Toñy Torres
Meklējot savu labāko versiju, es atklāju, ka veselīgas dzīves atslēga ir līdzsvars. Īpaši tad, kad kļuvu par māti un nācās izgudrot sevi no jauna savā dzīvesveidā. Izturība kā dzīves jēdziens, pielāgošanās un mācīšanās ir tas, kas man katru dienu palīdz justies labāk savā ādā. Es aizraujos ar visu, kas ir roku darbs, mode un skaistums mani pavada ikdienā. Rakstīšana ir mana aizraušanās un dažus gadus mana profesija. Pievienojieties man, un es palīdzēšu jums atrast līdzsvaru, lai izbaudītu pilnvērtīgu un veselīgu dzīvi.
Toñy Torres kopš 517. gada maija ir uzrakstījis 2021 rakstu
- 25. apr Ekzēma zīdaiņiem: cēloņi un ieteikumi tās ārstēšanai
- 24. apr Laktozes nepanesamība: pārtikas produkti, kurus nevar ēst
- 28. janvāris Kā noņemt inkrustēto kaļķi
- 24. janvāris 5 mīti un kuriozi par grūtniecību
- 21. janvāris Triki, kā ātri noņemt pelējumu no vannas
- 22 oktobris Padomi un ieteikumi flīžu šuvju tīrīšanai
- 18 oktobris Padomi atopiskā dermatīta ārstēšanai bērniem
- 15 oktobris Dzīves nekārtīgā mājā kaitīgās sekas
- 17 septembris Pašdarināti padomi gludiem un spīdīgiem matiem
- 17 septembris 5 triki, lai maksimāli palielinātu treniņu
- 17 septembris 3 labākie mājās gatavoti tīrīšanas līdzekļi visu veidu grīdām
- 16 septembris 5 iemesli regulāri apmeklēt zobārstu
- 13 septembris Padomi, kā zaudēt svaru pēc 40 gadiem
- 12 septembris Kāpēc acīs parādās sārņi un kā tās ārstēt?
- 10 septembris 4 triki, lai būtu garākas skropstas
- 10 septembris Padomi, kā pēc brīvdienām atgriezties treniņu rutīnā
- 10 septembris Idejas relaksējošiem hobijiem, ko darīt mājās
- 10 septembris Padomi, kā ievērot eko diētu
- 07 septembris Pieejama neauglība un iespējamā ārstēšana
- 07 septembris Galvassāpju veidi, kā tos atšķirt?
- 06 septembris Kas ir perinatālā nāve un kādi ir tās cēloņi
- 05 septembris Kā mainās ķermenis, pārtraucot smēķēšanu
- 02 septembris 6 pārtikas produkti, kuru nevar iztrūkt veselīgā pieliekamajā
- 29 adata Ko darīt, ja pludmalē iedzēla medūza
- 19 adata Kādus produktus lietot brūču dziedēšanai
- 17 adata Kā tikt galā ar bērna invaliditāti
- 16 adata 4 padomi ģimenes piknika organizēšanai
- 16 adata Kā pareizi uzklāt sauļošanās līdzekli un izvairīties no apdegumiem
- 10 adata Ko darīt, lai bērni vasarā labi paēstu
- 09 adata Izglītot vērtības, 4, kas bērniem būtu jāapgūst
- 09 adata Padomi, kā vasarā aizsargāt acis
- 08 adata Padomi, kā braukt stundām ilgi un izvairīties no muguras sāpēm
- 01 adata Padomi, kā vasaras brīvlaikā neatstāt novārtā diētu
- 28 jūl Kā noņemt saldējuma traipus no drēbēm
- 27 jūl Ko darīt, ja jūs saskaras ar iespējamu saules dūrienu?
- 26 jūl Darbības, lai mācītu bērnus domāt un spriest
- 26 jūl 4 triki, kā palikt aktīvam, neskatoties uz karstumu
- 23 jūl Padomi laba dīvāna izvēlei
- 22 jūl Kā darbojas dienas pēc tabletes
- 21 jūl Kā izveidot "Euphoria" stila grimu
- 21 jūl Kā tīrīt virtuves pārsegu
- 20 jūl Tīklenes atslāņošanās, simptomi un ārstēšana
- 20 jūl Biežākās bērnības ārkārtas situācijas vasarā un kā tās novērst
- 19 jūl 4 baušļi lieliskai ģimenes vasarai
- 19 jūl Prader-Willi sindroms, simptomi un ārstēšana
- 18 jūl Kā ārstēt kukaiņu kodumu mājās
- 16 jūl Kā uzlikt vinilu pie sienas ar gotelé
- 16 jūl Mākslīgās gaismas veidi un to ietekme uz vidi
- 15 jūl Kā rīkoties pirms gremošanas traucējumiem
- 11 jūl Padomi, kā novērst tipiskas vasaras slimības
- 09 jūl Padomi, kā vasarā atdzesēt māju, neizmantojot gaisa kondicionieri
- 05 jūl Mājasdarbi, kas JĀ bērniem jādara vasarā
- 04 jūl Kas ir osteomielīts, simptomi un ārstēšana
- 06 Jun Atklājiet intuitīvo ēšanu un pārtrauciet ievērot diētu
- Maijā 28 Labākie skaistumkopšanas padomi līgavām, kas vecākas par 40
- Maijā 28 Braukšanas ar velosipēdu priekšrocības ķermenim un prātam
- Maijā 28 Kā izveidot vertikālu dārzu mazām telpām
- Maijā 27 Kā zaudēt svaru, baudot ēdienu
- Maijā 26 3 padomi, kā pamest sirmus matus un atvadīties no krāsošanas
- Maijā 26 Padomi, kā ietaupīt uz gaisa kondicionēšanas
- Maijā 25 Pinnes uz zoda? lai jūs varētu no tā izvairīties
- Maijā 25 Kāpēc bērnu atzīmes nav svarīgākās
- Maijā 24 Kā es varu zināt, vai man vajadzētu vest savu bērnu uz bērnudārzu?
- Maijā 24 Ko ēst brokastīs, lai zaudētu taukus no vēdera
- Maijā 23 Pēdu refleksoloģija, kas tā ir un kam tā paredzēta
- Maijā 21 6 padomi ilgtspējīgas atvaļinājuma plānošanai
- Maijā 19 4 triki, kā padarīt jūsu māju skaistāku
- Maijā 18 Bezmiegs un negatīvas sekas veselībai
- Maijā 18 Zīdaiņu vadītā atšķiršana (BLW): viss, kas jums jāzina
- Maijā 14 Grima tendences 2022. gada pavasarī/vasarā
- Maijā 14 Kāpēc sportojot ir tik svarīgi iesildīties un izstaipīties?
- Maijā 14 Taustiņi, lai veiktu dziļu tīrīšanu mājās
- Maijā 13 Kas ir refrakcijas ķirurģija?
- Maijā 12 Flīžu šuvju balināšanas triki
- Maijā 11 Kas ir toksoplazmoze un kā tā ietekmē grūtniecību?
- Maijā 11 Pinnes problēmas? Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās
- Maijā 10 Ar dzelzi bagāti pārtikas produkti mazuļa diētai
- Maijā 10 Mākslīgo saldinātāju veselības apdraudējums
- Maijā 09 Gastroezofageālais reflukss, no kādiem pārtikas produktiem jums vajadzētu izvairīties
- Maijā 07 Kā pagatavot mājās gatavotu galvas ādas skrubi
- Maijā 07 Labākie vingrinājumi svara zaudēšanai un augšstilbu tonēšanai
- Maijā 07 4 triki, kā gludināt ātrāk un vienkāršāk
- Maijā 07 Minimālisms kā ekoloģiskās dzīves filozofija
- Maijā 03 Kā rūpēties par balss saitēm
- Maijā 02 Vai ir bīstami gulēt ar mitriem matiem?
- 28. apr Padomi un triki, kā piepildīt māju ar pozitīvu enerģiju
- 27. apr Hidramnions grūtniecības laikā, kas tas ir un kā tas tiek ārstēts
- 26. apr Kā droši sauļoties grūtniecības laikā
- 26. apr Pavasara astēnija, kas tā ir un kā ar to cīnīties
- 25. apr Kas ir bariatriskā ķirurģija
- 23. apr Kā veidot acis atbilstoši to formai
- 23. apr Kā ķermenis mainās, kad sākat vingrot?
- 23. apr Padomi, kā izvairīties no alerģijām mājās
- 23. apr Kā pārstrādāt izlietoto eļļu
- 22. apr Kas ir alopēcija? Simptomi un ārstēšana
- 21. apr Kā ienest Vidusjūras stilu mājas apdarē
- 20. apr Kas ir aromterapija? Ieguvumi veselībai
- 20. apr 3 soļi cieņpilnai atšķiršanai
- 19. apr Viss, kas jāzina jaunai māmiņai
- 19. apr 4 padomi, kā zaudēt svaru bez satraukuma
- 15. apr Zivju ieguvumi veselībai
- 14. apr Kā tīrīt un uzglabāt paklājus vasarai
- 13. apr Dzelzs bagāts uzturs anēmijas apkarošanai
- 13. apr Kad pārvietot mazuli no šūpuļa uz gultu?
- 12. apr Dažādas zīdīšanas krīzes
- 12. apr Ēterisko eļļu ieguvumi veselībai
- 11. apr Brokastu ēšana palīdz zaudēt svaru, uzzini, kā
- 09. apr Sagatavojiet savu māju pirms vasaras, izveidojiet tīrīšanas plānu
- 08. apr Vidusjūras diētas īpašības un priekšrocības
- 07. apr Kad ir laba ideja sākt lietot acu kontūru?
- 07. apr Atslēgas īres dzīvokļa tīrīšanai un dezinfekcijai
- 06. apr Mājas aizsardzības līdzekļi vēdera sāpju mazināšanai
- 06. apr 3 padomi, kā novērst dobumu veidošanos bērniem
- 05. apr Stresa negatīvā ietekme grūtniecības laikā
- 05. apr Kā ārstēt saules apdegumus ar mājas līdzekļiem
- 19 marts 3 vienkāršas frizūru idejas pavasara pasākumiem
- 19 marts 5 vingrinājumi apelsīna mizas ādas mazināšanai uz kājām un sēžamvietām
- 19 marts Kā modernizēt vecu māju ar budžetu
- 18 marts Kas ir anēmija? Simptomi un ārstēšana
- 17 marts Padomi, kā rūpēties par svaigu tetovējumu
- 17 marts 4 triki auduma dīvāna tīrīšanai
- 16 marts Kas ir estētiskā medicīna
- 16 marts Slikta elpa bērniem, cēloņi un profilakse
- 15 marts Kā ķermenis mainās grūtniecības laikā
- 15 marts Dārzeņu dzērienu veidi, kādu izvēlēties?
- 14 marts 3 iemesli (jūs nezinājāt), kā atmest smēķēšanu
- 12 marts Kas ir limfodrenāža un kam tā paredzēta?
- 12 marts 4 padomi, kā droši sportot ārā
- 12 marts 2 triki, kā balināt sienas bez nepieciešamības krāsot
- 12 marts Pārstrādes pamati
- 11 marts Mazkustīgas dzīves draudi veselībai
- 10 marts Rozā ir modē, kā to valkāt grimā
- 09 marts Ātri skaistumkopšanas padomi aizņemtām māmiņām
- 08 marts seksuālā veselība pēc grūtniecības
- 08 marts 6 uzlējumi, kas palīdz zaudēt svaru
- 07 marts Kas ir kairinātu zarnu sindroms?
- 05 marts 6 skaistumkopšanas paradumi, lai būtu skaista un vesela
- 05 marts Kārtība tauku sadedzināšanai, lecot ar virvi
- 05 marts Strāvas stunda, galīgā metode mājas uzkopšanai stundas laikā
- 02 marts 5 pārtikas produkti, kas palīdz cīnīties ar novājēšanu
- 02 marts Starpenes masāža, kad sākt
- 01 marts Hroniska aizcietējuma riski un komplikācijas
- 26 februāris Triki, kā zaudēt svaru, lai izvairītos no nokarāšanas
- 26 februāris Kādas ir atšķirības starp fizisko aktivitāti, vingrinājumiem un sportu
- 26 februāris Kā sagatavot māju kucēna ierašanās brīdim
- 26 februāris Kas ir downcycling?
- 25 februāris 3 padomi, kā labi sākt lietot bikini
- 24 februāris Padomi pirkuma organizēšanai ledusskapī
- 23 februāris Kāpēc tu kļūsti kaprīzs, kad esi izsalcis?
- 23 februāris Kā vajadzētu ievērot diētu bērnam ar gastroenterītu
- 22 februāris Padomi darba meklēšanai pēc grūtniecības
- 22 februāris Kā ārstēt cistītu ar dabīgiem produktiem
- 21 februāris Padomi, kā apkarot un novērst sliktu elpu
- 19 februāris 4 iemesli vingrot no rīta
- 19 februāris 4 augi, kas palīdz uzlabot gaisu mājās
- 17 februāris Kā padarīt matus gaišāku ar dabīgiem produktiem
- 17 februāris Nelielas izmaiņas, lai atjaunotu māju
- 16 februāris Veselīgi ogļhidrāti, kas palīdz zaudēt svaru
- 16 februāris Padomi un triki, kā izvairīties no strijām grūtniecības laikā
- 15 februāris Kakao priekšrocības ķermenim un prātam
- 11 februāris Noturīgs Covid, no kā tas sastāv?
- 10 februāris Pašdarināti skaistumkopšanas padomi, kas jūs pārsteigs
- 10 februāris Kā izrotāt zāli ar nelielu budžetu
- 09 februāris Kā diēta ietekmē garastāvokli
- 09 februāris Vai jūs zināt, kā tiek skaitītas grūtniecības nedēļas?
- 08 februāris Grūtniecības testi, no kā tie sastāv?
- 07 februāris Griķu īpašības un priekšrocības
- 05 februāris 3 mājas aizsardzības līdzekļi nogurušām acīm
- 05 februāris 5 superprodukti, kas palīdz iegūt muskuļus
- 05 februāris Triki, kā sakārtot skapju interjeru
- 04 februāris Pārtikas produkti, kas visvairāk bojā zarnu floru
- 03 februāris Skaistumkopšanas padomi vecākiem par 40 gadiem
- 03 februāris 4 triki, lai vannas istaba vienmēr smaržotu tīra
- 02 februāris Pārtikas produkti, kas palīdz uzlabot miegu
- 02 februāris 3 padomi, kā sagatavoties dzemdībām
- 31. janvāris Apiņu ieguvumi veselībai
- 29. janvāris Skaistumkopšanas rutīna atopiskai ādai
- 29. janvāris Vai zini, cik sit-ups tev ir jādara dienā, lai sadedzinātu taukus?
- 29. janvāris 4 idejas par ziedu rotājumiem, ko pagatavot mājās
- 29. janvāris Pamatjēdzieni, lai sāktu pārstrādi
- 28. janvāris Kas ir Sirtfood diēta?
- 27. janvāris Skaistumkopšanas padomi, kā parādīt perfektas kājas
- 26. janvāris Kāpēc man tek deguns, kad ir auksti?
- 26. janvāris Kas ir aizklātas dzemdības?
- 25. janvāris 3 lietas, kas jāiemāca bērniem pirms pusaudža vecuma
- 25. janvāris 4 olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti, kas palīdz zaudēt svaru
- 24. janvāris Kas ir noturība? Izturīgu cilvēku ieradumi un īpašības
- 22. janvāris Kā uzklāt grimu 10 minūtēs ar “labas sejas” efektu
- 22. janvāris Vingrinājumu plāns mājās, lai uzlabotu garastāvokli
- 22. janvāris Padomi, kā maksimāli izmantot gaisa cepšanas iekārtu
- 21. janvāris Pārtikas produkti, kas palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs
- 20. janvāris Kā soli pa solim krāsot virtuves skapjus
- 19. janvāris 3 instrumenti, lai cīnītos pret bailēm no neveiksmes
- 19. janvāris Es gribu būt laimīga māte, ieradumi, kā to sasniegt
- 18. janvāris Bailes no dzemdībām, ko darīt, lai tās pārvarētu
- 18. janvāris Pārtikas produkti, kuriem beidzies derīguma termiņš, kurus drīkst ēst un kurus nē
- 14. janvāris Veselīgi ieradumi, kas palīdz justies labi
- 13. janvāris 5 dabiski līdzekļi striju ārstēšanai
- 13. janvāris Triki, kā ietaupīt mājās un pārvarēt janvāra slīpumu
- 12. janvāris 5 ēdieni, kurus nevajadzētu gatavot mikroviļņu krāsnī
- 12. janvāris Mana meita vēlas uzklāt kosmētiku, vai tas ir par agru?
- 11. janvāris Pregoreksija, bailes pieņemties svarā grūtniecības laikā
- 11. janvāris Atklājiet viltību, kā pārvērst jebkuru ēdienu par tauku dedzinātāju
- 10. janvāris Kā droši notīrīt ausis
- 08. janvāris 3 kardio vingrinājumi vēdera tauku zaudēšanai
- 08. janvāris Kāds ir 21 dienas izaicinājums, lai uzturētu savu māju kārtībā?
- 07. janvāris 4 dabiski līdzekļi galvassāpju ārstēšanai
- 06. janvāris Kā veikt sejas tvaika vannu
- 06. janvāris Triki mājas uzkopšanai pēc svētkiem
- 05. janvāris 3 triki, kas palīdz pārtraukt vilcināšanos
- 05. janvāris Pēcdzemdību depresija, viss, kas jums jāzina
- 04. janvāris Mātes instinkts, mīts vai realitāte?
- 04. janvāris Kā noteikt slēptās kalorijas, kas neļauj zaudēt svaru
- 03. janvāris Mājas aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu diskomfortu acīs
- 01. janvāris 4 mājas aizsardzības līdzekļi kairinātas ādas nomierināšanai
- 01. janvāris Padomi, kā atgriezties treniņos pēc brīvdienām
- 01. janvāris 3 triki, kā noņemt no drēbēm pūkas un granulas
- 31. decembris 4 visvairāk atkarību izraisošie pārtikas produkti, kas apdraud jūsu veselību
- 30. decembris Kā Jaungada vakarā uzklāt grimu, lai izskatītos melnā krāsā
- 30. decembris Triki, kā ietaupīt iepirkumu grozā
- 29. decembris 5 pārtikas produkti, kas aptur matu izkrišanu
- 29. decembris Bērniem nepieciešamās rotaļlietas atbilstoši viņu vecumam
- 28. decembris Kā palīdzēt bērniem uzrakstīt vēstuli burvjiem
- 28. decembris 6 pārtikas produkti, kas palēnina novecošanos
- 27. decembris 5 pārtikas produkti, kas palīdz zaudēt svaru veselīgā veidā
- 25. decembris 3 vienkāršas ballīšu frizūras visu veidu matiem
- 25. decembris Padomi treniņiem Ziemassvētkos
- 25. decembris Kā panākt, lai māja smaržotu pēc Ziemassvētkiem
- 25. decembris 5 idejas zaļākiem Ziemassvētkiem
- 24. decembris Attīroša diēta pēc Ziemassvētku vakariņām
- 23. decembris Ballīšu grims iesācējiem
- 23. decembris 3 idejas, kā ģērbt galdu Ziemassvētku vakarā
- 22. decembris Biežākās brīvdienu medicīniskās ārkārtas situācijas un kā no tām izvairīties
- 22. decembris Ko NEDRĪKST ēst Ziemassvētkos, ja esat stāvoklī
- 21. decembris Triki, kā baudīt Ziemassvētkus mājās kopā ar bērniem
- 21. decembris Kā sagatavot ķermeni pirms Ziemassvētku dzīrēm
- 20. decembris Ziemassvētku blaknes veselībai
- 18. decembris Kā ģērbties pirmajā Ziemassvētku vakarā kā pāris
- 18. decembris Triki, lai īstenotu treniņu mērķi
- 18. decembris Fen Šui un Ziemassvētki, viss, kas jums jāzina
- 17. decembris Uztura atslēgas veselīgiem Ziemassvētkiem
- 16. decembris Skaistuma triki, lai Ziemassvētkos izdotos
- 16. decembris 4 triki, kā brīvdienās atstāt ideālu māju
- 15. decembris 4 padomi, kā tikt galā ar decembra pārmērībām
- 15. decembris Ja esat grūtniece, šajā svētku sezonā neaizmirstiet par savu veselību
- 14. decembris Triki bērnu iesaistīšanai Ziemassvētku ballītēs
- 14. decembris Kā dzert rooibos tēju lai zaudētu svaru
- 13. decembris Kolagēna un magnija ieguvumi veselībai
- 11. decembris Nagu tendences šajos Ziemassvētkos
- 11. decembris Kāds ir 31 dienas plāns, lai zaudētu svaru, ejot
- 11. decembris 4 idejas, kā izrotāt māju Ziemassvētkos
- 11. decembris 4 padomi, kā virtuvē radīt mazāk atkritumu
- 10. decembris 8 labākie pārtikas produkti aknām
- 09. decembris Kā izlocīt matus bez siltuma instrumentiem
- 09. decembris Idejas mājas sienu dekorēšanai ar budžetu
- 08. decembris Fizisko vingrinājumu priekšrocības garīgajai veselībai
- 07. decembris Lēcu īpašības un ieguvumi veselībai
- 06. decembris Vegānu diētas ievērošanas priekšrocības un trūkumi
- 04. decembris Kā sagatavot ādu profesionālam grimam
- 04. decembris Kalorijas, kas jums jāsadedzina dienā, lai zaudētu svaru
- 04. decembris Padomi, kā izvairīties no nekārtības mājās
- 02. decembris 3 padomi radikālām pārvērtībām
- 01. decembris Medus ieguvumi veselībai
- 30 novembris Saldais kartupelis, superēdiens, kas palīdz zaudēt svaru
- 29 novembris Kāpostu diēta svara zaudēšanai pirms Ziemassvētkiem
- 27 novembris Kokosriekstu eļļa sejai, kā to pareizi lietot
- 27 novembris Sakuma metode, treniņš visa ķermeņa tonizācijai
- 27 novembris Atklājiet Oosouji, jaunu japāņu tīrīšanas metodi
- 27 novembris Triki, kas patiešām darbojas, lai taupītu ūdeni mājās
- 26 novembris Vitamīni un minerālvielas, kas uzlabo atmiņu un koncentrēšanos
- 25 novembris Kam paredzēts retinols un kā to pareizi lietot
- 25 novembris Kā integrēt grāmatu skapi dzīvojamās istabas apdarē
- 24 novembris Padomi un triki, lai kopumā būtu produktīvāki
- 23 novembris 3 idejas, kā atpūsties mājās pēc darba
- 20 novembris Kas ir nutrikosmētika un kā tā var jums palīdzēt?
- 20 novembris Ātra kardio rutīna svara zaudēšanai
- 20 novembris Tūkstoš un viens Beltrán ziepju tīrīšanas lietojums
- 19 novembris Kas tiek darīts vispirms, zobu tīrīšana vai zobu diegu lietošana?
- 18 novembris Vienkāršas frizūras kāzu viesiem
- 16 novembris Kanēlis, superēdiens ar vairākiem ieguvumiem veselībai
- 15 novembris 5 pārtikas produkti, kas palīdz novērst slimības
- 13 novembris Kā soli pa solim izveidot perfektu acu zīmuli
- 13 novembris Ātra treniņu programma mūžīgām sievietēm
- 13 novembris Padomi, kā ietaupīt uz mājsaimniecības rēķiniem
- 13 novembris Dekorēšanas idejas skaistai un ilgtspējīgai mājai
- 12 novembris 4 pārtikas mīti un to ietekme uz veselību
- 11 novembris Kā pagatavot čia masku, lai paātrinātu matu augšanu
- 11 novembris Triki, kā noņemt slikto smaku no izlietnes
- 10 novembris Vai jums ir neskaidra redze? Šie ir iespējamie cēloņi
- 09 novembris Šīs ir zivis un vēžveidīgie, kas satur visvairāk dzīvsudraba
- 08 novembris Keratosis Pilaris, kas tas ir un kā to ārstēt
- 06 novembris Kā soli pa solim izveidot "nogrieztu kroku" acu grimu
- 06 novembris 5 padomi skriešanai ziemā
- 06 novembris Kā izveidot mājas uzkopšanas plānu
- 05 novembris Kas ir konjunktivīts?
- 04 novembris Triki uzacu izraušanai mājās
- 04 novembris Kā nokrāsot mazu grīdu un padarīt to lielāku
- 03 novembris 8 pārtikas produkti, kas palīdz mazināt hroniskas sāpes
- 02 novembris Aukstumpumpas, biežākie cēloņi, kas to provocē
- 01 novembris Kas ir kārpas? Līdzekļi to novēršanai