Stravovací návyky a různé způsoby stravování, které v současnosti vznikají, jsou stále rozmanitější. Většina z nich jsou známé celoživotní potraviny, které se dostávají do centra pozornosti v té či oné stravě.
Musíme to mít na paměti Lidské bytosti jsou jediné zvíře, které si dělá tolik problémů se stravou, zbytek zvířat jí, když musí jíst, a to, co jim přirozeně říká jejich tělo že by měli jíst a nechat se unést svými instinkty.
Je těžké posoudit, která je nejlepší strava pro lidské tělo. Toto však Má to také hodně co do činění s naší genetikou, pokud jsme více homo sapiens nebo více Neardental. To lze určit provedením studií DNA. Organismus těch lidí, kteří mají vyšší procento Přípravek Neardental bude mít ve stravě větší predispozici k masu.
Další věc, kterou je třeba mít na paměti, je způsob, jakým se živíme, by nás neměl definovat. A je to, že mnoho diet jde ruku v ruce s určitými ideologiemi, jako je veganství. A pokud například člověk přestane být veganem, je velmi pravděpodobné, že ho mohou ostatní lidé odmítnout, protože je spojen s určitou ideologií a je pojato, že přestane mít tuto ideologii tak označenou nebo že změnil názor .
Možná by vás mohlo zajímat:
- Keto a Paleo stravování: rozdíly
- Metabolismus Co je to metabolismus? Jak to urychlit?
- Jak zlepšit imunitní systém?
Jídlo v celé historii
Llidstvo začalo konzumací velkých savců, a proto byli prakticky masožravci. Rostliny byly do stravy začleněny v malém množství a v době, kdy byly dostupné v přírodě. Je třeba vzít v úvahu, že tyto kmeny, jako je Neardental, které žily v nejchladnějších částech Evropy, měly malou dostupnost zeleniny, a proto jejich genetika více předurčuje stravu z masa.
Dnes stále existují kmeny, které jsou převážně masožravé jako případ Inuitů, že jedí jen to, co extrahují z moře. V Africe existují také kmeny, které konzumují hlavně maso. Existuje velké množství studií, které analyzují starodávné stravovací návyky a jaké mohou být nejlepší možnosti pro člověka.
Je pravda, že před lety byl možný předchůdce člověka (Paranthropus boisei), který se živil pouze tvrdou zeleninou a proto vyvinul zažívací systém, který dokázal tento druh jídla strávit. Tento druh, podobně jako Australopithecus v mnoha ohledech, vyhynul.
Naše genetická zátěž, a tedy i náš organismus, je tedy připravena jíst maso, tuky a živočišné produkty obecně, ale ne tolik pro nadměrnou konzumaci zeleniny. Lidské bytosti chybí zažívací systém, jako je ten, který mají býložravci a který je schopen přeměnit rostliny na výživu. Proto je obecně mnohem složitější získat všechny živiny, které potřebujeme, konzumací rostlin ve srovnání s výživou poskytovanou masem.
Musíte si také být vědomi toho, že býložravci, jako např gorila nebo kráva musí konzumovat tuny rostlin, aby uživily své organismy. Kromě toho, pokud je váš trávicí systém pozorován, jsou důležité rozdíly oproti lidskému. Tato zvířata mohou přeměnit zeleninu na esenciální mastné kyseliny, což lidé nedokážou. Dalším důležitým bodem je, že prakticky jakýkoli býložravec, pokud má možnost sníst jiné zvíře, ho sní, protože instinktivně ví, že najde biologicky dostupnější a rychlejší zdroj výživy.
Co je dnes lepší konzumovat?
Pamatujte, že lidé jsou všežraví, a proto mají možnost jíst prakticky jakékoli jídlo na dosah ruky. Jedna věc je, že můžeme jíst všechno, a druhá je nutriční příspěvek a to, jak jednotlivé druhy potravin působí na naše tělo.
Tam mnoho intolerancí, které vyplývají ze zneužití jistých potraviny, pro které tělo není geneticky připravené jako je tomu u lepku nebo mléčných výrobků. Zelenina, která se nemůže fyzicky bránit před svými predátory, má obranu v chemické formě, kterou nazýváme antinutriční látky. Každá živá bytost má svůj obranný mechanismus, aby přežila od jakéhokoli predátora. Lidské bytosti si s některými z těchto antinutričních látek nebo „jedů“ mohou poradit, ale existují lidé, kteří jsou lepší a ti, kteří jsou horší, a odtud přicházejí nesnášenlivost nebo alergie na určité potraviny.
Existuje mnoho lidí, kteří jsou vegani a museli opustit tento životní styl, protože si poškodili trávicí systém.
Rostliny jako obiloviny, luštěniny, lepek atd. mají vysoký obsah přírodních toxinů a poškozují naše tělo, pokud je zneužíváme. Jedním ze způsobů, jak to zkontrolovat v našem vlastním těle, je odložit tento typ stravy na několik týdnů a my budeme sledovat, jak se tělo vypouští a cítíme se lehčí.
Musíme si toho být vědomi zelenina, obiloviny atd. nehodlají nám poskytnout mnoho výživy protože na ně nejsme připraveni. Samozřejmě jsme všežravci, a proto můžeme získat nějaké věci ze zeleniny jejich správnou konzumací.
Živočišné produkty však nemají takovou chemickou obranu, jakou mají rostliny. Kromě toho se jedná o produkty, které se zpracovávají v žaludku a tenkém střevě. Rozkládají se díky kyselinám a enzymům, které máme, a přecházejí do krve přímo a poskytují pouze výživu. Zelenina, kterou nelze trávit jako ta, která má například hodně vlákniny nebo lepku, jde přímo do tlustého střeva, aby ji vyhodila, a tam kvasí, což nám může způsobit značné problémy.
Z tohoto důvodu, Nejvhodnější je naslouchat a pozorovat náš organismus a být si vědom toho, co je pro každého z nás nejlepší. Je také možné, že některá zelenina jsou příznivější než jiná. Abyste měli dobré zdraví, doporučujeme začít s vědomou dietou.
Možná by vás mohlo zajímat:
- Mléčné výrobky: nesnášenlivost, spotřeba a zdraví
- Ovesné vločky: jak je používat a proč
- Mluvíme o zácpě a vláknině: Pomáhá užívání vlákniny?
- Autoimunitní hypotyreóza nebo Hashimoto