Ervas medicinais para tomar em infusão são algo que Acompanha o homem desde tempos imemoriais. Ervas como o alecrim, o tomilho e o manjericão têm acompanhado a nossa cozinha, conferindo-lhes sabor, aroma e personalidade.
Infusões Eles nos ajudam a aquecer e proporcionam alívio de muitos sintomas de desconforto naturalmente. Existem muitos tipos de plantas, assim como existem muitos tipos de males.
Ervas medicinais para tomar em infusão
A natureza nos fornece uma infinidade de ervas medicinais para tomar em infusão. Os mais conhecidos são a camomila, a flor de tília, o poejo... mas existem muitos, cada um com seus princípios ativos que auxiliam a nossa saúde. Hoje vamos conhecer as ervas que devemos ter sempre em casa e também aquelas que devemos comprar quando sofremos de alguma doença específica.
Os ervas medicinais para tomar como infusão fundamental
Uma vez que sabemos que as ervas medicinais nos ajudam com muitos problemas, devemos saber que erva é boa para cada mal.
Manzanilla
Talvez o mais conhecido e consumido. Se o poejo é o rei das infusões, a camomila é a rainha. Sempre foi usado para problemas estomacais, para acalmar náuseas e para promover uma boa digestão. Ajude o distúrbios digestivos leves: Reduz a flatulência, regula o movimento intestinal e ainda ajuda a aliviar as dores menstruais.
Poejo Menta
Aí vem o rei, o poejo menta tem um sabor refrescante devido àquele toque de menta. É um grande aliado do estômago como a camomila, ajuda na digestão pesada, para aliviar refeições pesadas e, por isso, é um grande aliado para o pós-jantar. Mas também, É uma infusão expectorante, então vai nos ajudar quando tivermos muco.
Melissa e Linden
O poejo de menta e a camomila são os reis das infusões, mas se tivermos que falar de infusões que ajudam no humor, a flor de tília e a erva-cidreira aproveitam. Ambos Eles ajudam a relaxar os nervos e reduzir a ansiedade. A erva-cidreira, com sabor próximo ao limão, ajuda a reduzir as palpitações e também auxilia nos casos de asma. A tília é a grande aliada contra a ansiedade, a angústia e o estresse devido às suas propriedades relaxantes.
Valeriana
A valeriana é uma infusão que ajuda a relaxar, afeta o sistema nervoso central, relaxando-o. É uma grande aliado para adormecer e/ou manter um estado de calma. Na Grécia antiga era usado para aliviar as dores menstruais, mas também era um remédio contra a gota.
Sábio
Esta planta medicinal tem sido amplamente utilizada ao longo da história para fechar feridas, baixar febres e também estimular a menstruação. Aquelas mulheres com problemas menstruais tomaram-no para estimular o fluxo sanguíneo na região do útero.
Tomilho
O tomilho é utilizado, sobretudo, como tempero na culinária, mas também pode ser infundido. Sua propriedade mais notável é fortalecer o sistema imunológico. É um aliado na prevenção de resfriados, dores de garganta e tosses.
Como fazer infusões?
Na hora de fazer infusões, o fundamental é a água. Devemos aquecer a água, não fervê-lae adicione a erva que desejamos. Se a água ferver, já não é uma infusão, mas sim um chá de ervas. Ao ser fervida, a planta perde algumas de suas propriedades além do aroma, portanto a melhor forma de tomar uma planta medicinal é por infusão.
Podemos levar a água para ferver em uma panela para ter certeza de que está bem quente. Retire do fogo e quando não ferver mais coloque as plantas que desejamos, espere o tempo necessário para infundir Para cada um deles, coe e sirva.
O Extra...
Todas essas infusões, como vemos, possuem ótimas propriedades, porém, Devemos levar em consideração quais levar e quais não levar dependendo das nossas necessidades. Por exemplo, se já tivermos menstruação abundante, não tomaremos sálvia. Mas também, Durante a gravidez e a amamentação devemos considerar cuidadosamente quais infusões tomar., algumas são abortivas e outras podem interromper a amamentação.