Bienestar

Poznáte deky do infrasauny? Zistite všetko o týchto zariadeniach: ako fungujú, aké výhody majú a ako ich používať.

Čo sú čističky vzduchu a ako fungujú? Dnes dlho hovoríme o týchto zariadeniach, ktoré môžu urobiť veľa pre naše zdravie.

Navrhli ste meditáciu, ale neviete, kde začať? Pomôže vám 6 najlepších meditačných aplikácií, ktoré navrhujeme.

Opuch je jedným z typických a bežných príznakov štádia menopauzy.

Somatické cvičenia uvoľňujú napätie vďaka prepojeniu tela a mysle

Holistická starostlivosť hľadá spojenie medzi telom a mysľou, aby predviedla žiarivú pleť v perfektnom stave.

Červený čaj je nápoj, ktorý sa v posledných rokoch stal veľmi populárnym pre svoje početné vlastnosti a zdravotné benefity.

Kalórie, ktoré telo potrebuje denne skonzumovať, závisia od faktorov, ako je vek, pohlavie alebo hmotnosť osoby.

Máš skoro 40? Prečítajte si o príznakoch premenopauzy, ktoré nás upozorňujú, že prechádzame touto prechodnou fázou.

Budíte sa v noci obliaty potom? Zdieľame najčastejšie príčiny nočného potenia u žien a spôsoby, ako ich zmierniť.

Prečo sa tak veľmi potím? In Bezzia Dnes zdieľame najčastejšie príčiny nadmerného potenia, známeho aj ako hyperhidróza.

Chcete zlepšiť vzťah k sexu v menopauze? Zdieľame s vami niekoľko tipov, ako na to.

Môžu infúzie zmierniť príznaky alergie? Niektoré nám bezpochyby môžu pomôcť a dnes sa o ne s vami podelíme.

Objavte výhody čínskych loptičiek na panvové dno a aké kroky treba dodržať pri ich použití.

Poznáte rôzne typy operácií nosa, ktoré existujú? Operáciu nosa alebo vegetáciu pozná každý z nás, no je toho viac!

Ak chcete viac informácií o tom, čo znamená vykladanie sacharidov a čo by ste mali alebo nemali jesť, potom vám všetko povieme.

Je čas zistiť, čo je cesnak a odhaliť všetky jeho výhody, ktorých je veľa. Vaše zdravie sa vám poďakuje!

Vedeli ste, že stresová bolesť čeľuste je pomerne častým problémom? Objavte vzťah a riešenie.

Pýtate sa, či vynechanie diéty raz týždenne je dobré pre vaše telo a myseľ? Necháme vás s odpoveďou.

Menopauza, nadváha a strava spolu úzko súvisia. Zistite, ako vytvoriť stratégie skôr, ako príde táto fáza.

Ste tehotná a máte príznaky, ktoré vás prekvapujú? No poviem vám, že počas tehotenstva je možné všetko a povieme vám o tom.

Viete, aké sú skvelé výhody šťavy z aloe vera? Všetko vám podrobne povieme, aby ste to brali do úvahy.

Viete, koľko čokolády môžete denne zjesť? Hovoríme vám, aby ste sa čo najskôr zbavili pochybností a liečili sa.

Chcete zmeniť svoje návyky a viesť zdravší život? Necháme vám sériu tipov, ktoré by ste mali zaviesť do praxe.

Nespíte dobre? Nespavosť je bežná porucha spánku. Viete, čo to môže spôsobiť? Povieme vám hlavné dôvody.

Myslíte si, že je dobré alebo zlé spať s rastlinami v izbe? Prezradíme vám výhody a nevýhody jedného z veľkých mýtov.

Podložky na nohy sú jedným z perfektných trikov na zníženie bolesti a opuchov. Vsaďte na zvyšok chodidiel.

Zistite, ktoré ovocie obsahuje najviac kalórií, no vždy je zdravé. Nepremeškajte všetko, čo pre vás môžu urobiť.

Ak chcete viesť zenový život, vždy môžete použiť sériu trikov, ako sú tie, o ktorých vám povieme. Nechajte stres za sebou!

Je pre vás ťažké vrátiť sa po Vianociach do rutiny? Cítite sa vinní, smutní a/alebo frustrovaní? Naučte sa zvládať a prekonávať januárový svah

Cvičenie pilatesu má množstvo výhod pre vaše telo a myseľ. Zistite, ktorých 5 najdôležitejších na začiatok!

Vstať z postele, keď je zima, je celkom problém. Necháme vám dokonalý trik, vďaka ktorému budete každé ráno skákať.

Prečo si stále hladný? Ponúkame vám najčastejšie dôvody, prečo je pocit hladu vždy prítomný.

Mnoho dní neodpočívame tak, ako by sme chceli, a dôvody na to sú rôzne; od starostí dňa po...

Viete, čo je to vlastne fitness životný štýl? Prezradíme vám jeho výhody, ako začať a udržiavať vyrovnaný život.

Viete, ako môžeme oddýchnuť nášmu mozgu? Necháme vám niekoľko základných krokov, ktoré musíte urobiť, aby ste to dosiahli.

Viete, aké problémy môžete pociťovať pri rýchlom jedení? Objavte ich a tiež najlepšie kroky, ako si jedlo viac vychutnať.

Viete, čo jesť v jednotlivých fázach alebo štádiách menštruačného cyklu? Povieme vám, aké sú najlepšie živiny a potraviny, aby ste to lepšie prijali.

Poznáte výhody sauny? Povieme vám všetky tie, ktoré by ste mali objaviť, pretože zlepšujú vaše telo aj pokožku.

Chystáte sa čoskoro na Camino de Santiago? Potom musíte vedieť, ako pripraviť nohy, aby odolali všetkým fázam.

Viete, čo jesť podľa veku? Dáme vám niekoľko kľúčov, aby ste nezabudli na potraviny, ktoré sú potrebné v každom desaťročí.

Chcete znížiť úzkosť prirodzene? Môžete tiež vykonať sériu krokov. Objavte ich!

Vodný melón je jedným z najosviežujúcejších plodov s najlepšími výhodami, ale viete, koľko ho môžete denne zjesť?

Chcete poznať skvelé zdravotné benefity Artemis? Povieme vám, ktoré to sú a ako by ste mali túto rastlinu brať.

Ak chcete rýchlejšie zaspať, musíte vždy použiť nejaké triky na uvoľnenie tela a mysle. Či fungujú!

Máte neporiadny dom? Takže musíte vedieť, že to môže mať vplyv na vaše zdravie. Je čas to napraviť!

Chcete sa vyhnúť nadúvaniu po jedle? Ponúkame vám sériu tipov, ktoré musíte urobiť, aby ste na to zabudli.

Reflexná terapia chodidiel je technika, pri ktorej sa vykonávajú pohyby na určitých bodoch chodidiel.

Ak si chcete oholiť pokožku bez toho, aby ste ju podráždili, potom by ste mali použiť sériu praktických rád, ktoré nikdy neublížia.

Viete, čo sa nazýva Wellness? Povieme vám o ňom, ako aj o krokoch, ktoré musíte podniknúť, aby ste ho uviedli do praxe vo svojom živote.

Chcete ušetriť olej vo vašich každodenných jedlách? Potom nič také, ako nasledovať sériu krokov, o ktorých vám teraz povieme.

Veľmi obmedzujúca strava môže negatívne ovplyvniť vaše telo. Objavte všetky jeho dôsledky!

Toto je 5 potravín, ktoré vám pomôžu bojovať proti ochabnutým pažiam, tvári či bruchu, typickým pre vek.

Chcete dať zbohom stresu a byť každý deň uvoľnenejší? Potom si nenechajte ujsť tento výber korenín, ktoré vám veľmi pomôžu

Odolnosť je schopnosť prispôsobiť sa, ktorú majú optimistickí ľudia, ktorí prejavujú odvahu a sebapoznanie.

Strach z neúspechu je prvým krokom k tomu, aby ste sa vzdali plnenia snov a cieľov, s týmito nástrojmi sa vám na ňom podarí pracovať a prekonať ho.

Chcete ovládať úzkosť? Potom musíte tiež kontrolovať brušné dýchanie, ako je uvedené.

Aby ste prestali otáľať, neexistujú žiadne čarovné elixíry, iba snaha, sebadisciplína a niektoré triky, ako sú nasledujúce.

Viete, čo je akné a ako ho liečiť? Hovoríme vám všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste sa mohli raz a navždy rozlúčiť.

Nabrať na Vianoce kilá navyše je celkom jednoduché. Necháme vám preto tie najlepšie tipy, aby sa tak nestalo.

Vždy existuje množstvo návykov, ktoré spôsobujú viac vrások, ako by sme si vôbec dokázali predstaviť. Uvádzame tie bežné, ktoré by ste mali poznať.

Pomocou týchto tipov sa naučíte lepšie sa organizovať a byť vo všeobecnosti produktívnejší, na pracovisku aj osobne.

Aby ste si po práci oddýchli doma, musíte robiť činnosti, ktoré umožnia mozgu odpojiť sa od pracovného dňa.

Existuje niekoľko dôležitých vecí, ktoré by ste mali urobiť pred raňajkami a vďaka ktorým bude váš deň oveľa užitočnejší, ako si myslíte.

Chcete zmierniť torticollis? Potom si nenechajte ujsť najlepšie domáce procedúry na aplikáciu a uvoľnenie oblasti.

Ak chcete zlepšiť sexuálne zdravie a užívať si množstvo výhod sexu, musíte zvážiť niekoľko vecí, ako sú tieto.

Naučiť sa riadiť čas je nevyhnutné na zníženie stresu, pretože v mnohých prípadoch je jeho dôležitým zdrojom.

Byť dobrý sám so sebou, prijať sa, milovať sa alebo sa naučiť odpúšťať sebe samému je kľúčom k vytvoreniu kvalitných sociálnych vzťahov.

Mať rastliny doma prináša množstvo výhod pre psychické zdravie, pretože okrem iného pomáha znižovať hladinu stresu.

Technika post it na vytváranie pozitívnych myšlienok je účinná na zvýšenie sebavedomia a je vhodná na použitie aj u detí.

Pomocou týchto techník je možné zvýšiť sebaúctu, naučiť sa viac si vážiť, aby ste vedeli lepšie milovať ostatných.

Chudnutie nie je synonymom dobrého zdravia a to, že sa na to aj dnes myslí, ohrozuje veľmi citlivú časť populácie.

Tieto činnosti vám pomôžu odbúrať stres, aby sa z toho nestala chronická situácia, ktorá negatívne ovplyvní vašu pohodu.

Viete, prečo dochádza k vŕzganiu kĺbov? Je to bežnejšie, ako si myslíme, ale môžeme sa tomu aj vyhnúť a dnes vám o tom povieme.

Problémy s koncentráciou sú nepríjemnosťou pri vykonávaní bežných funkcií. Zistite, ako ho ľahko vylepšiť.

Prírodný spaľovač tukov vám umožní vychutnať si zdravší metabolizmus a telo bez zadržiavania tekutín. Zistiť!

Tieto jogové pózy sú ideálne na zlepšenie opuchnutých nôh, ako aj na zlepšenie cirkulácie a zadržiavania tekutín.

Nemám rád svoje telo je jednou z najopakovanejších fráz. Objavte najlepšie tipy a kroky, ktoré by ste mali podniknúť, aby ste zmenili toto vnímanie.

Máte plesne na nechtoch? Zistite teda, aké sú najlepšie prostriedky, ako im môžete zabrániť, a ešte oveľa viac.

Nemôžem schudnúť! Zistite, prečo sa to stane a ako to môžete napraviť, aby ste tie kilá navyše skutočne nechali za sebou.

Viete, čo sú to sladké mandarínky? Dnes hovoríme o nich, ich druhoch, množstve cukrov a ich výhodách.

Chcete sa vyhnúť zlým stravovacím návykom? Objavte ich a zlikvidujte ich zo svojho života čo najskôr. Dnes vám poskytneme potrebné rady.

Viete, koľkokrát je podľa odborníkov normálne vyprázdňovať sa? Zistite, aké môžu byť následky nechodenia na toaletu a oveľa viac.

Chcete nechať minulosť za sebou a vidieť dobro súčasnosti alebo budúcnosti? Potom musíte dodržať sériu tipov a uvidíte, ako to dosiahnete.

Viete, že práca s počítačom z postele môže viesť k niekoľkým problémom? Hovoríme vám niektoré z najčastejších.

Poznáte druhy stresu, ktoré existujú? Dnes robíme skvelú kontrolu tých najbežnejších. Jeho charakteristiky a najčastejšie príčiny.

Sardinky majú nekonečné vlastnosti a tiež výhody, ktoré nemôžu chýbať. Zapíšte si ich a užívajte si ich!

Máte podráždenú pokožku hlavy? Potom by ste mali zistiť, aké sú pre vás najlepšie prostriedky a uviesť ich do praxe.

Všetko sú to nápoje, ktoré dehydratujú a navyše v horúcom počasí. Mali by ste sa im vyhnúť čo najviac. Viete, ktoré máme na mysli?

Poznáte kľúče od šťastia? Veda má v tom jasno a toto sú tie, ktoré musíte zaviesť do praxe, aby ste žili oveľa lepšie.

Možno prvýkrát počujete slovo fytoterapia, je to názvoslovie na určenie praxe používania...

Chcete sa doma riadiť niektorými dobrými relaxačnými technikami? Tu vám poskytneme niekoľko jednoduchých, praktických nápadov, ktoré poskytujú veľké výhody.

Psychologické účinky uväznenia sú už veľmi časté. Chcete vedieť, čo sú zač a ako ich vylepšiť alebo im zabrániť?

Keď nespíme, telo to vie dobre. Preto nám to vracia v podobe niekoľkých neduhov alebo komplikovanejších problémov, ako si myslíme.

Chcete, aby vaše jedlá boli oveľa zdravšie? Potom si nenechajte ujsť tieto základné triky, ktoré môžete každý deň vytiahnuť.

Príchod menopauzy so sebou prináša rad zmien v tele. Chcete vedieť, ktoré sú najčastejšie? Povieme vám to!

Ak si vždy položíte otázku, prečo sa zobúdzam unavený, potom máme niekoľko dôvodov, ktoré vás zaujmú viac, ako si myslíte.

Existuje veľa výhod ticha, ktoré musíme vedieť. Pretože občasné odchádzanie od všetkého hluku nám tiež pomáha cítiť sa lepšie

Šalátový čaj má veľké výhody, ktoré vás prekvapia. Chcete ich objaviť, aby ste ich uviedli do praxe?

Chcete vedieť najlepšie infúzie na prirodzený relax? Výber skvelých liekov, ktoré máme v rukách.

Udržiavanie dobrého duševného zdravia je nevyhnutné pre zdravšiu kvalitu života. Dosiahneme to zavedením niektorých zmien.

Naučiť sa meditovať môže zmeniť náš život vďaka všetkým výhodám, ktoré nám ponúka. Preto vám ukážeme prvé kroky, ktoré musíte urobiť.

Chcete vedieť, ako môžete uvoľniť svoje oči a zrak? Teraz to môžete urobiť pohodlne pomocou niekoľkých jednoduchých denných cvičení.

Chcete dodržiavať zdravé stravovacie návyky? Uvidíte, ako to nie je komplikované, a zanechá vo vás množstvo výhod, ktoré oceníte.

Séria vzrušujúcich jedál alebo návykov je to, čo nás vedie k pocitu nervozity a môže viesť k úzkosti.

Uzdravenie bunions nemusí byť také jednoduché, ako si myslíme. Ale je tiež pravda, že s týmto ochorením sa dá zaobchádzať oveľa lepšie, ak si vypočujeme nejaké rady

Jablčný ocot na bradavice je jedným z vynikajúcich domácich liekov. Používa sa ľahko a perfektne sa s vami lúči.

Výhody valeriány lekárskej sú oveľa širšie, ako si predstavujeme. Prírodný liek, ktorý musíme brať do úvahy.

Posudzujeme najzdravšie jedlé semená a veľké výhody, ktoré nám pre naše telo a pokožku zanechávajú.

Odfúknutie brucha nie je vždy ľahká úloha. Ale je pravda, že je to niečo, čo sa zvyčajne stáva častejšie, ako si myslíme.

Zistite, či je prospešné brať ovocie samotné, a ak áno, aké sú najlepšie kombinácie, ktoré medzi nimi môžeme urobiť v prospech zdravia

Ak chcete vedieť, ako zdravo pribrať, tu sú najlepšie tipy. Týmto spôsobom zlepšíte svoj svalový tonus.

Objavte veľké zdravotné výhody banánov. Ovocie, ktoré musí byť vždy prítomné vo vašom každodennom živote.

Dávame vám základné kľúče na prirodzené posilnenie imunitného systému. Takto odstraňujú určité choroby a cítia sa vitálnejšie.

Správne stravovanie neznamená nutnosť neustáleho stravovania. Radšej sa rozhodnite pre sériu vyvážených krokov, ktoré sa prejavia na lepšom zdraví.

Nevynechajte ani typické jesenné a zimné jedlá. Ovocie aj zelenina majú početné výživové vlastnosti.

Ovsené otruby sú jednou z vynikajúcich ingrediencií, ktoré do našej stravy zahrnieme. Stále nevieš ako? Dáme vám tie najlepšie nápady.

Zelené fazuľky nemôžu chýbať vo vašej strave, pretože majú nekonečné vlastnosti a výhody pre vaše zdravie a telo.

O jedle existuje veľa mýtov, ktoré musíme začať vyháňať. Dnes vám prezradíme niektoré z najznámejších a ktoré by ste mali zanechať.

Existuje veľa vlastností a výhod, ktoré majú orechy pre zdravie. Preto je dobré, že ich všetky poznáte.

Výhody zázvoru sú pre naše telo najrozmanitejšie. V takom prípade sa postarajú a ochráni váš žalúdok. Zistite ako!

Zistite, ako môžete nahradiť cukor v jedle a nápojoch. Necháme vás so skvelými nápadmi, aby všetko chutilo sladšie.

Zistite, čo máte jesť pre energiu po celý deň. Jedlo je kľúčom k zanechaniu minima a pocitu pozitívnejšieho ako kedykoľvek predtým.

Dnes hovoríme o výhodách, ktoré má superpotravina, ako je Goji Berries, aj keď môžu mať aj určité nevýhody. Chceš sa s ňou stretnúť?

Objavte všetky výhody a vlastnosti ovseného mlieka. Ak chcete, môžete si ho vyrobiť aj doma. Užite si jeho chuť!

Zelená káva, pretože nie je pražená, má nekonečné výhody, ktoré v bežnej káve nenájdeme. Objavte ich!

Lepší spánok nie je ľahká úloha. Príčin, ktoré nám bránia v tom zaslúženom nočnom odpočinku, môže byť veľa. Dnes vám necháme rad základných rád, ktoré môžete zaviesť do praxe, aby sa z každej noci nestala nočná mora, ale práve naopak.

Sú ľudia, ktorí potrebujú cítiť tú chuť, ktorú stratili. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je samotné jedlo. Dnes robíme kompiláciu všetkých, ktoré vám pomôžu byť hladnejším ako kedykoľvek predtým. Objavte ich!

Paradajky musia byť vždy vyvážené. Jeho výhod je veľa, pretože je zložený z rôznych vitamínov a minerálov. Nezaškodí teda poznať každú jednu z tých vlastností, ktoré sú pre nás veľmi prospešné.

Existuje veľa jedál, ktoré sú ťažko stráviteľné a ktoré by ste mali vedieť. Neznamená to, že ich musíte vylúčiť zo stravy, jednoducho sa ich pokúsiť obmedziť alebo ich uvariť iným spôsobom, ako v niektorých prípadoch uvádzame. Uvidíte, o koľko lepšie sa budete cítiť!

Predstavujeme výber jedál, ktoré sa opaľujú rýchlejšie a samozrejme prirodzene. Pretože ak si musíme chrániť pokožku, musíme urobiť to isté so svojím telom. Nenechajte si teda ujsť to, čo vám hovoríme, aby ste mohli predviesť svoje dobre opálené telo.

Toto je naozaj dobrá správa! Existuje veľa zdravotných výhod čokolády. Takže ho môžeme a mali by sme integrovať do našej každodennej stravy. Samozrejme, vždy s mierou. Objavte všetky jeho veľké výhody, ktorých nie je málo!

Určite vám pri mnohých príležitostiach povedali o výhodách pitnej vody. No dnes budeme tí, ktorí vám ich jeden po druhom predstavia. Uvidíte, že je ich veľa a veľmi rozmanitých, ale vždy budú mať ten účel, aby sa o nás starali zvnútra aj zvonka. Čo viac si môžeme priať?

Pretože potraviny, ktoré vám zdvihnú náladu, musia byť vždy obsiahnuté v akejkoľvek strave, ktorá stojí za jej soľ. Základné a dokonalé jedlá s mnohými vlastnosťami, ktoré nám pomôžu cítiť sa oveľa lepšie. Skúšame ich?

Kontrolujeme 8 potravín na koncentráciu. Základné potraviny, ktoré každý deň potrebujeme, aby sme mohli priniesť všetky svoje veľké výhody pre náš mozog. Bude teda mať na starosti vrátenie priazne prostredníctvom lepšej pamäte a koncentrácie.

Praslička roľná je jednou z liečivých rastlín, ktorú treba brať do úvahy. Existuje mnoho použití, ako aj nápravných opatrení, ktoré môžeme vykonať. Všetky vďaka skvelým vlastnostiam, ktorými nás vždy prekvapia. Objavte ich!