Avere la pressione alta è noto come Ipertensionee in molti casi è difficile determinare le cause che lo producono. È importante controllare la pressione sanguigna in quanto può causare danni al nostro corpo.
In questo articolo vogliamo dirti quali sono le cause di avere la pressione alta, cosa succede al corpo quando c'è un aumento della pressione sanguigna e quali sono i migliori rimedi casalinghi per controllare l'ipertensione.
L'ipertensione è una malattia cronica, che è un fattore di rischio per il nostro cuore, come avere un infarto o un ictus.
controllo della pressione sanguigna
Cosa sta avendo la pressione alta?
La pressione sanguigna normale è quella che è un massimo di 120 millimetri di mercurio per la pressione sistolica e 80 millimetri di mercurio per la pressione diastolica. Quindi, se siamo al di sopra di questi valori, avremmo la pressione alta.
Quando si tratta di misurare la tensione, ciò che viene prodotto è una misura della forza esercitata dal sangue sulle pareti delle arterie. I valori normali possono essere aggiornati regolarmente dalle associazioni sanitarie mondiali, perché alcune malattie possono produrre determinati cambiamenti nelle scale.
Un corpo iperteso può causare alcune patologie indesiderabili per il corpo umano, quindi dobbiamo essere consapevoli di cosa sia e controllare quella tensione. Questa maggiore forza sulle arterie le danneggia danneggiando l'endotelio, lo strato più interno dei vasi.
Pressione sanguigna è un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari cronichecome un infarto o un ictus.
Cause di ipertensione
Le origini dell'ipertensione arteriosa sono attualmente divise in due, per cause primarie e cause secondarie. Le cause primarie sono quelle che appaiono senza una chiara spiegazione e la scienza non permette di spiegare le ragioni, e le cause secondarie, sono causati da una malattia.
Cause primarie
Successivamente vi diciamo quali sono le cause
- Cause genetiche: la genetica può essere la causa dell'ipertensione.
- Peso corporeo: essere in sovrappeso e obesi sono anche fattori di rischio e un indice di massa corporea elevato aumenta le possibilità di ipertensione.
- Lo stile di vita: è decisivo sapere se possiamo avere o meno ipertensione, poiché una vita sedentaria o sofferente di stress, una mancanza di sonno, potrebbe innescare questa mancanza di pressione sanguigna.
Cause secondarie
A tal proposito vi diciamo quali possono essere le cause secondarie:
- Avere una malattia renale: il rene ci aiuta a bilanciare il nostro sistema e se lo facciamo alterare possiamo alterare la nostra tensione.
- Problemi alla tiroide: sia l'ipertiroidismo che l'ipertiroidismo possono causare alterazioni della nostra pressione sanguigna. Questo perché gli ormoni tiroidei sono coinvolti nella vasocostrizione e nella frequenza cardiaca.
- Alcol: Bere alcol non è utile se fatto in eccesso e può causare un aumento indesiderato della pressione sanguigna a causa di insufficienza epatica causata dal metabolismo dell'alcol.
- Avere una ghiandola surrenale alterata: Queste ghiandole producono ormoni e sono neurotrasmettitori, inclusi adrenalina e corticosteroidi, e potrebbero causare questi picchi di pressione sanguigna.
Cause più comuni
Per scoprire rilevare e sapere se abbiamo la pressione alta È essenziale andare dallo specialista per aiutarci a effettuare le misurazioni appropriate e determinare qual è la causa.
La pressione alta di solito colpisce gli anziani e le cause più comuni sono:
- El lo stress.
- El sovrappeso.
- L'elevato consumo di alcool.
- Cucina con molto sale.
Sintomi di avere la pressione alta
Come abbiamo detto, è importante eseguire una misurazione lasciare dubbi quando abbiamo degli strani sintomi. Quello che di solito viene utilizzato è un monitor della pressione sanguigna, nelle farmacie si possono trovare, così come nei centri sanitari o negli ospedali. Tuttavia, se hai problemi di salute, puoi anche misurarlo a casa con un misuratore di pressione sanguigna domestico.
- Sarai in grado di misurare la pressione sistolica, la pressione del sangue nelle arterie.
- Permetterà di misurare la pressione diastolica, che misura il numero di pompe cardiache.
Questi sono i sintomi più comuni:
- Nausea.
- Stordimento.
- Vomita.
- Vista annebbiata.
- Dolore al petto.
- Mal di testa.
- Rossore del viso e degli occhi.
I migliori rimedi naturali
Lo abbiamo sempre detto i rimedi naturali sono un'ottima opzione per trattare alcuni disturbi dell'organismo. E in questo senso, ci permette anche di curare l'ipertensione.
Una persona ipertesa deve sapere di avere questa condizione e deve imparare a prendersi più cura di se stessa. Quindi, di seguito, aiutiamo le persone a selezionare i cibi migliori per abbassare la pressione sanguigna.
Aglio
L'aglio è un antibiotico naturale ottimo per il corpo umano, ha molte proprietà antiossidanti ed è un potente antimicrobico. Quindi si consiglia di prenderlo regolarmente, sia nelle elaborazioni in cucina, sia crudo o l'aglio sbucciato che già vendono nei supermercati.
avena
L'assunzione di farina d'avena ci aiuta anche ad eliminare il colesterolo nel sangue, quindi a sua volta è utile per combattere l'ipertensione poiché regola il flusso sanguigno.
Puoi farlo bollire con acqua e lasciare riposare il composto, la farina d'avena è molto salutare e puoi prenderla tutti i giorni.
Barbabietola
La barbabietola è molto salutare e benefica per il corpo umano, inoltre, ha dimostrato di essere un alimento ideale per ridurre l'incidenza dell'ipertensione. Contribuisce potassio, magnesio, ferro, sodio, calcio, fosforo e zincoÈ un super alimento che non dovresti evitare nel tuo carrello della spesa.
Puoi consumarlo sotto forma di succo, cotto o aggiungerlo come guarnizione ai tuoi piatti.
Prevenire l'ipertensione
Per evitare l'ipertensione nel tuo corpo, ti consigliamo i seguenti suggerimenti che puoi eseguire facilmente:
- Diminuisci il assunzione di sale e fare esercizio frequentemente.
- Queste pratiche migliorano notevolmente l'abilità cardiovascolare.
- È raccomandato mangiare una dieta ricca nelle verdure e nella frutta.
- Inoltre, consumo di tabacco e alcol deve essere eliminato o almeno ridotto.