Siamo in estate e ci piace la spiaggia, inoltre passiamo molto più tempo all'aria aperta e questo può portare a sovraesposizione al sole. Se sei uno di quelli a cui piace prendere il sole e diventare marroni perché un tono dorato sulla nostra pelle si adatta a tutti noi, dovresti sapere come farlo perché altrimenti puoi mettere in pericolo la tua salute.
Si può prendere il sole e infatti si consiglia di stare al sole a causa della vitamina D, che è necessaria e che si produce con la luce solare. Ma a l'eccesso è sempre dannoso e anche non proteggersi. Quindi dobbiamo tenere conto di tutti i dettagli se vogliamo abbronzarci in sicurezza.
Idratare dentro
Una delle cose che dobbiamo fare in questo modo la nostra pelle è sana è idratarla. Se ci esponiamo al sole e anche la pelle è disidratata, soffrirà di più, perché con il sole si secca di più. Quindi un buon modo per mantenerlo in perfetta forma è bere molta acqua ogni giorno. Possiamo aiutarci con infusi, succhi o anche aggiungendo qualche fettina di limone all'acqua in estate.
Usa la protezione solare ogni volta che puoi
La protezione solare viene spesso utilizzata quando andiamo in spiaggia in un modo unico. Tuttavia, ci esponiamo al sole in molte altre occasioni. È importante usare creme idratanti che incorporano la protezione solare, perché in questo modo adempiremo a due funzioni con un unico prodotto. La nostra pelle è esposta ai raggi del sole in molte occasioni, quindi a volte non ci rendiamo conto di come la danneggiamo. Se abbiamo anche la pelle bianca, questo può esporci a un rischio maggiore di soffrire di problemi come il cancro della pelle e i melanomi.
Come usare la crema solare
Un'altra usanza che dovremmo cambiare d'ora in poi è quella di utilizzare la protezione solare una volta raggiunta la spiaggia. Deve essere applicare in anticipo per proteggere la pelle, perché ci vuole tempo per assorbire. Inoltre, trasportiamo parti della pelle non protette fino a quando non la usiamo, così in quel lasso di tempo possiamo arrivare a esporci al sole con le sue conseguenze. L'opzione migliore è sempre quella di usare la crema in anticipo e così arrivare in spiaggia e dimenticare quelle zone in cui applichiamo male la crema.
Dimentica le parti
Ci sono molte persone che applicano la protezione solare e in seguito sono sorprese dalle parti in cui quando applicarlo male o in poca quantità ha scottature o arrossamenti. È importante applicare la crema bene e coscienziosamente su tutto il corpo. Ci sono luoghi in cui non consideriamo l'uso della crema, come le nostre mani o le nostre orecchie, ed esponiamo comunque la pelle. Quindi è importante ricordare tutti i luoghi in cui il sole può splendere. Queste sviste possono far comparire il cancro della pelle dove meno ce lo aspettiamo. Quindi tutte le preoccupazioni sono poche quando si tratta di essere esposti al sole.
Prenditi cura del cuoio capelluto
Quando ci esponiamo al sole ci proteggiamo con la crema solare. Ma l'area del cuoio capelluto è ugualmente esposta ed è la pelle sensibile. Questo è il motivo per cui è altamente raccomandato in estate usiamo berretti o cappelli per evitare che il sole splenda direttamente sul cuoio capelluto. Ciò è particolarmente importante se i nostri capelli non sono spessi, poiché sembreranno più esposti. Le scottature possono anche comparire sul cuoio capelluto. Inoltre, il cappello ci aiuterà a evitare che il sole colpisca direttamente l'area del viso.