Sebaláska by mala byť vždy prvou láskou kohokoľvek. Milovať sám seba je základ, je to kľúč k tomu, aby ste mohli zo seba a ostatných dať to najlepšie zo seba. Sebaúcta by v žiadnom prípade nemala byť považovaná za niečo negatívne, pretože nie je nič zlého, ak si vážite sami seba, vedieť oceniť všetko dobré, čo je vo vás, a milovať seba, aby ste milovali ostatných.
Sebavedomie však nie je niečo vrodené, je to kvalita, na ktorej je potrebné pracovať celý život. Pretože každú chvíľu môže nastať okolnosť, ktorá otrasie základmi pevného individuálneho vzťahu. Seba láska môže byť tiež zlomená, poškodená, Môže vás to prinútiť pochybovať, nedôverovať a myslieť si, že nestačíte.
Ako zvýšiť sebalásku
Existujú techniky na zvýšenie sebaláska, jednoduché nástroje, ktoré môžete použiť na zlepšenie svojho pocitu voči sebe samému. Pretože je to pocit podmieňuje váš spôsob komunikácie s inými ľuďmi. Okrem toho je vaše sebavedomie alebo sebaúcta kľúčové pri projektovaní seba samého v práci a pri riešení nepriaznivých situácií, ktoré v živote nastanú.
Práca na sebe zvyšovaní sebavedomia vám pomôže lepšie žiť, pretože čím viac času venujete svojmu osobnému a emočnému rozvoju, tým viac si budete vážiť veci, ktoré robíte, a posilní sa vaše sebavedomie. To znamená, že sa z toho stane kruh pracujete deň za dňom a kúsok po kúsku sa milujete viac a lepšie. Pretože sebaúcta neznamená sebastrednosť, ale lásku v celom širokom spektre slova. Tieto techniky vám pomôžu zvýšiť sebavedomie.
Cvičte vďačnosť
Ak si nevážiš veci, ktoré už máš, nikdy nemôžeš byť úplne šťastný z mnohých ďalších vecí, ktoré dosiahneš. Pretože nikdy nebude stačiť nič a preto bude vždy existovať pocit nespokojnosti. Vo vašom živote je určite veľa vecí, za ktoré môžete byť vďační, veci, ktoré ste dosiahli vlastným úsilím. Strecha na bývanie, rôzne jedlá v chladničke, osobné vzťahy, dokonca aj materiálne veci.
Každý večer premýšľajte o niečom, čo ste v ten deň dosiahli, napríklad o dokončení práce, o tom, že ste milší k iným ľuďom alebo cvičíte. Čokoľvek ste navrhli a s námahou ste to urobili. Buďte vďační sami sebe a budete si môcť vážiť každé svoje úsilie, čím zvýšite pozitívny pocit zo seba.
Postarajte sa o svoj osobný imidž
Fyzické a duševné zdravie idú ruka v ruke, jedno bez druhého nemôže existovať. To znamená, že sa musíte starať o svoje zdravie, o jedlo, fyzickú aktivitu a zdravé návyky, ale Tiež by ste sa mali starať o svoje duševné zdravie kultivovaním svojej mysle, čítanie kníh, počúvanie hudby, starostlivosť o váš vonkajší obraz, ktorý vás víta každý deň v zrkadle. Starať sa o seba je tiež milovať sa a čím viac to robíte, tým pozitívnejší je váš cit voči sebe.
Bojujte za to, čo potrebujete na zvýšenie sebalásky
Ľudská bytosť je svojou povahou sociálna, musíme zdieľať čas a život s inými ľuďmi, a preto hľadáme partnera, s ktorým by sme zostarli. Na tejto ceste často zabúdate na to, čo sami potrebujete, aby ste splnili potreby toho druhého. To sa stáva negatívnym vzťahom, pretože v určitom okamihu môže vyplávať na povrch pocit viny, ktorému venoval čas pre teba a pre teba, že si nevenoval čas, ktorý si potreboval.
Naučte sa hovoriť NIE
Človek, ktorý si váži sám seba, je schopný povedať nie veciam alebo situáciám, ktoré nemá rád. Myslenie na seba, na to, čo chcete, čo sa vám páči a ako chcete investovať svoj čas a zdroje, posilňuje váš individuálny vzťah. Ak potrebujete na prvé miesto položiť svoje potreby, odvážte sa povedať NIE, pretože to z vás nerobí sebeckého človeka, ale niekoho, kto sa miluje.
Život je žiť ho, užívať si ho v spoločnosti ľudí, ktorí vám prispejú. Ale aby ste mali zdravé vzťahy s inými ľuďmi, je nevyhnutné mať so sebou dobrý vzťahalebo. Pracujte na tomto vzťahu rovnako, ako by ste uspokojovali ostatných.