sie so ein köstliches Getränk zubereiten sollten.

Zu den Eigenschaften des angereicherten Ingwers zählen entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die sich ideal zur Verbesserung der Gesundheit eignen.

Lassen Sie sich diese gesunden Snack-Ideen zur Gewichtskontrolle nicht entgehen, die lecker und schnell zubereitet sind.

Entdecken Sie 10 entzündungshemmende Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, und Rezepte, um sie in Ihren wöchentlichen Speiseplan zu integrieren.

Alle diese Lebensmittel mit Zink sollten in Ihrer Ernährung enthalten sein. Denn sie haben einige gute Vorteile, die Sie auch entdecken sollten.

Dies ist die Frucht mit weniger Zucker, die in Ihrer Ernährung enthalten sein sollte. Weil es Sie pflegt, Krankheiten vorbeugt und lecker ist.

Wenn Sie auf der Suche nach den besten Lebensmitteln mit niedrigem Cholesterinspiegel sind, verraten wir Ihnen die wichtigsten, damit Sie sie nicht verpassen.

Um eine gesunde Einkaufsliste zu erstellen, ist es wichtig, ein wöchentliches Menü zu erstellen. So kaufen Sie besser, gesünder und günstiger ein.

Entdecken Sie, wie Sie Kurkuma in Ihre Ernährung integrieren und damit Ihre Gerichte verfeinern und alle Vorteile nutzen können.

Wissen Sie, was Omega-6-Fettsäuren sind und welche Lebensmittel mit Omega-6 Sie konsumieren können, um von ihren Vorteilen zu profitieren? Erfahren!

Ist Muskatnuss ein Allergen? Heute beantworten wir die Frage, die uns einige von Ihnen gestellt haben, und zwar auf einfache Weise.

Wenn Sie ein erfrischendes Getränk in Form eines Smoothies wünschen, der Früchte und auch Milch enthält, dann liefern wir Ihnen die gesündesten Ideen.

Menschen mit Laktoseintoleranz sollten beim Verzehr bestimmter Lebensmittel äußerste Vorsicht walten lassen.

Kennen Sie die Vorteile von Lauch? Wir sagen Ihnen, was es für Sie und Ihre Gesundheit tun kann, nicht wenig. Integrieren Sie es in Ihre Gerichte!

Vergessen Sie das Kalorienzählen und nehmen Sie ab! Sie müssen einige Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen und Sie werden es im Handumdrehen erreichen.

Entdecken Sie alle eisenreichen Lebensmittel, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen, damit sie so ausgewogen wie möglich ist.

Setzen Sie normalerweise auf saisonale Produkte, um Ihren Einkaufswagen zu füllen? Achten Sie dann auf diese Obst- und Gemüsesorten des März.

Möchten Sie mehr über das Essen in den Wechseljahren erfahren? Wir sagen Ihnen, welche Lebensmittel Sie essen und welche Sie vermeiden sollten.

Möchten Sie, dass Ihr Frühstück nahrhafter und vollständiger wird? Dann entdecken Sie, welche Lebensmittel ja oder ja in ihnen sein müssen.

Kalium ist für unseren Körper essentiell. Möchten Sie wissen, welche Früchte die höchste Menge haben? Wir sagen es Ihnen.

Magst du Datteln? Dann sind Sie daran interessiert, alle seine Eigenschaften, seine Nährwerte und vieles mehr zu kennen.

Wussten Sie, dass es Lebensmittel gibt, die Ihren Stress erhöhen? Wenn Sie sie noch nicht kennen, ist es an der Zeit, ihnen ein Gesicht zu geben und sie zu entdecken.

Wenn Sie einen gesunden Einkauf tätigen möchten, müssen Sie diese wichtigen Lebensmittel in Ihren Einkaufswagen integrieren. Entdecken Sie sie!

Essen Sie Salate im Herbst? Entdecken Sie die besten Zutaten, die Sie darin für köstliche und gesunde Gerichte verwenden können.

Wir schlagen 6 Herbstgerichte mit wichtigen ernährungsphysiologischen Eigenschaften vor, damit Sie sie in dieser Saison in Ihren Tisch integrieren können.

Sie haben nicht den Stiel des Brokkolis! Lassen Sie sich von diesen Anwendungsrezepten mitreißen und profitieren Sie von seinen guten Eigenschaften.

Möchten Sie wissen, welche Herbstfrüchte das Altern verzögern? Wir verraten, welche Ihrer Haut am meisten helfen.

Transgene Lebensmittel haben immer große Kontroversen ausgelöst, aber wir werden alle positiven Punkte ihrer Herstellung analysieren.

Wir sprechen über den fettärmsten Fisch, damit Sie jeden Tag gesündere und ausgewogenere Gerichte zubereiten können.

Dies sind die Lebensmittel, die in einer gesunden Speisekammer nicht fehlen dürfen, wo Sie immer die am besten geeigneten Optionen finden.

Kennen Sie die großen Vorteile von Artischocken für Ihre Gesundheit? Wir werden Ihnen alles darüber erzählen und Sie werden sehen, wie Sie sie zu Ihren Gerichten hinzufügen müssen.

Essen ohne Salz muss nicht fad sein. Es gibt viele Möglichkeiten, seinen Geschmack zu verbessern, und wir erzählen Ihnen davon, damit Sie sie genießen können.

Künstliche Süßstoffe werden als Ersatz für Zucker zum Süßen von Getränken oder Desserts verwendet, aber können sie schädlich sein?

Um ein gesundes Herz zu haben, gibt es nichts Besseres, als diese Reihe von Lebensmitteln in Ihre Ernährung aufzunehmen. Schreiben Sie sie alle auf, denn sie werden Ihnen sehr helfen!

Die gesundheitlichen Vorteile von Fisch sind dank seiner Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Eiweiß und gesunden Fetten zahlreich.

Wir sagen Ihnen, was die großen Vorteile von Quinoa sind, die Sie kennen sollten. Sowohl für Ihre Haut als auch für Ihre Gesundheit.

Pflanzliche Getränke sind eine gesunde Alternative zu anderen Produkten, eine Quelle für Kalzium, Vitamine und andere gesunde Nährstoffe.

Die Vorteile von Kakao für die Gesundheit sind zahlreich, sowohl für den Körper als auch für den Geist, entdecken Sie sie und genießen Sie einen gesunden Genuss.

Buchweizen ist ein falsches Getreide, da es nicht zur Familie der Gräser gehört, ein sehr günstiges Lebensmittel für die Gesundheit.

Um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, ist es wichtig, einige Änderungen in der Ernährung und den Essgewohnheiten vorzunehmen.

Einige abgelaufene Lebensmittel können nach Ablauf des Datums ohne Risiko verzehrt werden, also solche, die ein bevorzugtes Verzehrdatum haben.

Dies ist eine Liste von 5 Lebensmitteln, die nicht in der Mikrowelle zubereitet werden können, entdecken Sie sie und genießen Sie dieses Gerät sicher.

Wenn Sie herausfinden möchten, welche Früchte die besten Abführmittel sind, um sich von Verstopfung zu verabschieden, dann listen wir sie für Sie auf.

Die Schlüssel zu einem gesunden Weihnachtsfest sind, in Maßen zu essen, sich körperlich zu betätigen und zu genießen, ohne in Exzesse zu verfallen.

Die regelmäßige Einnahme von Kollagen mit Magnesium hat viele Vorteile, da es sich um zwei essentielle Substanzen für den Körper handelt.

Dies sind die besten Lebensmittel für die Leber, die helfen, ihre Funktionen zu erfüllen und den Körper von Giftstoffen zu entgiften.

Die gesundheitlichen Vorteile von Linsen sind dank ihrer hervorragenden ernährungsphysiologischen Eigenschaften zahlreich.

Eine vegane Ernährung kann viele gesundheitliche Vorteile haben, wenn auch nicht in allen Fällen, da sie auch Nachteile hat.

Wissen Sie, wie Magnesium Ihnen bei Ihren Schlafproblemen hilft? Wir verraten, warum es für die Körperfunktionen so wichtig ist.

Dies sind einige der am weitesten verbreiteten und seit Jahren überlieferten Ernährungsmythen. Sie können auch gesundheitsgefährdend sein.

Die Fische, die mehr Quecksilber enthalten und daher gesundheitsgefährdender sind, sind solche großen Raubtiere wie diese.

Die Ernährung ist der Schlüssel zur Linderung chronischer Schmerzen, da einige Lebensmittel die Situation verbessern und andere sie verschlimmern können.

Dies sind einige der besten Frühstücksnahrungsmittel, eine vollständige und nahrhafte Mahlzeit, die unerlässlich ist, um den Tag mit Energie zu beginnen.

Um das gesündeste Brot auszuwählen, müssen Sie die Zutaten und die Art des Mehls berücksichtigen, das für die Herstellung verwendet wird.

Dies sind einige der Lebensmittel, die Sie in einen gesunden Einkaufskorb aufnehmen sollten, um sich richtig und gesund zu ernähren.

Kombucha ist das modische Getränk, obwohl es sich um ein altes Produkt aus der chinesischen Kultur handelt, das für seine vielen Eigenschaften bekannt ist.

Kennen Sie die wichtigsten Vorteile des Verzehrs von Bananen? Wir verraten Ihnen, was diese Frucht für Sie tun kann. Wirst du es vermissen?

Möchten Sie Kichererbsenmehl in Ihre Ernährung aufnehmen? Entdecken Sie all seine Vorteile und einige Ideen in Form von Rezepten.

Die Schlüssel zur Verbesserung der Darmpassage sind Flüssigkeitszufuhr, Bewegung und eine gesunde Ernährung, die diese Lebensmittel enthält.

Kennen Sie die Vorteile von Vitamin B3? Welche Lebensmittel tragen es? All dies und noch viel mehr müssen Sie für Ihre Gesundheit wissen.

Es gibt viele Lebensmittel, die gesund erscheinen, aber aufgrund der Zubereitungsart oder der vielen Inhaltsstoffe, die sie enthalten, sind sie es nicht.

Du möchtest jeden Tag weniger Kohlenhydrate zu dir nehmen? Dann müssen Sie nur noch einige einfache Schritte wie die von uns vorgeschlagenen befolgen.

Kennen Sie die wichtigsten Lebensmittel gegen Müdigkeit? Nun, wir erinnern Sie daran, dass Sie sie jeden Tag in Ihre Ernährung integrieren können.

Die Einführung von Spinat in unsere Ernährung ist eine der besten Ideen. Wieso den? Denn sie haben zahlreiche Vorteile, die Sie kennen müssen

Möchten Sie alle gesundheitlichen Vorteile von Protein kennenlernen und warum wir es brauchen? Wir erzählen Ihnen ausführlich darüber.

Kennen Sie alle Vorteile des Essens von Avocado? Es ist eines der Lebensmittel, die in Ihrem Leben immer vorhanden sein sollten, und wir sagen Ihnen, warum

Kennen Sie die Vorteile von Müsli? Sie werden alles Gute entdecken, was es für Sie tun kann, wie man es hausgemacht zubereitet und wie man es jeden Tag einnimmt.

Wissen Sie, welche Lebensmittel Sie nach intensivem Training essen sollten? Wir hinterlassen Ihnen einige der wichtigsten, die Sie nicht verpassen dürfen.

Kennen Sie die am häufigsten verwendeten Tomatensorten? Heute erwähnen wir einige der häufigsten und natürlich zusammen mit all ihren Eigenschaften.

Magst du Pizza? Möchtest du es öfter essen? Dann verpassen Sie nicht diese kalorienfreien Ideen für die Pizzabasis.

Wissen Sie, wie viele Fruchtstücke Sie essen sollten, um sich wohl zu fühlen? Heute enthüllen wir, was Sie über sie wissen müssen.

Möchten Sie wissen, welche Lebensmittel uns am meisten Vitamin D geben? Verpassen Sie also nicht alle, die wir Ihnen gegenüber erwähnt haben.

Möchten Sie sich für die gesündesten Lebensmittel entscheiden? Der Kombu-Seetang muss also vorhanden sein. Entdecken Sie seine Vorteile?

Entenfleisch hat zahlreiche Vorteile und Eigenschaften, die Sie nicht verpassen dürfen. Heute sagen wir Ihnen allen, dass sie Sie überraschen sollen!

Möchten Sie wissen, warum Sie mehr Tomaten konsumieren sollten? Verpassen Sie also nicht die wichtigen Gründe, die in Ihrer Ernährung nicht fehlen werden.