Aj keď si myslíme, že náš žalúdok zvládne všetko, nie je to tak vždy. Musíme tiež hovoriť o potraviny, ktoré sú ťažšie stráviteľné. Pretože sú to všetko tie, ktoré naše telo nedokáže stráviť tak jednoduchým spôsobom, ako si myslíme. Bude vás to stáť veľa, takže ich musíte poznať.
To neznamená, že ich musíte prestať brať, ale znamená to, že trochu obmedzíte ich spotrebu. Alebo ak si všimnete ťažkosti v žalúdku, už budete vedieť, odkiaľ pochádza. Problémy s trávením môžu pochádzať z kombinácie týchto prísad alebo zlúčenín v potravinách, ktoré zvyčajne konzumujeme. Niektoré z nich môžu byť škodlivé. Objavte ich!
Ťažko stráviteľné jedlá, zmrzlina
Vždy to bude závisieť od druh zmrzliny, ale je pravda, že skutočnosť, že sú tráviace, je potrebné nechať bokom. Viac ako čokoľvek iné, pretože ak sú vyrobené z mlieka, budú opakom. Niekedy nás môžu veľmi sťažiť. Po prvé preto, že telo nie je dostatočné na to, aby dokázalo stráviť laktózu aj bielkoviny, ktoré obsahuje. Vieme, že laktóza je pomaly stráviteľná, čo nás už núti premýšľať o ďalšom probléme. Na treťom mieste tuky sú tiež vysoké keď hovoríme o zmrzline. Nepriaznivé spojenie pre telo a samotný žalúdok.
Vyprážané
Ak to už vieme vyprážané jedlá nie sú príliš zdravé, pre náš žalúdok ešte menej. Patria medzi potraviny, ktoré obsahujú najviac tukov. Čo môže spôsobiť, že telo bude trpieť ako ťažkosti alebo určité tráviace ťažkosti. Z tohto dôvodu by sme ich nemali úplne odkladať, ale je pravda, že by sme ich mali brať iba z času na čas alebo v minimálnom množstve.
Surová cibuľa
Je pravda, že tu sme trochu štítom. Viac ako čokoľvek iné, pretože cibuľa má pre naše telo množstvo výhod. Môžeme teda povedať, že sa z neho stáva takmer základná potravina. Ale na druhej strane je pravda, že keď sa konzumuje surová, telo ju horšie asimiluje. Spomalí trávenie a zároveň bude produkovať určité plyny. Môžete ich jesť varené a ak máte radi surové, vezmite si ich, ale v menšom množstve.
Strukoviny
O strukovinách môžeme povedať niečo také. Na jednej strane musia byť v našej strave, vďaka ich príspevok vitamínov a minerálov. Ale na druhej strane je najlepšie ich konzumovať s mierou, najmä ak vidíme, že máme zažívacie ťažkosti. Pravda je, že sú ťažko stráviteľné. Takže nepríjemné pocity po tom, čo ste dostali tanier so strukovinami, sa považujú za normálne.
Mliečna čokoláda
Je nás veľa, ktorí nedokážeme žiť bez pitia čokolády. Ale je tiež pravda, že vždy radia, aby to bolo v malom množstve a samozrejme s dostatkom kakaa. Pretože mliečna čokoláda sa považuje za ďalšiu z ťažko stráviteľných potravín. Možno preto, že má aj laktózu a samozrejme s veľkým obsahom tuku. The črevné ťažkosti nebudú čakať.
brokolica
Musíte si urobiť akúsi kvalifikáciu. Áno, je to pravda brokolica je považovaná za jednu z vynikajúcich potravín. Zoznam cností je nespočetný a vlastnosti, ktoré obsahuje, sa stávajú pre naše telo základnými. Brokolicu teda musíte jesť, ale vždy varenú. Viac ako čokoľvek iné, pretože ak to vezmete surové, trávenie bude komplikovanejšie. To isté platí pre kapustu alebo karfiol. Všetky je vždy lepšie ochutnať varené alebo dusené. V opačnom prípade môžeme pozorovať, ako brucho napučiava a ako také, plyny nebudú trvať dlho, kým sa prejavia.