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É um péssimo hábito morder as unhas, não é nada estético e pode causar problemas. Nesse sentido, queremos falar sobre quais são os melhores remédios caseiros para que você possa evitar esse mau hábito.
Encontramos na natureza, em muitas ocasiões, a solução para diversos problemas e, desta vez, queremos mostrar-lhe os diferentes remédios que pode aplicar nas suas unhas.
Roer as unhas também é conhecido como onicofagia, é o nome médico usado. No entanto, a grande maioria opta por chamá-lo de roer ou roer as unhas diretamente. Geralmente é motivado por nervosismo, ansiedade, estresse ou medo.
Não é apenas um problema estético, às vezes também causa feridas ou infecções na pele, dedos, cutículas e pele ao redor.
Como evitar roer unhas
Esse mau hábito aparece em situações traumáticas ou estressantesComo fazer um exame, perder o emprego, sofrer a perda de um ente querido, viajar de avião.
Devemos ter em mente que quando roemos as unhas, não roemos apenas as unhas, mas também os tecidos moles dos dedos e as cutículas. O que pode gerar várias complicações:
- Sangrando e ferimentos.
- Doenças produzidas por bactérias ou fungos na unha.
- Deformidade de Prego y dedos.
- Problemas dentários, desgaste de esmalte e maior propensão para cáries.
- Lesões na boca.
- Doenças do estômago.
- Problemas respiratórios.
Remédios caseiros para evitar roer as unhas
Não afeta apenas a estéticaAlém disso, as pessoas que tendem a roer as unhas tendem a esconder as mãos por vergonha ou escondê-las quando fazem isso.
Essa mania é muito difícil de controlar e, em muitos casos, as pessoas colocam as mãos inconscientemente na boca. Na verdade, para parar de roer as unhas, você precisa força de vontade, algum esforço, compromisso e aproveite os remédios caseiros que veremos a seguir.
Beba infusões relaxantes
As ervas que encontramos nos fitoterapeutas podem ajudá-lo a reduzir a ansiedade e os nervos e, assim, evitar esse mau hábito. Na maioria dos casos, o estresse é o principal gatilho para roer as unhas.
Para melhorar a sua condição, aconselhamo-lo a tomar valeriana ou passiflora para atingir seu objetivo. Como você sabe, fazer uma infusão é muito simples, você precisa de 20 gramas da erva que deseja e de um copo d'água. Leve a água para ferver e adicione a fervura, Deixe infundir por 5 minutos, coe a mistura e beba antes que esfrie.
Mascar chiclete
Ter a boca ocupada pode nos ajudar a evitar roer as unhas, neste caso, A goma de mascar pode ser um dos remédios mais simples e fáceis de executar.
O chiclete serve para diminuir a ansiedade e tirar as angústias, evita que nossas mãos cheguem à boca e roam as unhas. Não tome o chiclete com açúcar, isso levará a cáries. Por outro lado, você também pode escolher raízes como gengibre e alcaçuz.
Aperte uma bola
O simples fato de ter uma bola nas mãos já pode ser benéfico para nós. As mãos seriam mantidas ocupadas e assim as unhas poderiam permanecer em perfeitas condições.
uso bolas de borrachaEles podem ser simplesmente apertados com muita força e também são uma boa idéia para remover a ansiedade ou angústia. Se você está com preguiça, pegue uma dessas bolas para passar por aquela situação.
Aplique alho ou limão
Você também pode se inscrever óleos essenciaisNo entanto, como é mais caro obter, sugerimos que você se inscreva em as unhas alho ou suco de limão.
Limão, alho ou pimenta preta em pó podem ajudá-lo a quebrar esse mau hábito. Muitas pessoas decidem aplicar esses remédios para quando a unha entra em contato com a língua para ter um ato reflexo de removê-la imediatamente.
Use luvas
Além disso, o use luvas enquanto estiver em casa, também pode ser útil. É simples porque, depois de colocá-los, você os esquecerá e, quando sua mão for diretamente à boca, encontrará o tecido. Pode ser uma medida muito útil para essa tarefa.
Você pode colocar luvas enquanto você assiste tv, você está descansando no sofá ou poltrona ou depois do jantar durante Área de Trabalho com seus amigos ou família.
Siga uma dieta rica em óleos essenciais
Se você é um daqueles que roem as unhas por causa dos nervos, ou porque deve, de alguma forma, eliminar a ansiedade em relação à comida, recomendamos que siga um dieta rica em vitamina B e ácidos ômega 3.
Os alimentos que encorajamos você a incluir são:
- Leite.
- Os frutos secos.
- O salmão.
- A aveia.
Esperamos que esses truques podem te ajudar para você lutar contra esse mau hábito. Embora a princípio não pareça complicado, é muito difícil livrar-se de um mau hábito quando já o temos muito internalizado.