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Dolcificanti artificiali, dolcificanti naturali e sostituti dello zucchero in genere Cosa prendere?
Spesso quando scegliamo di intraprendere la strada di una dieta sana la prima cosa a cui pensiamo è eliminare il ...
Benefici del nuoto
Quest'estate se stai pensando di iniziare a nuotare in piscina o in mare, prendi nota ...
I migliori esercizi per migliorare la circolazione sanguigna
Devi migliorare la circolazione sanguigna e per questo ti lasciamo i migliori esercizi che puoi fare ovunque.
Parliamo di aceto di sidro di mele: è buono? Quale prendere?
Ci sono molte persone che pensano che l'aceto di mele aiuti a perdere peso e che sia nutriente perché ...
Benefici del triptofano
Il triptofano è un amminoacido molto importante che dovremmo avere nel nostro corpo, può essere molto utile ora ...
Suggerimenti per addormentarsi e dormire meglio
Ti daremo alcuni consigli per migliorare la nostra qualità del sonno e per dormire bene ogni giorno.
Vantaggi del SUP
Vuoi conoscere tutti i vantaggi del SUP? Una delle discipline che ci lascia grandi vantaggi per la nostra salute e che devi scoprire.
Conosci i grandi vantaggi degli anacardi?
Conosci le proprietà e i benefici degli anacardi? Oggi vi diciamo tutto ciò che può fare per la nostra salute, il che non è poco.
Evita prodotti tossici, inquinanti o irritanti nel bucato
Ci sono un'ampia varietà di prodotti per lavare i vestiti che possiamo usare quotidianamente, tuttavia, se indossiamo ...
I frutti estivi e le loro grandi proprietà
Parliamo delle proprietà e dei benefici dei frutti estivi che possiamo consumare solo in questo momento.
Esercizio aerobico e anaerobico
Conosci l'esercizio aerobico e anaerobico? Vi diciamo cosa sono e quali sono i vantaggi di entrambi e l'unione dei due.
Idratazione e sete: rimanere idratati ascoltando il nostro corpo
L'acqua fa parte della base di tutti gli esseri viventi. Non siamo solo, in larga misura, acqua ma ...
Quali sono i migliori esercizi per lavorare con flessibilità?
Fare esercizio, o in generale muoversi, è importante per rimanere in forma e sani. Se conduciamo una vita sedentaria ...
Bevande che disidratano e di più quando fa caldo
Tutte queste sono bevande che disidratano e di più quando fa caldo. Dovresti evitarli il più possibile. Sai quali intendiamo?
Parliamo del pavimento pelvico e di come prendersene cura
L'esercizio fisico è un ottimo alleato per guadagnare salute e, soprattutto, può essere molto benefico per certi ...
Mantieni il nostro corpo disintossicato per essere sano
Quando parliamo di disintossicare il nostro corpo, intendiamo dire che oggi siamo esposti a una quantità non trascurabile di ...
Come trattare le scottature solari
Scopri alcuni suggerimenti e trucchi per curare le scottature solari, un problema che può interessarci in estate.
Le arti marziali più alla moda
Ti piacciono le arti marziali? Qui vi diciamo quali sono di moda e su cosa si basa ciascuna di esse. Scoprili!
Che effetto ha la caffeina sul nostro corpo e quanto caffè possiamo bere per renderlo sano?
Nella nostra vita quotidiana consumiamo abitualmente una grande quantità di bevande che contengono caffeina, come...
Esercizi e suggerimenti per aumentare la massa muscolare
Muoversi è importante per mantenere la nostra salute, ma anche per l'estetica potremmo voler ottenere muscoli più definiti….
Conosci i frutti che ti aiutano a perdere peso?
Vuoi perdere peso e sentirti meno gonfio? Quindi scrivi tutti questi frutti, ti aiuteranno e vedrai come ti sentirai meglio.
Il minimalismo ci rende più felici?
Sempre più persone decidono di optare per una vita minimalista in alcuni aspetti della loro vita. Non…
Come evitare problemi di stomaco in estate
Vi diciamo come evitare problemi di stomaco durante la stagione estiva, con cambiamenti di abitudini.
Esercizi per abbassare la pancia
Vuoi perdere la pancia? Allora non perdere questa serie di esercizi che puoi fare comodamente a casa. Vai!
Le migliori piante che puoi avere in casa per prenderti cura della tua salute
Ci sono molte piante che prima le nostre nonne e le loro madri avevano a casa. È…
Esercizi che bruciano più calorie ed eliminano il grasso ostinato
Il nostro corpo è progettato per essere efficiente in determinate situazioni che considera naturali, qualcosa che ha permesso alla specie ...
Migliora i sintomi della menopausa e della perimenopausa
Durante la perimenopausa e infine con l'arrivo della menopausa, la situazione ormonale delle donne subisce un cambiamento ...
Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) e nutrizione
Forse ti starai chiedendo e qual è la relazione tra mangiare e soffrire di sindrome dell'ovaio policistico? La nostra dieta influenza ...
Scopri cosa fa lo sport per la tua salute
Vi diciamo quali sono i vantaggi di fare sport regolarmente, poiché aiuta in molti modi ad essere sani.
Cos'è Crossfit
Sai cos'è Crossfit? Qui ti diciamo i suoi benefici o vantaggi, gli esercizi e ti lasciamo con alcune routine che puoi eseguire.
Cucinare al microonde: vantaggi e pericoli per la nostra salute.
Oggi sono poche le cucine che non hanno un forno a microonde tra i loro elettrodomestici. Ci sono molte case che ...
Yoga per principianti: esercizi per iniziare questa pratica molto benefica
Ci sono sempre più seguaci della pratica dello yoga, alcune persone vogliono semplicemente muoversi un po ', altre si rilassano ...
Fare esercizio prima di dormire, è consigliato o no?
È consigliabile o non fare esercizio prima di dormire? Qui vi lasciamo i vantaggi e i vantaggi che questo presuppone. Scoprire!
Parliamo di acne: cause e come trattarla
Ci sono pochi casi di adulti che scoprono improvvisamente di avere un'acne persistente senza sapere ...
Come prendere il sole con precauzioni
Durante l'estate è il momento di prendere il sole, cosa che a tutti piace ma che implica prendere alcune precauzioni per prendersi cura della pelle.
Cioccolato: cosa e quando mangiare e i suoi benefici per la nostra salute
Il cioccolato è per molti uno dei grandi piaceri quando si tratta di cibo. Tuttavia, anche se ...
Cistite: sintomi, tipi e cause più comuni
Conosci i tipi di cistite, le sue cause più frequenti oi sintomi di base? Qui vi sveliamo tutto questo e molto altro ancora.
Perché dovresti includere il collagene nella tua dieta quotidiana
La buona salute delle nostre articolazioni, muscoli, pelle, tendini o ossa, dipende dai livelli di collagene che il nostro ...
Suggerimenti per evitare di essere influenzati dal caldo
Ti diamo alcuni consigli per evitare di essere influenzati dal caldo eccessivo durante la stagione estiva per prenderci cura della nostra salute.
Yoga riparatore
Lo yoga riparatore è una disciplina che mira a portare la connessione tra corpo e mente ad un altro livello. Scopri tutto su di lui.
Mantenere sano il nostro intestino significa proteggere la salute di tutto il nostro organismo
Quasi senza rendercene conto, sottoponiamo spesso il nostro corpo a cambiamenti dietetici, diete, eccessi, prodotti tossici e infiammatori ...
L'importanza del riscaldamento prima dell'allenamento a casa
Il riscaldamento prima di qualsiasi attività fisica è molto importante da fare prima dell'allenamento. L'esecuzione di questi riscaldamenti è essenziale per ...
Consigli sulla salute per prendersi cura del corpo e della mente
Vuoi prenderti cura del corpo e della mente? Quindi è necessario seguire una serie di consigli di base sulla salute. Scopri di quali stiamo parlando!
Il ciclo mestruale e il suo rapporto con il cibo
Normalmente quando si fanno diete o cambiamenti nella dieta c'è un fattore molto importante che di solito è ...
Pietre nella cistifellea? Ti diciamo i migliori rimedi
Le pietre possono formarsi nella cistifellea, depositi duri che si formano nella cistifellea a causa dell'accumulo di ...
Gesti quotidiani che aumentano il tuo benessere
Stiamo parlando di alcuni gesti quotidiani che possono aiutare ad aumentare il benessere personale e scongiurare alcune malattie.
Combinazione di cardio e forza per perdere peso
La combinazione di cardio e forza per perdere peso è la chiave per essere in grado di lasciarsi alle spalle quei chili in più e mostrare un corpo più tonico.
Brodo di ossa, il "super alimento" che devi includere nella tua dieta
Oggigiorno la parola “superfood” si sente sempre di più per descrivere certi cibi come chia, mirtilli, quinoa, ecc….
Pilates a casa, niente scuse per prenderti cura di te stesso!
In questi mesi che abbiamo vissuto in quarantena, reclusione e ora riduzione dell'escalation, ci hanno fatto reinventare e fare molti ...
Problemi più comuni con il consumo di molta caffeina
Sai che consumare molta caffeina può portare a una serie di problemi molto frequenti. Ecco i principali di cui dovresti occuparti.
Benefici di dormire nudi
Forse potresti pensare che dormire nudi sia qualcosa di vantaggioso per il caldo quando stai in mutande ...
Intervista a Patry Jordán, il fashion coach virtuale.
Intervista a Patry Jordán, l'allenatore virtuale che aiuta migliaia di persone a essere in forma attraverso YouTube. Come è andata la tua giornata oggi?
Spirulina, ti diciamo perché dovresti prenderla
La Spirulina è un alimento sano dal colore verde intenso diventato di moda da quando ...
Cura degli occhi di base
Ti diamo alcuni suggerimenti per eseguire la cura degli occhi di base, un senso che è molto importante e su cui devi concentrarti.
Amaranto: cos'è, proprietà e come consumarlo.
Amarano, miglio, grano saraceno ... La grande varietà di diete o forme di cibo che esistono oggi, oltre alle restrizioni ...
I migliori esercizi per tonificare le gambe
Se quello che cerchi è tonificare gambe e glutei, hai trovato gli articoli che cercavi. Per consigliarvi al meglio...
Le chiavi per essere felici che la scienza ci lasci
Conosci le chiavi per essere felice? La scienza è chiara e queste sono quelle che devi mettere in pratica per vivere molto meglio.
Grano saraceno: cos'è, perché si sente sempre di più e perché includerlo nella propria dieta
Il grano saraceno, noto anche come grano saraceno, è un cereale che non ha nulla a che fare con i cereali o con ...
Questi sono i bruciagrassi naturali di cui hai bisogno nella tua dieta
Sicuramente sai che in natura e nel meraviglioso mondo della nutrizione troviamo cibi che sono dei veri bruciagrassi ...
Proprietà e benefici dell'erba medica
Vi diciamo quali sono le proprietà ei benefici dell'erba medica, un alimento ricco di nutrienti per la nostra dieta.
Esercizi per tonificare i glutei
Vuoi scoprire i migliori esercizi per tonificare i glutei? Inizia con queste routine che ti mostriamo oggi e attivati nel migliore dei modi.
Riduci l'ansia con un rilassamento muscolare progressivo
La tecnica di rilassamento muscolare progressivo di Jacobson aiuta a ridurre i livelli di ansia attraverso ...
Elimina l'herpes labiale con questi rimedi casalinghi
Per tutte le persone che soffrono di focolai di mal di freddo, di solito sono molto turbati quando appare senza preavviso….
Logoterapia: cos'è e come funziona?
Nella nostra società sempre più frenetica, a volte è difficile mantenere uno stato di benessere e armonia nel nostro ...
Lavori tutto il giorno seduto? Segui questi suggerimenti per l'alimentazione
Lavori tutto il giorno seduto? Quindi segui questi consigli alimentari che gioveranno al tuo corpo e alla tua mente ogni giorno per esibirti ancora di più.
11 cereali benefici che dovrebbero essere nella tua dieta
I cereali in generale non sono un alimento con un'elevata quantità di nutrienti e tendiamo a trarre maggiori benefici dal mangiarne un altro ...
Come migliorare il processo di digestione
Ti diciamo come puoi migliorare il processo di digestione su base giornaliera con semplici gesti che ti aiutano con esso.
3 alimenti legati a un maggior rischio di cancro
Il tuo frigorifero può essere pieno di cibi sani e malsani ... Ma in realtà, oltre ad essere governato da ...
Conosci le esigenze nutrizionali delle donne
Molte volte il menu del giorno o della settimana è fatto per tutta la famiglia, ma non c'è ...
Fiori di Bach, origine e terapia
In queste settimane abbiamo parlato di medicina alternativa, abbiamo parlato di erboristeria o aromaterapia e ora parliamo di fiori di Bach.
Benefici della medicina alternativa
La medicina alternativa e naturale, così come l'omeopatia, sono metodi medicinali naturali che aiutano le persone a ...
I migliori consigli per la salute che puoi seguire
Conosci i migliori consigli per la salute da seguire? Di seguito proponiamo una serie di quelle più importanti, in modo da tenerne conto.
Amido resistente Cos'è e quali benefici ha?
Potresti aver sentito parlare di amido resistente ma non sei molto chiaro su cosa sia o cosa sia ...
Una casa priva di sostanze tossiche per aumentare il tuo benessere
Ci sono sempre più seguaci del naturale in tutti i prodotti che consumiamo o utilizziamo ai nostri giorni per ...
Come aumentare l'assunzione di liquidi in estate
Vi diciamo come aumentare l'assunzione di liquidi in estate, con alcune ottime idee.
Come evitare la ritenzione di liquidi durante il parto
A maggio inizia il bel tempo, arriva la primavera e lascia il posto a temperature più alte. Effettuiamo il ...
Suggerimenti per correre in sicurezza
Vuoi andare a correre in tutta sicurezza? Allora non perdere questi consigli per tornare alla pratica che ti piace così tanto.
Fitoterapia, vi diciamo cos'è e quali benefici ci porta
Potrebbe essere la prima volta che senti la parola fitoterapia, è una nomenclatura per determinare la pratica d'uso...
Meditazione È possibile lasciare la mente vuota?
La pratica della meditazione è sempre più consigliata a causa dei suoi molteplici benefici, tuttavia ci sono molte persone che ...
Controindicazioni del dente di leone
Il tarassaco è una pianta selvatica che ha grandi benefici e proprietà salutari. Tuttavia, in questo articolo,…
Usa oli naturali per prenderti cura della tua pelle
Scopri alcuni dei migliori oli naturali che possono aiutarti a prenderti cura della salute della tua pelle e migliorarne l'aspetto.
Un'idea per mantenere l'Energia nella nuova normalità
Abbiamo imparato che la nostra mente ha bisogno di attività per essere sana. Quando ci alleniamo ci cariciamo di energia e rilasciamo endorfine….
Allevia il dolore delle emorroidi con i nostri consigli
Le emorroidi sono molto comuni, con il passare del tempo è più probabile che ne soffriamo. Sebbene nella stragrande maggioranza ...
Suggerimenti per liberare la mente prima di dormire
Sai come liberare la mente prima di dormire? Di seguito proponiamo alcuni consigli pratici di cui tenere conto per rilassarsi.
Keto e Paleo eating: differenze
Sempre più aderenti a Keto, diete Paleo e loro derivazioni. Ci sono molte persone che decidono ...
Vivere senza fretta, cos'è il movimento Slow?
Il nostro ritmo quotidiano può diventare frenetico in molte occasioni: lavoro, casa, bambini, ...
Benefici dell'aumento dell'assunzione di liquidi
Vi diciamo quali possono essere i benefici per la salute derivanti dall'aumento dell'assunzione di liquidi in una dieta quotidiana.
Grassi vegetali, molto benefici per il tuo corpo
I grassi vegetali sono molto salutari, sono perfetti per introdurli nella nostra dieta, anche se intorno a loro sono sempre esistiti ...
Tecniche di rilassamento da praticare a casa
Vuoi seguire alcune buone tecniche di rilassamento a casa? Qui vi lasciamo alcune idee, semplici, pratiche e che offrono grandi vantaggi.
Dolore al gas, impara a controllarlo
Sentire dolore al gas è molto scomodo e fastidioso in molte occasioni. Se questi dolori sono molto ricorrenti possono anche ...
Cos'è la messa a terra e perché iniziare a praticarla quando la situazione di quarantena è passata?
La messa a terra è una pratica che porta chi la pratica a stabilire legami con la natura come hanno fatto ...
Piccoli cambiamenti che migliorano visibilmente la tua salute
Ti mostriamo alcuni cambiamenti quotidiani che possono aiutare a migliorare visibilmente la salute in modo semplice.
Coesistenza in tempi di quarantena
Vivere con le stesse persone spesso fa emergere certe tensioni, sia a casa, al lavoro, a ...
Farina d'avena: come usarla e perché
Sempre più diete includono un gran numero di cereali tra gli alimenti preferiti da consumare. È ...
Istamina dal cibo, che cos'è?
Il corpo può accumulare istamina in eccesso, può causare disturbi digestivi, mal di testa e altri squilibri. Se vuoi limitare ...
Dieta da seguire per quando non ci muoviamo molto
Non ti alleni più di una volta? Quindi non perdetevi questa dieta da seguire per quando siamo più tempo a casa e seduti.
Ritmi circadiani Cosa sono e come applicarli ai nostri giorni?
I ritmi circadiani sono diversi cambiamenti mentali, fisici e comportamentali che si verificano nel corpo in modo ciclico ...
Rispondiamo alle domande più frequenti sulla pillola contraccettiva
ginecolo Le pillole contraccettive sono ancora uno dei metodi più utilizzati per prevenire la gravidanza, dopo il preservativo. Siamo…
Chiavi per migliorare l'autogestione e la salute emotiva
Una salute emotiva equilibrata è la chiave per poter affrontare situazioni complicate senza sentire che questa situazione è sopra di noi, ...
Compilazione dei migliori consigli durante il parto
Non scoraggiarti, abbiamo fatto la migliore raccolta di tutti i suggerimenti in modo che tu possa applicarli durante il parto. Da non perdere!
Tutto ciò che la farina d'avena può fare per la tua salute
Scopri alcuni dei benefici dell'avena per la tua salute che ancora non conoscevi e che possono aiutare la tua dieta.
Cos'è la somatizzazione e come influenza la situazione di quarantena?
La somatizzazione è un disturbo psicologico applicato a persone che soffrono persistentemente di diversi sintomi fisici senza...
Effetti psicologici della reclusione e come risolverli
Gli effetti psicologici della reclusione sono già molto comuni. Vuoi sapere cosa sono e come migliorarli o prevenirli?