niekedy myslíme si, že najviac vrások spôsobuje len pár zvykov. Ale nie, pravdou je, že ich môže byť dosť a ak ich nezastavíme včas, naša pleť bude trpieť stále viac. Takže, hoci plynutie času nie je v našich rukách, bude to zastaviť určité rutiny každého dňa.
Preto vám chceme ukázať, aké sú najbežnejšie návyky ktoré nás vedú k tomu, aby sme o nich hovorili. Prevažná väčšina bude určite znieť ako vy a teraz máte loptu vo svojom odbore iba vy, aby ste dali šmrnc tejto skvelej hre, ktorá je vaším životom a vašou krásou. Môžeme začať?
Nedostatok pohybu alebo sedavý spôsob života
Len keď myslíme na svoje zdravie, vieme, že cvičenie je jednou z tých každodenných nevyhnutných praktík. Nemusíte mať veľa času, pretože nie vždy ho máme. Ale možno polhodinová chôdza v dobrom tempe alebo séria cvičení doma Ako napríklad drepy, kliky, švihadlo a ich spojenie s trochou sily nás oslobodí od toho sedavého spôsobu života, ktorý nemá nič dobré. Ak aktivujeme telo, urobíme to isté s pokožkou.
Zlá hydratácia je ďalším zo zvykov, ktorý spôsobuje viac vrások
Myslíme si, že určité nápoje alebo nealkoholické nápoje nás hydratujú a zdá sa, že nie. Musíme staviť na vodu a ak vám v určitých obdobiach nechutí, môžete pridať trochu citrónovej šťavy. Okrem nálevov, ktoré sú počas zimnej sezóny vždy oveľa lepšie. Vždy existujú spôsoby, ako môžete zaviesť hydratáciu do svojho života! Piť by sme mali vždy, aj keď nie sme príliš smädní. Keďže tak bude naše telo dobre hydratované a v dôsledku toho bude aj pokožka hodvábnejšia a hladšia, bez nežiaducich vrások.
Nespavosť
Mnoho ľudí trpí nespavosťou a v niektorých prípadoch je ťažké ju liečiť. Je vhodné vyhľadať pomoc a pokúsiť sa to vyriešiť, pretože inak si naše telo neoddýchne, budeme sa cítiť unavení a budeme podávať oveľa menší výkon. No na druhej strane bude na našej pleti vidieť aj viac vrások. prečo? No preto, že keď spíme, uvoľňujeme hormóny, ktoré sú zodpovedné za tvorbu kolagénu. Ale ak takýto odpočinok nebude, neuvidíme, ako je naša pokožka hladšia.
Zlé návyky, ktoré spôsobujú vrásky
Ako zlozvyky už vieme, že uvádzame ako pitie alkoholu, tak aj fajčenie. V oboch prípadoch sa to prejavuje nedostatkom hydratácie pokožky. Fajčiari majú tendenciu mať viac vráskavú pokožku v pomerne mladom veku, ale vo všeobecnosti platí, že to nemožno zovšeobecňovať. Okrem toho sa pokožka stáva hrubšou ako zvyčajne.. Rovnako ako ľudia, ktorí pijú alkohol veľmi často, budú mať aj oni väčšie zhoršenie stavu pleti.
Prílišné opaľovanie
Keď dorazia prvé jarné či letné lúče, už teraz k nim radi chodíme, aby sme sa začali vidieť opálenejšie. No a pri prebytku slnka zvykne aj pokožka hrubnúť a v dôsledku toho bude vrások viac ako prítomných. Výrazové čiary budú výraznejšie, a preto musíme vždy uniknúť aj tým najhorúcejším dopravným špičkám aplikujte špeciálne opaľovacie krémy pre každý typ pokožky. Vrásky sú totiž na prvom mieste, no už vieme, že priveľa slnka môže spôsobiť aj oveľa vážnejšie ochorenia.
stres
Všetci s ním vo väčšej či menšej miere počítame každý deň. Preto ho musíme čo najskôr odstrániť. Pretože to môže viesť k vážnym zdravotným problémom. Preto vždy potrebujeme mať chvíľku na odpojenie každý deňNaučte sa to zvládať tak, že si vždy zorganizujete prioritné veci. Pretože sa nám poďakuje zdravie, ale aj pokožka. Deň vždy začnite dobrými raňajkami, pretože tie budú tiež kľúčové pre zbavenie sa vrások.