Sua menstruação vem e vai, você sofre de ondas de calor e seu desejo sexual diminuiu? O climatério, como é conhecido o período antes e depois da menopausa, nos altera em todos os níveis, interferindo em nossas relações sexuais. Descubra como melhorar o relacionamento com o sexo na menopausa
As mudanças físicas, psicológicas e emocionais que as mulheres experimentam durante a menopausa geralmente causam nosso lívido diminui e secura vaginal complicam as relações sexuais. Hoje falamos sobre esses problemas comuns e apresentamos uma solução, junte-se a nós!
Como a menopausa afeta o sexo?
Embora a menopausa seja a fase que marca o fim da nossa vida fértil, os sintomas associados a ela são percebidos tanto antes quanto depois em uma fase conhecida como climatério. Uma fase crítica para as mulheres e que representa um grande distúrbio físico, psicológico e emocional.
Ondas de calor, suores noturnos, dores nas articulações, irritabilidade e insônia são comuns nesta fase, mas também outros sintomas que afetam diretamente nossas relações sexuais. Especificamente o seguinte:
- Diminuição da libido. A diminuição dos hormônios femininos faz com que algumas mulheres sintam menos vontade de fazer sexo. E dizemos alguns porque enquanto uns sofrem uma notável perda do apetite sexual, outros experimentam o contrário, sentindo uma certa libertação e desinibição, sabendo que já não há qualquer possibilidade de gravidez.
- secura vaginal A perda de estrogênio também influencia o ressecamento da vulva e da vagina, diminuindo o corrimento vaginal. Isso pode causar irritação e até dor durante a relação sexual, conhecida como dispareunia.
- sinta-se menos atraente Aceitar que nosso corpo muda nem sempre é fácil. Que nossa cintura desapareça ou que ganhemos alguns quilos pode nos fazer sentir menos atraentes e, por isso, rejeitar o sexo.
Embora nem todas as mulheres sofram desses sintomas e consequências com a mesma intensidade ou frequência, eles são comuns. E há dicas e truques para lidar com eles da melhor maneira e poder continuar desfrutando do sexo durante o tempo que dura essa fase.
Dicas para melhorar as relações sexuais
Como podemos melhorar a relação com o sexo na menopausa? O sexo é importante em um relacionamento a dois, mas também nos ajuda a nos sentirmos melhor individualmente. Por isso é preciso buscar soluções. como os seguintes, para problemas que podem ocorrer na menopausa.
- lubrificantes para secura vaginal: Existem géis lubrificantes que não só lubrificam a região vaginal, evitando que a relação sexual seja dolorosa, mas também podem potencializar o jogo erótico do casal.
- géis estimulantes. Como os anteriores, melhoram a lubrificação e também melhoram a percepção sensorial da zona íntima, contribuindo para a excitação e acelerando o clímax.
- preliminares para aumentar a excitação e a lubrificação. Dedicar mais tempo às preliminares aumenta a excitação e a lubrificação e, com elas, a satisfação.
- Lute contra a perda de tônus muscular do assoalho pélvico. A perda do tônus muscular do assoalho pélvico faz com que as contrações que ocorrem durante o orgasmo feminino sejam menos intensas e duradouras. Para fortalecer esses músculos, exercícios podem ser realizados com a orientação de um fisioterapeuta especialista em assoalho pélvico.
- Trate os sintomas com medicamentos Contribuirá para o seu bem-estar. A terapia de reposição hormonal pode ser a chave para tratar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, insônia ou secura vaginal.
- Alimente-se bem, exercite-se e descanse. Cuidar de si é fundamental nesta fase para se sentir mais otimista e feliz.
- Terapia. Se não se sentir seguro com o seu corpo, procure ajuda psicológica e não hesite em recorrer à terapia de casal se as relações sexuais começarem a ficar afetadas e com estas o casal.
A menopausa, assim como os anos anteriores e posteriores, pode ser desafiadora e afetar nossas relações sexuais. Não deixe que eles peguem! Descubra as chaves para melhorar a relação com o sexo na menopausa e desfrutar sem complexos.