As ondas de calor vêm inesperadamente, a menopausa é uma fase da vida da mulher em que ela precisa se preparar e se adaptar às mudanças hormonais que ocorrem em seu corpo.
Um dos sintomas ou peculiaridades mais conhecidos são as ondas de calor, você sente um calor repentino e um certo grau de estresse.
Mulheres que sentem quase diariamente podem ser irritantes, porque não é agradável para o corpo ficar quente e você sente muito calor. Além disso, um calor incontrolável que pode surgir à noite e causar sonolência durante o dia. Portanto, para evitar ondas de calor noturnas, recomendamos dormir com roupas de linho ou algodão.
Perto do 85% da população feminina, quando chegar a hora, você vai sofrer ou sofrer com essas ondas de calor. Queremos dizer a você o que alternativas naturais, aqueles remédios caseiros que você pode fazer em casa para controlá-los.
Remédios caseiros para ondas de calor
Na natureza, muitas vezes encontramos a solução para nossos problemas de saúde, desta vez compartilhamos com você quais são as plantas ou alimentos que podemos usar para manter um corpo estável, sem ondas de calor.
Óleo de linhaça
Os componentes gordurosos contidos em linhaça, ou óleo de linhaça pode neutralizar os níveis de estrogênio, bem como reduzir a inflamação e controlar bastante os sintomas da menopausa.
Para se beneficiar, adicione em seu saladas e várias refeições, uma colher de sopa de óleo de linhaça ou, se preferir, pode consumi-lo com o estômago vazio pela manhã todos os dias para que seus níveis de estrogênio sejam controlados.
Óleo de prímula
Neste caso, o óleo de linhaça Ele age de maneira semelhante à das sementes de linho. É um produto natural conhecido por melhorar a fertilidade feminina, de forma que o controle hormonal também é benéfico para as ondas de calor da menopausa.
Óleo de prímula Também pode ser consumido ou aplicado na pele para que não ocorra o envelhecimento prematuro da pele, graças ao seu teor de ômega 6. Também é usado para regular a produção de estrogênios e refrescar a pele.
Recomenda-se consumir antes de dormir, pois evita as ondas de calor noturnas. Você pode tomar algumas gotas em um copo de água morna antes de dormir ou esfregar um pouco de óleo nas áreas do corpo. suando
Cravo da Índia
Os cravos são deliciosos para dar um toque especial aos nossos pratos e receitas. Eles contém isoflavonas benéfico para reduzir essas ondas de calor constantes. Além disso, eles nos ajudam a produzir estrogênios e nos ajudam a nos estabilizar.
Para ser capaz de controlá-lo adequadamente, beba uma infusão com 5 cravos em um copo de água. Você pode consumir esta infusão duas vezes ao dia.
Vinagre de maçã
Certamente você já ouviu falar muito sobre o vinagre de maçã, é um produto natural muito benéfico que nos ajuda e nos mantém em ótima saúde quando o consumimos.
Neste caso, também mantém as ondas de calor da menopausa sob controle. Seu alto teor de sais minerais, vitamina A e vitaminas do grupo B torná-lo um grande aliado.
Portanto, beba um copo de água morna com um colher de sopa de vinagre de maçã de manhã com o estômago vazio e se achar necessário, repita antes de dormir.
Trevo vermelho
O trevo vermelho pode ser encontrado em herbalistas, o ideal é consumir em infusão. É uma planta com grandes propriedades medicinais, ajuda-nos a reduzir o colesterol, a melhorar a circulação sanguínea e claro, a evitar ondas de calor.
Além disso, pode ser consumido em momentos de estresse e desconforto. Ser saudável e poder ter todas as suas propriedades dentro de vocêTome uma infusão de 10 gramas de trevo seco em um copo de água.
Você pode consumir até três infusões por dia. Seus níveis de vitamina D, E, cálcio e potássio irão aumentar.
Estes são apenas alguns dos remédios naturais que podemos encontrar e sobretudo consumir para evitar as ondas de calor. Coloque-os em prática e diga-nos se eles funcionam para você.