Viver com as mesmas pessoas costuma trazer à tona certas tensõesSeja em casa, no trabalho, na universidade, na escola, etc. Isso é aumentado no período anômalo de quarentena que estamos experimentando, onde passamos 24 horas por dia com as mesmas pessoas.
É normal que haja certas discussões, por isso Trazemos algumas dicas para ajudar a harmonia familiar prevalecer durante o restante de nossa quarentena.
O que torna os relacionamentos mais difíceis hoje em dia é que os membros de uma família compartilham se ou se o mesmo espaço, e também não sabem exatamente quanto tempo a situação vai durar. Isso leva ao estresse, à tensão, à incerteza, um terreno fértil perfeito para que nossos estados de espírito e nossas emoções em geral cheguem ao mínimo.
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Devemos estar cientes do que significam as pessoas com quem vivemos estas semanas. Com a nossa família estamos unidos por laços afetivos muito importantes, mas também por relacionamentos intensos e de confiança, o que nos permite deixar ir e ser nós mesmos quando estivermos com eles. Esta é uma grande vantagem na vida normal do dia-a-dia, mas durante a quarentena temos que perceber como tudo isso afeta e parar para pensar antes de agir.
No cenário atual, os mal-entendidos, as palavras desafinadas, o barulho quando se quer descansar ou trabalhar, os diferentes sons e ações de cada membro da família se acumulam e colocam cada casa à prova nestes dias de convivência íntima.
O que fazer para conseguir uma boa convivência em períodos extremos como o atual?
Nossas vidas foram interrompidas ou sofreram grandes mudanças, trabalho, hobbies, etc. tudo deve ser feito se você puder de casa. No entanto, cada membro da família tem suas próprias necessidades e gostos. Por ele O fundamental é se organizar, tem que haver tempo para estar juntos e tempo para cada um individualmente realizar as atividades que deseja ou deve realizar., como é o caso dos estudos ou do teletrabalho. Mas… Como fazer isso de forma satisfatória?
1. Respeite o horário normal
Es É importante manter os horários em que a vida normalmente ocorria na família. Desde o momento de se levantar e tomar café, momentos de lazer juntos, até ir para a cama. Isso, além de alcançar um equilíbrio individual, favorecendo as rotinas e o descanso de cada membro da família, permitirá que o bom ambiente esteja presente como um todo.
2. Estabeleça novas rotinas
É importante que indique quais momentos vão ser para passar juntos e quais vão fazer as coisas individualmente, e respeite-os. Desta forma, todos os membros da família saberão o que os espera pela frente e um estado de relaxamento será favorecido graças à ordem.
É importante que essas rotinas e horários são estabelecidos por consenso, negociar entre todos os membros da família, para que sejam mais bem aceitos e evitem problemas futuros.
Agora que as crianças podem sair, uma boa ideia é estabelecer a que horas do dia normalmente elas sairão e quem as levará todos os dias, por exemplo.
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Uma vez que as rotinas são criadas, é importante que todos as respeitem, que respeitem os espaços uns dos outros. É possível que um dia um membro prefira ficar sozinho por mais tempo do que outros dias. Isso é normal e bom, por isso deve ser respeitado essa decisão, permitindo-lhe o espaço de que necessita.
3. Acalme-se, ajude-se mutuamente e fortaleça os laços
É tempo para apoiar uns aos outros, para pensar em coisas positivas e para refrear possíveis medos que possam surgir dependendo da personalidade de cada membro da família.
As crianças, por exemplo, ouvem diariamente muitas informações que podem deixá-las com medo. É importante nestes casos tranquilizá-los, fazê-los compreender como é esta situação, ajudá-los a reconhecer o que estão a sentir e a aceitar como normal, sem os bloquear.
É um momento perfeito para compartilhar, ouvir, passar bons momentos uns com os outros, deixando os dispositivos digitais de lado. e fazer atividades familiares, como cozinhar, jogar jogos de tabuleiro, dançar, etc.
Saber ouvir os outros é uma ferramenta muito útil para a vida em geral. E que melhor momento para praticar isso do que agora com as pessoas que amamos. Vamos incentivar uma boa comunicação para podermos enfrentar os problemas que possam surgir!
Saiba como gerenciar situações que possam surgir É mais um ponto chave em que todos devem fazer sua parte durante a convivência. Identificar e intervir a tempo em uma situação de conflito que ocorre na família pode ser essencial para evitar que o conflito se intensifique. Para fazer isso, você deve ouvir e ser ouvido.
Desentendimentos, desconfortos e críticas surgem todos os dias nos lares, É importante identificar o que está acontecendo, por que está acontecendo e como resolver de forma adequada para todas as partes envolvidas. Controlar esses tipos de situações será a chave para voltar ao normal.
Para resolver conflitos, é importante manter a comunicação serena e assertiva, permitindo que todos se expressem, compartilhem, perguntem.
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Acima de tudo, o que devemos tentar lembrar é que a forma como nos sentimos afeta as pessoas ao nosso redor. É por isso que todos devemos tentar manter uma atitude positiva e, se precisarmos, saber pedir ajuda enquanto isso vai passar.