Výživa

Spirulina je považována za superpotravinu díky svým četným nutričním vlastnostem.

Už jste slyšeli o okra? Zjistěte, co je okra a mnoho způsobů, jak tuto zeleninu použít při vaření.

Stoker ryba získává na popularitě díky svým četným nutričním vlastnostem.

Masové carpaccio má mnoho výhod. Poznejte je a zjistěte, jaké druhy masa můžete použít k přípravě tohoto lahodného pokrmu.

Skyr je mléčný výrobek, který si získal oblibu díky svému skvělému nutričnímu profilu a zdravotním přínosům.

Smažená, naměkko, sázená nebo vařená vejce, jak je zdravější je jíst? Odpovídáme na vaše otázky.

Zelená listová zelenina je perfektní jídlo, pokud jde o udržení dobrého zdraví mozku

Kolem tak široce konzumovaného produktu, jako je slunečnicový olej, existuje mnoho mýtů a kontroverzí.

Vitamin K je nezbytný pro naše zdraví. Objevte, jak uspokojit vaši poptávku, potraviny bohaté na vitamín K, které by měly být ve vaší stravě,

Rýžové mléko je skvělou volbou pro začlenění do zdravé a vyvážené stravy.

Řekneme vám vlastnosti endivie

Kolik odrůd pomerančů existuje a k čemu se každá hodí? Objevte ty nejoblíbenější a jak se používají.

Přečtěte si o výhodách bílé ryby, jejích rozdílech od tučných ryb a proč byste je měli zařadit do svého jídelníčku.

Lupiny jsou potravinou, která je velmi prospěšná pro zdraví a poskytuje četné nutriční vlastnosti.

Ořechy, jako jsou pekanové ořechy, mají pro tělo velký přínos, dodávají nám vitamíny, minerály a zdravé tuky.

Dieta je klíčem k prevenci onemocnění kostí. Objevte potraviny na posílení kostí, které byste měli zařadit do svého jídelníčku.

Superpotraviny jsou na rtech mnohých už nějaký ten rok, je mezi nimi i maca, hlíza s bonbónovou vůní a mnoha výhodami.

co můžu jíst? Pokud jsou ve vaší stravě zakázané přísady, objevte tyto aplikace pro lidi s potravinovou intolerancí a alergií.

Objevte vlastnosti jedlé sody a její četné zdravotní přínosy a také možná nebezpečí.

Je texturovaná sója zdravá? Dnes na tuto otázku odpovídáme tím, že mluvíme o tomto sójovém derivátu, jeho výhodách a jak ho vařit.

Objevte 10 dobrých zpracovaných potravin, které vám pomohou zlepšit vaše zdraví v rámci vyvážené stravy a zařaďte je do své spíže.

Karobová mouka si získala oblibu díky své kulinářské všestrannosti a nutričním vlastnostem.

Máte málo železa? Posilte svůj jídelníček těmito 25 potravinami bohatými na železo a našimi nápady, jak je začlenit do vašich pokrmů.

Zdravá a vyvážená strava je klíčová, pokud jde o prevenci rizika rakoviny

Losos je potravina bohatá na četné živiny, která by ve zdravém jídelníčku neměla chybět.

Rostlinné steroly jsou dobrým zdrojem pro snižování cholesterolu. Zjistěte, co to je a v jakých potravinách se nacházejí.

Stále více lidí, kteří hledají etičtější a ekologičtější návrhy, sází na…

Maniok je hlíza, která se pěstuje v Jižní Americe a má četné nutriční vlastnosti.

Chcete optimalizovat svůj tréninkový výkon? Máte lepší zotavení? Objevte nejlepší předtréninkové potraviny.

Výhody macy jsou četné, a proto ji mnoho lidí konzumuje pravidelně, ne-li denně. Objevte je!

Je třeba rýži před vařením umýt? Na tuto otázku odpovídáme vysvětlením důvodů, proč tak učinit.

Proteinová voda se stala velmi oblíbenou pro dokonalé spojení hydratace a příjmu bílkovin.

Už jste slyšeli o açai? Acai je moderní antioxidační ovoce. Objevte jeho vlastnosti a jak ho zařadit do svého jídelníčku.

Na trhu můžete najít zpracované produkty, které jsou zdravé a výživné.

Infuze jsou perfektní při jejich začlenění do každodenního režimu těhotné ženy.

Objevte výhody užívání mořských řas a různé způsoby, jak je začlenit do svého jídelníčku. Můžete to udělat mnoha způsoby!

Která ryba je lepší: chovaná nebo divoká? Dnes na tuto otázku odpovídáme, abyste si mohli vybrat tu nejlepší možnost.

Je důležité začít den snídaní, která je zdravá a poskytuje velké množství živin.

Mnoho lidí, kteří sportují, užívá taurin, aby se fyzicky zotavili a zlepšili svalový systém.

6 potravin bohatých na Omega 3 pro vegany

Modrý čaj se stává jedním z nejuznávanějších nápojů. Poznáte proč, až objevíte všechny jeho vlastnosti a výhody.

Co je systém Nutri-score a jak se používá? Je to dobrý nástroj, i když může být někdy trochu matoucí. Zjistit proč.

Ovesné mléko: důležité vlastnosti a kontraindikace

Přemýšleli jste o přerušovaném půstu jako možnosti, jak zhubnout? Objevte různé typy přerušovaného půstu a jak je aplikovat.

Pokud chcete snídat ovesnou kaši, nemohou vám uniknout všechny výhody, které nabízí a také nápady, jak si ji můžete připravit.

Je sacharin špatný? Je to lepší než cukr? Dnes se pokusíme odpovědět na tyto často kladené otázky.

Pokud hledáte recepty na arašídový prášek, pak si nenechte ujít tyto možnosti, které musíte vyzkoušet, protože je budete milovat.

Potřebujete nápady, jak doplnit své týdenní veganské menu? Nabízíme vám kompletní a vyvážené menu od pondělí do neděle.

Chcete vědět, které ořechy obsahují vitamín D? Řekneme vám, které z nich vás ve vašem každodenním životě nezklamou.

Toto jsou potraviny bohaté na draslík a hořčík, které byste měli zařadit do svého jídelníčku pro vyváženější a zdravější stravu.

Znáte keto kávu? Povídáme si o něm, o jeho výhodách a o tom, jak byste si měli připravit takový nápoj, který je lahodný.

Mezi vlastnosti vyluhovaného zázvoru patří protizánětlivá a antioxidační síla, ideální pro zlepšení zdraví.

Nenechte si ujít tyto nápady na zdravé svačiny, abyste udrželi svou váhu pod kontrolou, které jsou vynikající a rychle se připravují.

Objevte 10 protizánětlivých potravin, které byste měli zařadit do svého jídelníčku, a recepty, abyste je začlenili do svého týdenního jídelníčku.

Všechny tyto potraviny se zinkem by měly být ve vaší stravě. Protože mají některé dobré výhody, které byste také měli objevit.

Toto je ovoce s méně cukrem, které by mělo být ve vaší stravě. Protože o vás pečuje, chrání vás před nemocemi a chutná.

Pokud hledáte ty nejlepší nízkocholesterolové potraviny, pak vám prozradíme ty nejdůležitější, aby vám nechyběly.

Pro vytvoření zdravého nákupního seznamu je nezbytné vytvořit týdenní menu. Nakoupíte tak lépe, zdravěji a levněji.

Zjistěte, jak začlenit kurkumu do svého jídelníčku a vezměte si ji k vylepšení svých pokrmů a využijte všech jejích výhod.

Víte, co jsou Omega 6 mastné kyseliny a jaké potraviny s omega 6 můžete konzumovat, abyste získali jejich výhody? Zjistit!

Je muškátový oříšek alergen? Dnes odpovídáme na otázku, kterou nám někteří z vás položili, a děláme to jednoduchým způsobem.

Pokud chcete osvěžující nápoj v podobě smoothie, které obsahuje ovoce a také mléko, pak vám zanecháme ty nejzdravější nápady.

Lidé s intolerancí laktózy by měli být při konzumaci určitých potravin extrémně opatrní.

Znáte výhody pórku? Řekneme vám, co všechno může udělat pro vás a vaše zdraví, ani trochu. Integrujte jej do svého nádobí!

Zapomeňte na počítání kalorií a zhubněte! Musíte udělat nějaké změny ve svém jídelníčku a dosáhnete toho mrknutím oka.

Objevte všechny potraviny bohaté na železo, které ve vašem jídelníčku nemohou chybět, aby byl co nejvyváženější.

Sázíte obvykle na sezónní produkty, abyste naplnili svůj nákupní košík? Věnujte tedy pozornost tomuto březnovému ovoci a zelenině.

Chcete se dozvědět více o stravování v menopauze? Řekneme vám, jaké potraviny byste měli jíst a kterým byste se měli vyhnout.

Chcete, aby vaše snídaně byly výživnější a plnohodnotnější? Pak zjistěte, jaké potraviny v nich musí být ano nebo ano.

Draslík je pro naše tělo nezbytný. Chcete vědět, které ovoce má nejvyšší množství? Říkáme vám.

Máte rádi rande? Pak vás zajímají všechny jeho vlastnosti, jeho nutriční hodnoty a mnoho dalšího.

Víte, že existují potraviny, které zvyšují váš stres? Pokud je ještě neznáte, je čas dát jim tvář a objevit je.

Pokud chcete provést zdravý nákup, musíte tyto základní potraviny integrovat do svého košíku. Objevte je!

Jíte na podzim saláty? Objevte ty nejlepší ingredience, které do nich můžete použít pro lahodné a zdravé pokrmy.

Navrhujeme 6 podzimních potravin s důležitými nutričními vlastnostmi, abyste je tuto sezónu mohli začlenit na svůj stůl.

Nemáte stonek brokolice! Nechte se unést těmito recepty na použití a těžte z jeho dobrých vlastností.

Chcete vědět, které podzimní ovoce oddaluje stárnutí? Prozradíme ty, které vaší pleti pomohou nejvíce.

Transgenní potraviny vždy přinášely velké kontroverze, ale my budeme analyzovat všechny pozitivní body jejich vzniku.

Hovoříme o rybách s nejnižším obsahem tuku, abyste mohli každý den připravovat zdravější a vyváženější pokrmy.

To jsou potraviny, které nemohou chybět ve zdravé spíži, kde vždy najdete ty nejvhodnější možnosti.

Znáte skvělé přínosy artyčoků pro vaše zdraví? Řekneme vám o nich vše a uvidíte, jak je potřebujete přidat do pokrmů.

Jídlo bez soli nemusí být fádní. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit jeho chuť a my vám o nich řekneme, abyste si je mohli vychutnat.

Umělá sladidla se používají jako náhražka cukru ke slazení nápojů nebo dezertů, ale mohou škodit?

Abyste měli zdravé srdce, není nic jiného než zavést tuto sérii potravin do svého jídelníčku. Napište je všechny, protože vám hodně pomohou!

Zdravotní přínosy ryb jsou četné, a to díky živinám, jako jsou vitamíny, minerály, bílkoviny a zdravé tuky.

Řekneme vám, jaké jsou skvělé výhody quinoy, které byste měli znát. Jak pro vaši pokožku, tak pro vaše zdraví.

Zeleninové nápoje jsou zdravou alternativou jiných produktů, zdrojem vápníku, vitamínů a dalších zdravých živin.

Výhody kakaa pro zdraví jsou četné, jak pro tělo, tak pro mysl, objevte je a dopřejte si zdravý požitek.

Pohanka je falešná obilovina, protože nepatří do rodiny trav, velmi příznivá potravina pro zdraví.

Pro kontrolu hladiny cukru v krvi je nezbytné provést určité změny ve stravě a stravovacích návycích.

Některé potraviny s prošlou dobou použitelnosti lze po uplynutí data konzumovat bez rizika, což jsou potraviny s preferovaným datem spotřeby.

Toto je seznam 5 jídel, které nelze vařit v mikrovlnné troubě, objevte je a vychutnejte si tento spotřebič bezpečně.

Pokud chcete zjistit, jaké jsou nejlepší projímavé plody, abyste se mohli rozloučit se zácpou, pak je pro vás uvádíme.

Klíčem ke zdravým Vánocům je jíst střídmě, udržovat fyzickou aktivitu a užívat si, aniž byste propadli excesům.

Výhody pravidelného užívání kolagenu s hořčíkem jsou bohaté, protože se jedná o dvě základní látky pro tělo.

Jsou to nejlepší potraviny pro játra, které pomáhají plnit jejich funkce a detoxikují tělo od toxinů.

Přínosy čočky pro zdraví jsou četné díky jejím skvělým nutričním vlastnostem.

Dodržování veganské stravy může mít mnoho zdravotních výhod, i když ne ve všech případech, protože má také své nevýhody.

Víte, jak vám hořčík pomáhá při problémech se spánkem? Prozradíme, proč je tak důležitý pro funkce těla.

Toto jsou jedny z nejrozšířenějších potravinových mýtů, které se tradují léta. Mohou být i zdraví nebezpečné.

Ryby, které obsahují více rtuti, a proto jsou zdraví nebezpečnější, jsou ti velcí predátoři, jako jsou tito.

Dieta je klíčem k úlevě od chronické bolesti, protože některé potraviny situaci zlepšují a jiné ji mohou zhoršovat.

Toto jsou jedny z nejlepších snídaňových jídel, kompletní a výživné jídlo nezbytné pro začátek dne s energií.

Abyste si vybrali nejzdravější chléb, musíte vzít v úvahu přísady a druh mouky, která byla použita k jeho výrobě.

To jsou některé z potravin, které byste měli zahrnout do zdravého nákupního košíku, abyste jeli správně a zdravě.

Kombucha je módní nápoj, přestože se jedná o starodávný produkt pocházející z čínské kultury, známý svými mnoha vlastnostmi.

Znáte nejdůležitější výhody konzumace banánů? Odhalíme vše, co pro vás toto ovoce může udělat. Bude ti to chybět?

Chcete zavést cizrnovou mouku do svého jídelníčku? Objevte všechny jeho skvělé výhody a několik nápadů ve formě receptů.

Klíčem ke zlepšení střevního tranzitu je hydratace, cvičení a zdravá strava, která tyto potraviny obsahuje.

Znáte výhody vitaminu B3? Jaká jídla to nesou? To vše a ještě více je to, co potřebujete vědět pro své zdraví.

Existuje mnoho potravin, které se zdají zdravé, ale kvůli způsobu jejich přípravy nebo kvůli mnoha přísadám, které obsahují, nejsou.

Chcete každý den konzumovat méně sacharidů? Pak stačí postupovat podle několika jednoduchých kroků, jako jsou ty, které navrhujeme.

Znáte hlavní jídla pro boj s únavou? Připomínáme vám, abyste je mohli každý den integrovat do svého jídelníčku.

Zavedení špenátu do naší stravy je jedním z nejlepších nápadů. Proč? Protože mají řadu výhod, které musíte vědět

Chcete znát všechny zdravotní výhody bílkovin a proč je potřebujeme? Řekneme vám o tom velmi podrobně.

Znáte všechny výhody konzumace avokáda? Je to jedna z potravin, která by měla být ve vašem životě vždy přítomna, a my vám řekneme proč

Znáte výhody granoly? Objevíte vše dobré, co pro vás může udělat, jak si ho připravit doma a jak ho brát každý den.

Víte, jaké potraviny byste měli jíst po intenzivním tréninku? Zanecháme vám některé z nejdůležitějších, které nelze nechat ujít.

Znáte všechny nejpoužívanější druhy rajčat? Dnes zmiňujeme některé z nejběžnějších a samozřejmě spolu se všemi jejich vlastnostmi.

Máš rád pizzu? Chcete ji jíst častěji? Pak si nenechte ujít tyto nápady na pizzu bez kalorií.

Víte, kolik kusů ovoce byste měli jíst, abyste se cítili dobře? Dnes prozradíme, co o nich potřebujete vědět.

Chcete vědět, které potraviny nám dodávají nejvíce vitaminu D? Pak si nenechte ujít všechny, které jsme vám zmínili.

Chcete se rozhodnout pro nejzdravější potraviny? Mořské řasy kombu tedy musí být přítomny. Objevte jeho výhody?

Kachní maso má řadu výhod a vlastností, které vám nemohou chybět. Dnes vám všem řekneme, aby vás překvapili!

Chcete vědět, proč byste měli konzumovat více rajčat? Pak si nenechte ujít hmotnostní důvody, které ve vaší stravě nebudou chybět.