Starostlivosť o nohy je potrebné vykonávať pravidelne kúpele na nohyExistujú veľa druhov a majú rôzne choroby.
Málokto berie do úvahy dôležitosť starostlivosti o naše nohy. Chodidlá nás udržujú po celý deň a ak naša obuv nie je taká, aká by mala byť, môže to spôsobiť poškodenie a veľa nepohodlia.
Kúpele na nohy dá sa ľahko urobiť doma, Potrebujeme iba dostatočne veľkú nádobu, aby sme im zaviedli toľko vody, ktoré je potrebné na ich úplné ponorenie.
potom hovoríme vám rôzne kúpele nôh ktoré môžete pohodlne urobiť doma, aby ste sa o ne postarali jednoduchým a veľmi efektívnym spôsobom.
Rôzne kúpele na nohy
Kúpele na nohy nám pomáhajú upokojiť bolesť, oslobodiť ich od denného napätia, vyčistiť ich, môžeme ich sprevádzať masážami a odstraňovať všetky nečistoty.
Kúpeľ na nohy na báze soli
Veľmi ekonomické ošetrenie a zároveň veľmi efektívne pri liečbe problémov s nohami. Dá sa urobiť kdekoľvek a na jeho vykonávanie môžete využiť pohodlie domova.
Môžete použiť oboje kúpeľové soli alebo hrubozrnná soľ ktoré zvyknete variť. Hrubá soľ vám poskytne relaxačný a regeneračný účinok rovnako ako soľ do kúpeľa, takže nezáleží na tom, aký typ použijete.
- Dostaneš zmierniť napätie a stres nôh.
- Zlepšíte obeh oblasti.
- Zjemníte kurie oká a mozole.
- Vyhnete sa problémom s pot a zápach.
- Odstrániš mŕtve bunky.
- Soľ pomáha zdraviu vašich nechtov.
- Upokojíte bolesti, ktoré produkuje artritída.
V nádobe s teplou vodou pridajte toľko, aby ste pokryli nohy, a pridajte do kúpeľa soli alebo pohár hrubej soli. Nechajte nohy odpočívať, kým voda nie je studená alebo kým nezačnete pociťovať upokojujúce účinky.
Kontrastný kúpeľ s teplou a studenou vodou
Tento typ kúpeľa pomáha zotaviť sa po poranení chodidiel alebo členkov. Na vykonávanie tohto typu kúpeľa na nohy budete potrebovať dve nádoby s vodou s rôznymi teplotami.
- El teplej vody musí byť medzi 38 a 44 stupňov, ideálna teplota, ktorá by sa nemala prekročiť, pretože inak by sme sa mohli popáliť.
- El studená voda musí byť okolo 10 a 20 stupňov.
Budete musieť držať nohy ponorené v horúcej vode po dobu 5 minút a v studenej vode po dobu 1 alebo 2 minút.
Výhody tohto typu kúpeľa na nohy sú nasledujúce:
- Sa zvýši krvný obeh v oblasti
- Stimuluje vazodilatácia.
- Zlepší nervovú sústavu organizmu.
- Tkanivá sa vyčistia a zníži sa edém.
- Po zranenie, dosiahnete väčšiu pohyblivosť, pretože sa zníži tuhosť.
Kúpele na nohy s vodou z vodovodu
Tento kúpeľ pomôže prilákať krv do končatín a zlepší krvný obeh v tejto oblasti. Studená voda sa veľmi odporúča na zotavenie sa zo zranení a je dobrým doplnkom ostatných. liečebné procedúry.
Na druhej strane, ak nemáte zdravotné ťažkosti, môžete si urobiť aj tento typ kúpeľa na nohy, aby ste ich osviežili, vyhli sa únave a posilnili ich. Ideálne pre letné mesiace, pomôže nám to cítiť sa oveľa lepšie a vráti nám to pocit pohody.
Horúce kúpele na nohy
V tomto prípade horúce vodné kúpele na nohy musia mať vodu medzi 34 a 38 stupňami, aby nás nespálili. Môžete pridať soli alebo nejaké ďalšie liečivá rastlina zvýšiť zisky.
Môžete vložiť nohy do vody, masírovať ich a využiť ich na odstránenie nečistôt.
Kúpele na nohy sa všeobecne odporúčajú, keď trpia akýmkoľvek ochorením alebo patológiou, ktorá priamo ovplyvňuje oblasť, sú posilnením pri špecifických ošetreniach nôh. Pomáha znižovať bolesť a tiež zlepšuje nervový systém. Vyskúšajte doma nejaký druh kúpeľa na nohy ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám, pretože ako ste videli, ich vykonávanie je veľmi jednoduché.