Bem-estar

Você conhece cobertores infravermelhos para sauna? Descubra tudo sobre esses dispositivos: como funcionam, quais os benefícios que apresentam e como utilizá-los.

O que são purificadores de ar e como funcionam? Hoje falamos longamente sobre esses dispositivos que podem fazer muito pela nossa saúde.

Você se propôs a meditar, mas não sabe por onde começar? Os 6 melhores aplicativos de meditação que propomos irão ajudá-lo.

O inchaço é um dos sintomas típicos e comuns da fase da menopausa.

Os exercícios somáticos aliviam a tensão graças à conexão que ocorre entre o corpo e a mente

O cuidado holístico busca a conexão entre corpo e mente para deixar uma pele radiante e em perfeito estado.

O chá vermelho é uma bebida que se tornou muito popular nos últimos anos devido às suas inúmeras propriedades e benefícios à saúde.

As calorias que o corpo precisa consumir diariamente dependem de fatores como idade, sexo ou peso da pessoa.

Você está perto dos 40? Conheça os sintomas da pré-menopausa que nos alertam que estamos passando por essa fase de transição.

Você acorda encharcado de suor à noite? Compartilhamos as causas mais comuns de suores noturnos em mulheres e como aliviá-las.

Por que eu suo tanto? Em Bezzia Hoje compartilhamos as causas mais frequentes da transpiração excessiva, também conhecida como hiperidrose.

Quer melhorar a relação com o sexo na menopausa? Partilhamos consigo algumas dicas para o fazer.

As infusões podem aliviar os sintomas de alergia? Alguns podem nos ajudar, sem dúvida e hoje os compartilhamos com você.

Descubra os benefícios das bolas chinesas no assoalho pélvico e quais são os passos a seguir para utilizá-las.

Você conhece os diferentes tipos de cirurgia de nariz que existem? Rinoplastia ou vegetações são familiares para todos nós, mas há mais!

Se você quiser mais informações sobre o que significa a descarga de carboidratos e o que você deve ou não comer, contaremos tudo.

É hora de descobrir o que é o alho e revelar todos os seus benefícios, que são muitos. Sua saúde agradece!

Você sabia que a dor na mandíbula por estresse é um problema relativamente comum? Descubra a relação e a solução.

Você está se perguntando se pular a dieta uma vez por semana é bom para o corpo e a mente? Deixamos-lhe a resposta.

Menopausa, excesso de peso e dieta estão intimamente relacionados. Descubra como criar estratégias antes que essa etapa chegue.

Está grávida e tem sintomas que a surpreendem? Bem, deixe-me dizer-lhe que tudo é possível durante a gravidez e vamos falar sobre isso.

Você sabe quais são os grandes benefícios do suco de aloe vera? Contamos tudo em detalhes para que você leve em consideração.

Você sabe quanto chocolate pode comer por dia? Dizemos-lhe para que tire as dúvidas o mais rapidamente possível e trate-se.

Quer mudar seus hábitos e levar uma vida mais saudável? Deixamos-te uma série de dicas que deves pôr em prática.

Você não dorme bem? A insônia é um distúrbio comum do sono. Você sabe o que pode causar isso? Nós dizemos-lhe as principais razões.

Você acha bom ou ruim dormir com plantas no quarto? Contamos as vantagens e desvantagens de um dos grandes mitos.

As almofadas para os pés são um dos truques perfeitos para reduzir a dor e o inchaço. Aposte no descanso dos pés.

Descubra quais são as frutas com mais calorias, mas sempre saudáveis. Não perca tudo o que eles podem fazer por você.

Se queres levar uma vida zen podes sempre aplicar uma série de truques, como os que te falamos. Deixe seu estresse para trás!

É difícil para você voltar à rotina depois do Natal? Você se sente culpado, triste e/ou frustrado? Aprenda a administrar e superar a ladeira de janeiro

Fazer pilates traz inúmeros benefícios para o seu corpo e mente. Descubra quais são os 5 mais importantes para começar!

Sair da cama quando está frio é um grande desafio. Bem, deixamos você com o truque perfeito que vai fazer você pular todas as manhãs.

Por que você está com fome o tempo todo? Damos-lhe as razões mais comuns pelas quais a sensação de fome está sempre presente.

Muitos dias não descansamos como gostaríamos e os motivos para isso são variados; das preocupações do dia a...

Você sabe o que realmente é um estilo de vida fitness? Contamos-lhe os seus benefícios, como iniciar e manter uma vida equilibrada.

Você sabe como podemos descansar nosso cérebro? Deixamos você com alguns dos passos básicos que você precisa tomar para alcançá-lo.

Você conhece os problemas que pode sofrer ao comer rápido? Descubra-os e também os melhores passos para desfrutar mais da comida.

Você sabe o que comer em cada fase ou estágio do ciclo menstrual? Nós dizemos-lhe quais são os melhores nutrientes e alimentos para levá-lo melhor.

Você conhece os benefícios da sauna? Dizemos-lhe todos os que deve descobrir porque melhoram tanto o seu corpo como a sua pele.

Você vai fazer o Caminho de Santiago em breve? Então você precisa saber como preparar seus pés para que eles resistam a todas as etapas.

Você sabe o que comer de acordo com a sua idade? Damos-lhe algumas chaves para que não se esqueça dos alimentos que são necessários em cada década.

Quer reduzir a ansiedade naturalmente? Você também pode realizar uma série de etapas. Descubra-os!

A melancia é uma das frutas mais refrescantes e com os melhores benefícios, mas você sabe quanto pode comer por dia?

Você quer conhecer os grandes benefícios para a saúde de Artemis? Nós dizemos-lhe quais são e como você deve tomar esta planta.

Se você quer adormecer mais rápido, sempre tem que colocar em prática alguns truques para relaxar o corpo e a mente. Eles trabalham!

Você tem uma casa bagunçada? Então você tem que saber que isso pode estar afetando sua saúde. É hora de remediar!

Você quer evitar o inchaço depois de comer? Damos-lhe uma série de dicas que você deve seguir para esquecê-lo.

A reflexologia podal é uma técnica na qual são feitos movimentos em determinados pontos dos pés.

Se você deseja depilar a pele sem irritá-la, deve aplicar uma série de dicas práticas que nunca machucam.

Você sabe o que é chamado de Bem-Estar? Nós falamos sobre isso, bem como os passos que você deve tomar para colocá-lo em prática em sua vida.

Você quer economizar óleo em suas refeições diárias? Então nada como seguir uma série de passos que agora falamos.

Uma dieta muito restritiva pode afetar seu corpo de forma negativa. Descubra todas as suas consequências!

Estes são 5 dos alimentos que o ajudam a combater a flacidez dos braços, rosto ou abdómen, típicos da idade.

Quer dizer adeus ao estresse e ficar mais relaxado a cada dia? Então não perca esta seleção de temperos que vai te ajudar muito

Resiliência é a capacidade de adaptação que as pessoas otimistas têm, aquelas que demonstram coragem e autoconhecimento.

O medo do fracasso é o primeiro passo para desistir de realizar sonhos e objetivos, com essas ferramentas você poderá trabalhar nele e superá-lo.

Quer controlar a ansiedade? Então você também precisa controlar a respiração abdominal conforme indicado.

Para parar de procrastinar, não existem poções mágicas, apenas esforço, autodisciplina e alguns truques como os seguintes.

Você sabe o que é acne e como pode tratá-la? Contamos tudo o que você precisa saber para poder se despedir de uma vez por todas.

Ganhar quilos extras no Natal é bastante simples. Por isso, deixamos para vocês as melhores dicas para que isso não aconteça.

Sempre há uma série de hábitos que causam mais rugas do que poderíamos imaginar. Mencionamos os usuais que você deve conhecer.

Com essas dicas você aprenderá a se organizar melhor e a ser mais produtivo em geral, tanto no ambiente de trabalho quanto no pessoal.

Para relaxar em casa depois do trabalho, você precisa realizar atividades que permitam que o cérebro se desconecte do dia de trabalho.

Existem várias coisas importantes que você deve fazer antes do café da manhã e que farão com que seu dia seja muito mais usado do que você imagina.

Você quer aliviar o torcicolo? Então não perca os melhores tratamentos caseiros para aplicar e relaxar a região.

Para melhorar a saúde sexual e desfrutar dos muitos benefícios do sexo, você precisa considerar algumas coisas como essas.

Aprender a administrar o tempo é essencial para reduzir o estresse, pois em muitos casos é uma fonte importante dele.

Ser bom consigo mesmo, aceitar-se, amar-se ou aprender a perdoar-se são fundamentais para estabelecer relacionamentos sociais de qualidade.

Ter plantas em casa traz inúmeros benefícios para a saúde psicológica, pois ajuda a reduzir os níveis de estresse, entre outros.

A técnica de post it para gerar pensamentos positivos é eficaz para aumentar a autoestima e válida até mesmo em crianças.

Com essas técnicas é possível aumentar a autoestima, aprender a valorizar-se mais para saber amar melhor os outros.

Ser magro não é sinônimo de ter boa saúde e que ainda hoje isso é pensado, coloca em risco uma parte muito sensível da população.

Essas atividades o ajudarão a aliviar o estresse para que não se torne uma situação crônica que afete negativamente o seu bem-estar.

Você sabe por que acontece o rangido das articulações? É mais comum do que pensamos, mas também podemos evitá-lo e hoje vamos falar sobre isso.

Ter problemas de concentração é um incômodo ao realizar funções normais. Descubra como melhorá-lo facilmente.

O queimador de gordura natural permitirá que você desfrute de um metabolismo e corpo mais saudáveis ​​sem retenção de líquidos. Descobrir!

Essas posturas de ioga são perfeitas para melhorar as pernas inchadas, além de melhorar a circulação e a retenção de líquidos.

Não gosto do meu corpo é uma das frases mais repetidas. Descubra as melhores dicas e etapas que você deve seguir para mudar essa percepção.

Você tem fungos nas unhas? Portanto, descubra quais são os melhores remédios, como você pode evitá-los e muito mais.

Não consigo perder peso! Descubra por que isso acontece e como você pode consertar para que você realmente deixe para trás aqueles quilos extras.

Você sabe o que são tangerinas doces? Hoje falamos sobre eles, seus tipos, a quantidade de açúcares e seus benefícios.

Você quer evitar maus hábitos alimentares? Descubra-os e erradique-os de sua vida o mais rápido possível. Hoje damos-lhe os conselhos necessários.

Você sabe quantas vezes é normal defecar de acordo com os especialistas? Descubra quais podem ser as consequências de não ir ao banheiro e muito mais.

Você quer deixar o passado para trás e ver o bem do presente ou do futuro? Então você deve seguir uma série de dicas e verá como você o consegue.

Você sabia que trabalhar com o computador da cama pode levar a vários problemas? Dizemos a você alguns dos mais frequentes.

Você conhece os tipos de estresse que existem? Hoje fazemos uma ótima revisão dos mais comuns. Suas características e as causas mais comuns.

As sardinhas têm inúmeras propriedades e também benefícios que não podem faltar. Escreva-os e divirta-se!

Você está com o couro cabeludo irritado? Então você deve descobrir quais são os melhores remédios para você e colocá-los em prática.

Todas essas bebidas desidratam e ainda mais no calor. Você deve evitá-los tanto quanto possível. Você sabe quais queremos dizer?

Você conhece os segredos para ser feliz? A ciência é clara sobre isso e são essas coisas que você tem que colocar em prática para viver muito melhor.

Esta pode ser a primeira vez que você ouve a palavra fitoterapia, é uma nomenclatura para determinar a prática de uso...

Quer seguir algumas boas técnicas de relaxamento em casa? Aqui deixamos vocês com algumas ideias, simples, práticas e que proporcionam grandes benefícios.

Os efeitos psicológicos do confinamento já estão se tornando muito comuns. Quer saber o que são e como melhorá-los ou evitá-los?

Quando não dormimos, o corpo sabe disso bem. Portanto, ele o retorna para nós na forma de várias doenças ou problemas mais complicados do que pensamos.

Quer que seus pratos sejam muito mais saudáveis? Então, não perca esses truques básicos que você pode usar todos os dias.

A chegada da menopausa traz consigo uma série de mudanças no corpo. Quer saber quais são os mais frequentes? Nós te contamos!

Se você sempre se pergunta por que acordo cansado, então temos uma série de razões que irão interessá-lo mais do que você pensa.

Existem muitos benefícios do silêncio que devemos conhecer. Porque ficar longe de todo barulho, de vez em quando, também nos ajuda a nos sentirmos melhor

O chá de alface tem grandes benefícios que o vão surpreender. Quer descobri-los para colocá-los em prática?

Quer saber as melhores infusões para relaxar naturalmente? Uma seleção dos grandes remédios que temos em mãos.

Manter uma boa saúde mental é necessário para uma qualidade de vida mais saudável. Faremos isso introduzindo algumas mudanças nele.

Aprender a meditar pode mudar nossas vidas, graças a todos os benefícios que nos oferece. É por isso que mostramos os primeiros passos que você deve dar.

Quer saber como pode relaxar os olhos e a visão? Agora você pode fazer isso confortavelmente com alguns exercícios diários simples.

Você quer seguir hábitos alimentares saudáveis? Você verá como não é complicado e lhe trará muitos benefícios que você apreciará.

Uma série de alimentos ou hábitos estimulantes é o que nos deixa mais nervosos e pode levar à ansiedade.

Curar joanetes pode não ser tão simples quanto pensamos. Mas também é verdade que esta doença pode ser tratada muito melhor se ouvirmos alguns conselhos

O vinagre de maçã para verrugas é um dos grandes remédios caseiros. É simples de usar e funciona perfeitamente para se despedir de você.

Os benefícios da valeriana são muito mais amplos do que imaginamos. Um remédio natural que devemos levar em consideração.

Revisamos as sementes comestíveis mais saudáveis ​​e os grandes benefícios que elas nos deixam para o nosso corpo e pele.

Esvaziar a barriga nem sempre é uma tarefa fácil. Mas é verdade que é algo que geralmente acontece com mais frequência do que pensamos.

Descubra se é benéfico comer frutas sozinho e, em caso afirmativo, quais as melhores combinações que podemos fazer entre elas para o benefício da saúde

Se você quer saber como ganhar peso de forma saudável, aqui estão as melhores dicas. Desta forma, você melhorará o tônus ​​muscular.

Descubra os grandes benefícios da banana para a saúde. Uma fruta que tem que estar sempre presente no seu dia a dia.

Fornecemos as chaves básicas para fortalecer o sistema imunológico de maneira natural. Eliminando assim certas doenças e sentindo-se mais vital.

Comer bem não significa ter uma dieta permanente. Em vez disso, opte por uma série de etapas equilibradas que se traduzem em melhor saúde.

Não perca as comidas típicas de outono e inverno. Frutas e vegetais têm inúmeras propriedades nutricionais.

O farelo de aveia é um dos grandes ingredientes para incluir em nossa dieta. Ainda não sabe como? Damos-lhe as melhores ideias.

O feijão verde não pode faltar na sua dieta, porque tem inúmeras propriedades e benefícios para a sua saúde e para o seu corpo.

Existem muitos mitos sobre a comida que devemos começar a banir. Hoje vamos falar sobre alguns dos mais conhecidos e que você deve deixar para trás.

Existem muitas propriedades e benefícios que as nozes têm para a saúde. Portanto, é bom que você os conheça todos.

Os benefícios do gengibre são os mais variados para o nosso corpo. Nesse caso, eles vão cuidar e proteger o seu estômago. Descobrir como!

Descubra como você pode substituir o açúcar em seus alimentos e bebidas. Deixamos vocês com as grandes ideias para que tudo tenha um sabor mais doce.

Descubra o que comer para obter energia ao longo do dia. A comida é a chave para deixar os pontos baixos e se sentir mais positivo do que nunca.

Hoje falamos sobre as vantagens de um superalimento como as bagas de Goji, embora também possam ter algumas desvantagens. Você quer conhecê-la?

Descubra todos os benefícios e também as propriedades do leite de aveia. Se quiser, também pode fazer em casa. Desfrute do seu sabor!

O café verde, por não ser torrado, tem benefícios infinitos que não encontramos no café comum. Descubra-os!

Dormir melhor não é uma tarefa fácil. Muitas podem ser as causas que nos impedem de ter aquela merecida noite de descanso. Hoje deixamos vocês com uma série de dicas básicas que podem colocar em prática para que cada noite não se torne um pesadelo, muito pelo contrário.

Há pessoas que precisam sentir aquele apetite que perderam. Bem, uma das melhores formas de o conseguir é através da própria comida. Hoje fazemos uma compilação de todos aqueles que o ajudarão a sentir mais fome do que nunca. Descubra-os!

Os tomates sempre devem ter uma dieta balanceada. Seus benefícios são muitos, pois é composto por diversas vitaminas e minerais. Portanto, vale a pena conhecer cada um desses imóveis que tanto nos beneficiam.

Existem muitos alimentos que são difíceis de digerir e que você deve saber. Isso não significa que você deva eliminá-los de sua dieta, simplesmente tente reduzi-los ou cozinhá-los de outra forma como indicamos em alguns casos. Você vai ver como você se sente muito melhor!

Apresentamos uma seleção de alimentos para curtir mais rápido e, claro, com naturalidade. Porque se temos que proteger nossa pele, também devemos fazer o mesmo com nosso corpo. Por isso, não perca o que te contamos para que possa exibir o seu corpo bem bronzeado.

Esta é realmente uma boa notícia! O chocolate tem muitos benefícios para a saúde. Portanto, podemos e devemos integrá-lo em nossa dieta diária. Claro, sempre com moderação. Descubra todas as suas grandes vantagens, que não são poucas!

Certamente eles já lhe falaram em inúmeras ocasiões sobre os benefícios da água potável. Bem, hoje seremos nós que iremos apresentá-los um por um. Você verá que são muitos e muito variados, mas sempre terão o propósito de cuidar de nós por dentro e por fora. O que mais podemos pedir?

Porque os alimentos para levantar o ânimo sempre devem estar presentes em qualquer dieta que valha a pena. Alimentos básicos e perfeitos, com inúmeras propriedades e que nos farão sentir muito melhor. Nós os experimentamos?

Nós revisamos 8 alimentos para concentração. Alimentos básicos de que necessitamos todos os dias para podermos trazer ao nosso cérebro todos os seus grandes benefícios. Assim, caberá a ele retribuir o favor por meio de uma melhor memória e concentração.

A cavalinha é uma das plantas medicinais a se considerar. Existem muitos usos, bem como os remédios que podemos realizar. Tudo isso graças às grandes qualidades com que sempre nos surpreendem. Descubra-os!