Väčšina ľudí prestane robiť veci vo svojom živote kvôli strachu zo zlyhania. Ten pocit vás paralyzuje, núti vás nedôverovať vlastným schopnostiam a obmedzuje vás v napredovaní. Pocit strachu zo zlyhania, z toho, že sa nepomeriate, z toho, že niečo nedokážete, je normálny a veľmi bežný. Čo však neznamená, že by ste na to mali rezignovať, pretože existujú nástroje, pomocou ktorých môžete s týmto problémom bojovať.
Pretože vždy, v každom prípade, bude oveľa lepšie skúsiť to, aj keď nedosiahnete dobrý výsledok, ako to prestať robiť len preto, že máte strach zo zlyhania. Čeliť týmto desivým situáciám je nevyhnutné na ich prekonanie. Pretože život je plný strašidelných momentov, no vyhýbať sa im nie je riešenie, je to len náplasť, ktorá vás môže priviesť k tomu, že budete trpieť rôznymi emočnými poruchami.
Podľahnutie strachu zo zlyhania, príčina duševných porúch
Nedostatok sebaúcty je jednou z hlavných príčin strachu zo zlyhania, no je aj jeho dôsledkom. Je to nekonečná ruleta, pretože nedostatok sebavedomia vás vedie k tomu, že veci nerobíte zo strachu, že to neurobíte správne. Keď sa to stane, pocit viny, pocit, že nemôžem, že za nič nestojí, zvyšuje nedostatok sebaúcty.
To všetko sa môže stať veľkým emocionálnym problémom. Najprv prestanete robiť veci, ktoré máte radi, pretože sa bojíte, že ich nebudete robiť dobre. Neskôr sa prestanete stretávať s ľuďmi a nadväzovať vzťahy zo strachu, že skončia a budú trpieť bolesťou srdca. Neskôr kvôli tomu prídete o pracovné príležitosti strach čeliť neznámym situáciám. A nakoniec váš život plynie bez toho, aby ste mohli robiť veci, ktoré máte radi, len preto, že neviete, ako prekonať strach zo zlyhania.
Nástroje, ktoré vám pomôžu bojovať proti strachu zo zlyhania
Boj proti strachu zo zlyhania je vecou individuálnej práce. Nikto nemá čarovný prútik, ktorým by odstránil nedostatok sebadôvery. Ale áno máte v rukách možnosť zlepšiť si sebavedomie a vašu schopnosť zvládať frustráciu. Pretože toto sú nástroje, ktoré potrebujete, aby ste premenili chybu na novú príležitosť.
Keď sa jedny dvere zatvoria, druhé sa otvoria
Dosiahnutie zlého výsledku nie je nič iné ako nová príležitosť začať odznova a robiť to lepšie. Vzdať sa po odmietnutí vám nič neprináša. Ak však po neúspechu uvidíte, že máte pred sebou novú možnosť, budete mať v rukách schopnosť zlepšiť a prekonať strach z nedosiahnutia úspechu. Pretože to nie je nič iné ako sled malých každodenných snáh.
S každým testom získavate vedomosti
Namiesto oceňovania zlyhania ako straty, mysli na všetko, čo ti to prináša. Všetko, čo ste sa cestou naučili, vás vedie k lepšej práci. Chyby vám umožňujú odstrániť ich pri ďalšom teste a vďaka tomu máte možnosť dosiahnuť úspech.
Oceňujte každé svoje malé víťazstvo
Konečný výsledok nemusí byť taký, aký ste očakávali, ale určite na ceste dosiahnete malé víťazstvá. Aby ste prekonali strach z neúspechu, je nevyhnutné, aby ste sa sami naučili vážiť si tieto víťazstvá, pretože od toho závisí, či ďalší pokus zlepší výsledok. Vaše malé úspechy sa stanú veľkým úspechom svojou snahou, vytrvalosťou a húževnatosťou, vlastnosti, na ktorých sa dá popracovať, pretože nie sú vrodené.
čo je strach
Na prekonanie strachu je nevyhnutné vedieť, čo to je a ako do práce Na to. Strach je primárna emócia, rovnako ako radosť alebo smútok. Táto emócia slúži na reakciu na nebezpečné situácie, s ktorými sa vieme prispôsobiť okoliu. preto Je to základná ľudská emócia. čo nám umožňuje prežiť. Preto namiesto toho, aby sme si strach vážili ako negatívny pocit, musíme sa naučiť dať mu hodnotu, ktorú má ako emóciu. Pretože váš samotný strach vás chráni, no zároveň vám dáva príležitosť dokázať sa a vydať zo seba to najlepšie.