Koľkokrát ste sa postavili pred zrkadlo a povedali ste si: ‚Nemám rád svoje telo‘? Ak ste už odpovedali mnohým, potom si musíte prečítať všetko, na čo sme si dnes špeciálne pre vás mysleli. Pretože sa zdá, že naša myseľ a naše vnemy sa vždy fixujú na všetko horšie alebo menej dobré, čo máme.
To však neznamená, že to tak je, ale že máme tendenciu ísť vždy touto cestou. Preto musíme objaviť veľa rád, ktoré nás vedú na opačnú cestu. Pre ten, kde je sebaúcta vyššia, kde nás núti pozerať sa na seba dobrými očami a cítiť sa, oveľa lepšie. Chceš zistiť o čo ide?
Prečo nemám rád svoje telo
Je to niečo, čo sa deje častejšie, ako by sme si dokázali predstaviť. Viac ako jedna osoba a pri viacerých príležitostiach opakovane tvrdila, že „nemám rada svoje telo“. Je to predovšetkým preto, lebo sa nemilujeme tak, ako by sme mali. Bez toho, aby sme mysleli na niekoho iného, sme prví a musíme prijať samého seba a okrem toho sa snažiť vidieť všetko dobré, čo máme, a nie vždy sa sústrediť na to negatívne. Musíte získať pozitívnu stránku a to sa pracuje s sebaúctou, ktorá je tiež vysoká. Ak to tak nie je, bude to prvý bod, ktorý treba vyriešiť. Budeme mať veľa nedostatkov, ale aj cností. Musíme o nich premýšľať a čo najviac ich vylepšiť.
Ako prijať moje telo
Diskutovali sme o tom, ale prvým krokom, ktorý musíte podniknúť, je zvýrazniť všetko, čo sa vám páči, vždy sa zamerať na pozitívnu časť a negatívnu vynechať. Ďalším dôležitým bodom, ktorý je potrebné vziať do úvahy, je to nemali by ste sa s nikým porovnávať. Zostavte si zoznam všetkých dobrých vecí, ktoré máte, a začnite na nich pracovať ešte viac, aby pozitívne veci prevažovali nad ostatnými.
Ak sa vám niečo nepáči, skúste nájsť riešenie, ktoré je vo vašich rukách. Môžete začať meniť štýl obliekania, aby bol lichotivejší, alebo sa rozhodnúť pre zdravší život, ale nikdy neprestaňte jesť a nepristúpte na extrémnu diétu. Pretože nakoniec sa ocitneme s veľkými problémami s odrazom alebo možno s poškodením nášho tela metódami, ktoré nefungujú. Vždy sa opierajte o svoju rodinu alebo priateľov a snažte sa vidieť pozitívnejšiu stránku života so zameraním na svoje ciele. Neobsedujte a nenechajte sa nikým hovoriť, ako si vybudovať život.
Ako zlepšiť sebaobraz tela
Prvé kroky sme už podnikli v predchádzajúcom bode a teraz ich ideme dokončiť, pretože je možné nechať za sebou to, že sa mi nepáči moje telo a začať spomínať nejaké pozitívnejšie frázy.
- Nájdite zameranie tohto „problému“, ktorý je vo vašej mysli. Pretože každý z nich sa dá vyriešiť. S pomocou, so zmenou pohľadu, možno so zdravším životom atď.
- Dajte mu vyniknutie, ktoré si vaše telo zaslúži. Viete, že každý deň má celý rad povinností, ktoré vás tam držia? No naučte sa im poďakovať.
- Jedna zmena imidžu z dlhodobého hľadiska nemusí byť veľmi užitočná, ale bude hľadať oblečenie, štýly a ďalšie prvky, vďaka ktorým sa budeme cítiť pohodlnejšie.
- Musíte odložiť všetky nápady, módu a spoločenské názory že vidíš. Nie je teda dobré sa porovnávať. Každý z nás svieti sám pre seba a to svetlo, ktoré si musí časom udržať.
Je pravda, že život je len jeden a polovicu z neho trávime spánkom, takže ten zostávajúci musíme z neho vyťažiť čo najviac. Pracovaním našich prístupov, našich nápadov a sebaúcty všeobecne dosiahneme svoje ciele. Môžeme začať?