As infusões podem aliviar os sintomas de alergia? Eles podem, é claro, ser úteis, embora não possam substituir o tratamento médico, se necessário. E é que o poder das plantas vai até onde vai e não devemos esquecê-lo.
As infusões são uma forma eficaz de obter o benefícios terapêuticos das plantas já que as propriedades destes são liberadas na água durante o processo de infusão. É importante, no entanto, aproveitá-los ao máximo, preparar as infusões corretamente, o que nem sempre fazemos.
Eles são eficazes no alívio dos sintomas de alergia?
As infusões podem ser uma ferramenta útil para aliviar os sintomas de alergias graças ao propriedades que certas ervas e plantas contêm com os quais são preparados. Estes podem ter propriedades anti-inflamatórias, anti-histamínicas, descongestionantes e calmantes, entre outras, muito úteis para aliviar alergias.
Assim, ao tomar uma infusão, pode-se obter alguns benefícios associados a essas propriedades, como alívio da congestão nasal, coceira nos olhos, irritação na garganta e outros sintomas relacionados a alergia. Como já destacamos na introdução, no entanto, as infusões não podem substituir o conselho médico e o tratamento que devemos sempre procurar se sofremos regularmente desses sintomas.
Exemplos de infusões e como prepará-las
Existem muitos tipos de chás de ervas que podem ajudar a aliviar os sintomas de alergia. E a única maneira de saber se é esse o caso ou não é experimentando! A seguir, compartilhamos alguns exemplos de infusões e como prepará-las. Anote!
- Infusão de camomila. A camomila é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes, tornando-a uma escolha popular para aliviar os sintomas respiratórios e de alergia cutânea. Adicione 2 colheres de chá de flores de camomila a um copo de água quente. Deixe repousar coberto por 5-10 minutos, coe e sirva. Precisa adoçar? Adicione um fio de mel se quiser.
- Infusão de hortelã. A hortelã tem propriedades descongestionantes e anti-inflamatórias, tornando-se uma opção refrescante para aliviar a congestão nasal e outros sintomas relacionados à alergia, como espirros excessivos, graças ao mentol. Adicione uma colher de chá de folhas de hortelã secas a uma xícara de água quente. Deixe repousar coberto por 5-10 minutos, coe e sirva com um pouco de suco de limão para dar sabor.
- Infusão de gengibre. O gengibre é conhecido por suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar os sintomas de alergia respiratória e digestiva. Corte uma fatia de gengibre fresco e adicione-o a uma xícara de água quente. Deixe repousar por 10-15 minutos, coe e sirva bem com um pouco de limão ou mel.
- Infusão de urtiga. A urtiga tem sido tradicionalmente usada para aliviar os sintomas de alergia devido à sua atividade anti-histamínica e anti-inflamatória. Adicione uma colher de chá de folhas de urtiga secas a uma xícara de água quente e deixe em infusão por 12 minutos, coe e sirva.
- Infusão de orégano. O orégano, além de seu perfume muito aromático, é rico em substâncias químicas antioxidantes e óleos essenciais. Graças a esses compostos ativos, o orégano nos proporciona uma ação antimicrobiana e expectorante natural. Use uma colher de chá para cada xícara de água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos antes de coar e beber.
Lembre-se que cada pessoa pode ter reações diferentes às infusões, por isso é importante tente com cuidado e consulte um profissional de saúde antes de adicionar qualquer infusão ao seu regime de tratamento.
Eles geralmente não são recomendados. Durante a gravidez e muitos podem ser contra-indicados em casos de hipertensão, doença cardíaca ou insuficiência renal. Portanto, se você tiver qualquer condição ou doença, consulte o seu médico!
Além disso, nunca exceda duas xícaras de infusão diária, sejam iguais ou diferentes, é recomendado pelos médicos. Não queremos que algo que a priori seja saudável e nos proporcione um benefício deixe de sê-lo, certo?