Vivere con le stesse persone spesso fa emergere certe tensioniA casa, al lavoro, all'università, a scuola, ecc. Questo è aumentato nel periodo anomalo di quarantena che stiamo vivendo, dove dobbiamo trascorrere 24 ore al giorno con le stesse persone.
È normale che ci siano certe discussioni, ecco perché Ti portiamo alcuni suggerimenti per aiutare a prevalere l'armonia familiare durante il resto della nostra quarantena.
Ciò che rende le relazioni più difficili in questi giorni è questo i membri di una famiglia condividono se o se lo stesso spazio, e inoltre non sanno esattamente quanto durerà la situazione. Questo porta a stress, tensione, incertezza, un terreno fertile perfetto per gli stati d'animo e le nostre emozioni in generale per venire fuori al minimo.
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Dobbiamo essere consapevoli di ciò che significano le persone con cui viviamo queste settimane. Con la nostra famiglia siamo uniti da legami emotivi molto importanti, nonché da relazioni intense e fiducia, che ci permettono di lasciarci andare ed essere noi stessi quando siamo con loro. Questo è un grande vantaggio nella normale vita quotidiana, ma durante la quarantena dobbiamo renderci conto di come tutto ciò influisca e fermarci a pensare prima di agire.
Nello scenario attuale, le incomprensioni, le parole stonate, il rumore quando si vuole riposare o lavorare, i diversi suoni e azioni di ogni membro della famiglia si accumulano e mettono alla prova ogni casa in questi giorni di intima convivenza.
Cosa fare per ottenere una buona convivenza durante periodi estremi come quello attuale?
Le nostre vite sono state interrotte o hanno subito grandi cambiamenti, lavoro, hobby, ecc. tutto dovrebbe essere fatto se puoi da casa. Tuttavia, ogni membro della famiglia ha le proprie esigenze e gusti. Così L'importante è organizzarsi, deve esserci tempo per stare insieme e tempo per ciascuno individualmente per svolgere le attività che vuole o deve fare, come nel caso degli studi o del telelavoro. Ma ... come farlo in modo soddisfacente?
1. Rispetta gli orari abituali
Es È importante mantenere le ore in cui si svolgeva normalmente la vita in famiglia. Dal momento in cui ci si alza e si fa colazione, il tempo libero insieme, fino all'andare a letto. Questo, oltre a raggiungere un equilibrio individuale, favorendo la routine e il riposo di ogni membro della famiglia, permetterà alla buona atmosfera di essere presente nel suo insieme.
2. Stabilire nuove routine
È importante fai notare quali momenti trascorrerai insieme e quali fare le cose individualmente, e rispettali. In questo modo tutti i membri della famiglia sapranno cosa li attende e sarà favorito uno stato di rilassamento grazie all'ordine.
È importante queste routine e programmi sono stabiliti per consenso, negoziare tra tutti i membri della famiglia, in modo che siano meglio accettati ed evitare problemi futuri.
Ora che i bambini possono uscire, una buona idea è stabilire a che ora del giorno usciranno normalmente e chi li porterà fuori ogni giorno, per esempio.
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Una volta create le routine, è importante che tutti le rispettino, che rispettino gli spazi degli altri. È possibile che un giorno un membro preferisca stare da solo più a lungo degli altri giorni. Questo è normale e buono, quindi deve essere rispettato quella decisione, dandoti lo spazio di cui hai bisogno.
3. Calmatevi, aiutatevi a vicenda e rafforzate i legami
È il tempo per sostenersi a vicenda, per pensare a cose positive e per frenare le possibili paure che possono sorgere a seconda delle personalità di ogni membro della famiglia.
I bambini, ad esempio, ascoltano quotidianamente una grande quantità di informazioni che possono spaventarli. È importante in questi casi rassicurarli, fargli capire com'è questa situazione, aiutarli a riconoscere ciò che stanno provando e accettarlo come normale senza bloccarli.
È un momento perfetto per condividere, ascoltare, trascorrere del tempo di qualità insieme, mettendo da parte i dispositivi digitali. e svolgere attività familiari, come cucinare, giocare a giochi da tavolo, ballare, ecc.
Saper ascoltare gli altri è uno strumento molto utile per la vita in generale. E quale momento migliore per praticarlo di adesso con le persone che amiamo. Incoraggiamo una buona comunicazione per essere in grado di affrontare eventuali problemi che possono sorgere!
Sapere come gestire le situazioni che possono sorgere È un altro punto chiave in cui ognuno deve fare la sua parte durante la convivenza. Identificare e intervenire in tempo in una situazione di conflitto che si verifica in famiglia può essere essenziale per prevenire l'escalation del conflitto. Per fare questo, devi ascoltare ed essere ascoltato.
Disaccordi, disagi e critiche emergono ogni giorno nelle case, È importante identificare cosa sta succedendo, perché sta accadendo e come risolverlo in modo appropriato per tutte le parti coinvolte. Controllare questo tipo di situazioni sarà fondamentale per tornare alla normalità.
Per risolvere i conflitti, è importante mantenere una comunicazione calma e assertiva permettendo a tutti di esprimersi, condividere, chiedere.
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Soprattutto, la cosa da cercare di ricordare è che il modo in cui ci sentiamo influisce su chi ci circonda. Questo è il motivo per cui dovremmo tutti cercare di mantenere un atteggiamento positivo e, se ne abbiamo bisogno, sapere come chiedere aiuto poiché passerà.