Wir alle wissen, dass Früchte in jeder salzigen Ernährung immer vorhanden sein müssen. Aus diesem Grund gibt es nichts Besseres als einen der bekanntesten zu genießen, aber manchmal haben wir aufgrund der Kalorien ein wenig Angst davor. Heute werden Sie entdecken, dass die großen Vorteile des Bananenkonsums sie werden mächtiger sein als alle oben genannten.
Also, es ist Zeit zu wetten eine der billigen früchte und das führt zu den unterschiedlichsten Eigenschaften für unseren Körper. Sie müssen alle Lebensmittel immer in Maßen konsumieren und nur dann können wir ihre Vorteile genießen, die nicht wenige sein werden. Wirst du sie vermissen?
Vorteile des Essens von Bananen: Eine Quelle für Vitamine und Mineralien
Es ist das, wonach wir immer in jedem Lebensmittel suchen und darauf achten müssen, dass es eine Quelle für Vitamine und gleichzeitig auch für Mineralstoffe ist. Was wird unseren Körper dazu bringen, all diese Vorteile aufzusaugen. Unter ihnen können wir sagen, dass es ein wichtige Kalziumquelle, ohne jedoch Kalium oder Mangan zu hinterlassen. Unter den Vitaminen, die wir hervorheben, heben wir B6 hervor und es enthält auch Vitamin C. Antioxidantien und Ballaststoffe werden sie auch begleiten. Wenn Sie dies wissen, werden Sie verstehen, warum es eine der guten Optionen in unserem Leben ist.
Sie schützen unser Herz-Kreislauf-System
Man kann sagen, dass diese Frucht wird beschütze unser Herz. Mehr als alles andere, weil der Schlüssel in Kalium liegt, denn es ist dieses Mineral, das den Druck reguliert und unsere Gesundheit verbessert. Daher ist die regelmäßige Einnahme einer Banane die beste Medizin, um unser Herz-Kreislauf-System zu kontrollieren. Wir dürfen es also nie vergessen.
Auf Wiedersehen zu Verstopfung
Es ist wahr, dass es viele Früchte gibt, die eine hoher Faserindex, die die Verdauung regulieren und unsere Darmpassage verbessern. Nun, hier haben wir einen weiteren Vorteil des Bananenkonsums. Weil es sich um alles kümmert und sich von der Verstopfung verabschiedet, die so oft in unserem Leben auftritt. Besser und effektiver, wenn Sie sie reif verzehren. Außerdem schützen wir dank des Pektins den Dickdarm.
Reduziert die Müdigkeit
Das weißt du sicher nach anstrengendem Training, benötigen Sie eine gute Erholung für Ihren Körper, um zur Normalität zurückzukehren. Daher ist es ratsam, daran zu denken, eine Banane zu essen, da sie perfekt ist, um die manchmal auftretenden Krämpfe zu reduzieren. Darüber hinaus sollte auch erwähnt werden, dass sie perfekt sind, um Müdigkeit zu reduzieren und Anämie zu verhindern. Dies liegt daran, dass es aus Kohlenhydraten besteht und daher sowohl vor als auch nach dem Training von Vorteil ist.
Traurigkeit vermeiden
Nun, so gesagt, es ist vielleicht etwas schwer zu verstehen, aber es ist wahr, dass sie dank der Verbindungen, die die Banane selbst enthält, wie das so oft erwähnte Kalium oder auch das Tryptophan, können Serotoninspiegel immer ausgeglichen machen. Weil es das Glückshormon genannt wird und wenn es nie zerfällt, dann tun wir es auch nicht. Daher ist es wichtig, sich immer darum zu kümmern, damit unser Körper auch diesen höheren Geisteszustand spürt. Wussten Sie diese Informationen?
Es wird dich jünger machen
Wie viele andere Früchte sind sie alle voller Antioxidantien. Dies setzt voraus, dass sie mit den Zellen in Kontakt stehen und ihre Arbeit Alterung verzögern. Daher werden wir mehr Leben denn je bemerken, aber dies wird auch ins Ausland übertragen, da wir eine fröhlichere und glattere Haut zeigen können. Denken Sie natürlich daran, dass Sie immer viel Wasser trinken und sich gesund ernähren sollten, bei denen frische Lebensmittel der wahre Star sind. Jetzt kennen Sie die Vorteile des Verzehrs von Bananen!